Valentinsdag Inspiration - Spis Ligesom "Diamond Lil"

Hør podcast her:

Podcast Powered By Podbean

Lillian "Diamond Lil" Russell er virkelig en kilde til inspiration og fatspiration. Tilbage i 1890'erne og begyndelsen af ​​1900-tallet, Lillian Russell var uber-berømt. Hun var en berømt og elsket sanger og skuespiller, og en større sex symbol, og det faktum, at hun var kendt for vejning over 200 pounds ikke mindsker sin appel.

Diamond Lil ikke var blot gorgeous og talentfulde. Hun var også virkelig socialt progressiv. Hun var en feminist, der kæmpede for kvinders valgret, hun var gift fire gange (ofte søger en skilsmisse, da hun følte forholdet var forbi), og i næsten fyrre år (ofte, mens gift), hun var også elsker mand ved navn Diamond Jim .

Diamond Jim var kendt for sin uhyre appetit. Blot for at give dig en idé, var en typisk morgenmad for ham skulle bestå af æg, pandekager, svinekoteletter, cornbread, stegte kartofler, hominy, boller og en bøf. For forfriskning, en gallon af appelsinjuice –. Eller "gyldne nektar", som han kaldte det

Lil og Jim ofte ville have kunstfærdige partier med masser af lækker mad. Og begge var kendt for at spise med gusto, med glæde. Lillian var en af ​​de få kvinder, at Jim nogensinde havde mødt, der virkelig nydt fødevarer så meget som han gjorde, og hendes kærlighed til mad og hendes glæde ved at spise faktisk betragtes som en del af hendes klage, ikke kun for Jim, men også for Lil 's tilbedende fans .

Med andre ord, Lillian nydelse af hendes mad var virkelig sexet.

Men sandheden er, den måde Diamond Lil nydt hendes mad var faktisk rigtig godt for hende, også. Jo mere du nyde mad, jo mere du nyde mad, jo mere din krop erkender, at det er at spise, og jo mere din krop kan genkende, at det bliver næret, så din mentale sult og fysisk sult kan mere på linie.

Dette er videnskaben om, hvordan din bevidsthed og nydelse, mens man spiser støtte fordøjelsen, assimilation, og metabolisme, når du spiser. Forskere har konstateret, at 30-40% af din evne til at fordøje og assimilere mad rent faktisk sker på grund af "cephalic fase fordøjelsessystem respons" eller CPDR. "Cephalic" betyder bare af hovedet. Så CPDR er blot en videnskabelig betegnelse for den måde du bruger sanserne placeret i dit hoved, når du spiser. Det vil sige, at nydelse og tilfredshed, at du får, når du se, lugte, og smag din mad.

Hvis 30-40% af fordøjelsen sker som et resultat af denne CPDR, så hvad der sker, når vi sidespor det? Hvad sker der, når vores bevidsthed er på tv, og vi savner den visuelle nydelse af vores mad? Hvad sker der, når vi spiser hurtigt og knap tage et øjeblik til at nyde duften eller smagen af ​​vores mad? Hvad sker der, når vores sind er fokuseret på kalorier, fedt, point, skyld over, hvad vi spiser, skam over, hvad vi spiser?

Du gættede det. Vi savner CPDR, vi savner den glæde, og vores sind ikke rigtig forstå, at vi har spist. Så vi spiser mere og mere, og føler fuld, hvis vi tjekke ind med vores maver, selv når vores hjerne siger, det er stadig sultne.

Når du spiser med glæde, du føler dig tilfreds. Du føler fodrer. Din krop og sind føler taget sig af. Og når du føler, at dette glæde og tilfredshed, er det en invitation til nogen, at du spiser med at nyde deres mad også.

Så denne Valentinsdag, så husk at nyde din mad er sexet og
godt for dig! Bare spise som Diamond Lil!

Af den måde, hvis du vil have hjælp til helbredelse fra uorganiseret spise, starter min nye klasse på blot et par uger! Klik her for at tjekke det ud
.