Hvordan Spiseforstyrrelser holde dig tilbage

Der er mange myter, som du måske har udviklet gennem dine år med slankekure forsøg og kampe med din spiseforstyrrelse. En sådan myte kan være, at din spiseforstyrrelse er kilden til dine problemer. Når du mener dette myte, du bebrejde din vægt på de ting, du ser som fiaskoer i dit liv. Så dybest set det komme tilbage til den tro, at du skal være tynd til at blive en succes. Så hvordan er denne myte er udviklet over tid.

Mange gange bruger vi vores vægt som en undskyldning for ikke at engagere sig i daglige aktiviteter. Vi begynder at se vores vægt som årsagen til at vi ikke kan gøre de ting i livet, som vi måske ønsker at gøre. Dette kan omfatte alt fra at gå til stranden for at indgå i en relation. Vi undgå disse situationer, fordi vi bliver bange for, hvad folk kan sige eller tænke om os. Vi bebrejder vores spiseforstyrrelse for ikke at tillade os at tage del i disse aktiviteter. Det holder os tilbage fra livet.

Selvom du har bekymringer om at deltage i disse aktiviteter, betyder det ikke, at det at være tynd automatisk vil kurere disse bekymringer. Du har brugt år at undgå disse situationer. Du vil ikke være i stand til automatisk at hoppe tilbage ind i disse aktiviteter. Det vil tage tid, praksis og støtte til at begynde at leve et fuldt liv igen. Det handler om at justere dine tanker om disse situationer, på trods af din størrelse. Gør dette og få det bedste ud af livet.

Din spiseforstyrrelse kan også holde dig tilbage fra at elske dig selv. Når du har kampe i dig selv, er det vanskeligt at udvikle en positiv selvopfattelse. Feeling negativt mod dig selv kan bringe ekstra stress til dit liv. Denne stress fremmer yderligere de negative tanker du har om dig selv.

Du kan begynde at føle sig bedre om dig selv ved at udvikle et sæt af positive mantraer, der kan siges, når du føler ned. Find aktiviteter, der gør dig glad. Begynder at lære, hvem du er som person. Denne rejse er ikke alt om, hvor meget vægt, du har mistet.

Den ikke-diæt tilgang til vægttab fokuserer på at tabe sig og vender de følelsesmæssige og mentale kampe, der kommer med at have en spiseforstyrrelse. Ved at ændre din tankegang, kan du opleve et liv, som du var altid bange for at prøve. Du må ikke lade dig køre fast med det negative; leve livet til fulde, og elsker dig selv og andre
.