Du kan spise en og Stop

En fantastisk akupressur teknik kaldet EFT (Emotional Freedom Techniques) kan tage cravings væk på få minutter. Uanset om det er cigaretter, øl, donuts eller chokolade, bare rørende eller aflytning nogle energi punkter i ansigtet og overkroppen giver lyst til at forsvinde uden besvær.

De fleste mennesker, der har brugt elektronisk pengeoverførsel til at bekæmpe cravings rapportere et tab af lyst, der varer i timer, dage eller længere. Jeg havde en chokolade mirakel otte år siden, da jeg modtog en gave af en herlig kasse med meget dyre chokolader. Som en livslang chocoholic, didn I &'; t ønsker at åbne denne Pandoras &'; s kasse, så jeg sætte det på et bord, hvor den fortsatte med at vinke mig. Jeg kunne &'; t leve med det, men jeg kunne ikke &'; t leve uden det enten.

Da jeg er specialiserede i at hjælpe folk med at overvinde deres tvangshandlinger, jeg gjorde, hvad jeg fortæller mine kunder at gøre. Jeg gav mig selv en to-minutters EFT behandling, aflytning energi punkter på min øjenbryn nær næsen, den udvendige kant af mit øje, under det nedre øjenlåg, under min næse, under min underlæbe, under min kraveben og fire inches under min arm på siden af ​​min krop, mens agonisering over min ønske om disse saftig stykker chokolade. Min trang til at sluge dem op hurtigt spredes. Jeg behandlede mig et par gange mere i løbet af dagen og også gav mig et par opfølgende behandlinger på de næste to dage, alt imens kigger kærligt på den gyldne kasse med lækkerier. , Didn Men jeg &'; t åbne den.

Ved den tredje dag gik det op for mig, at jeg havde mistet interessen for slik. Som dagene forvandlet til uger, bemærkede jeg, at jeg ikke kun havde stoppet kræver gave æske chokolade, stoppede jeg ønsker chokolade generelt. Det skete så let, at jeg var sikker på det wouldn af &'; t sidste. Det har været otte år om frihed og den gamle ustoppelig trang hasn &'; t tilbage! Frihed betyder nogle gange jeg spiser et stykke chokolade eller en portion af chokolade kage, og nogle gange jeg don &'; t har lyst til det, selvom det er der, og det &'; s nogen big deal.

Udfordre din trang med dette eksperiment. Næsten alle har en smag for chokolade. Du højst sandsynligt vil have nogle chokolade i dit hjem lige nu, et stykke slik, en cookie, eller kage. Hvis slik er ikke, hvad du tørster, kan du ønsker at udfordre dit ønske om en cigaret eller øl i stedet

• Hold chokolade element i hånden. Lugte det
• Tag en meget lille bid og smage det
• Bedøm intensiteten af ​​dit ønske om at spise det lige nu fra 1 til 10.
• Berør eller tryk energi point, mens tænker på, hvor meget du ønsker det
• Hold chokolade i hånden. Lugte det igen. Smag det
• Bedøm intensiteten af ​​din trang. Har det ændret
• Berør eller tryk energi punkter igen
• Fortsæt med at trykke og bedømme dit ønske, indtil du har nået nul
• Kassér resten af ​​Foderrester. Hvis du ikke er klar til at holde aflytning indtil du er.

Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt trangen til chokolade forsvinder, ofte efter kun en eller to runder. Mange mennesker rapport, at aroma ændres, bliver mindre tiltrækkende. Brug trangen udfordringen med andre drifter, du kan &'; t kontrol: cigaretter, alkohol eller shopping. Hav det sjovt, mens du forbedre din sundhed
.