Er Binge Eating Disorder Forårsaget af min mangel på viljestyrke?

Nogle mennesker tror, ​​det er let at overvinde en binge eating disorder og tabe sig. Deres råd er at blive tynd ved blot at bruge lidt af viljestyrke. Dette er en slankekure myte, at mange mennesker tror, ​​selv dem, der kæmper med deres vægt. Til at begynde bortvejre denne myte, må vi først tage et kig på, hvad viljestyrke er, og hvorfor du tror, ​​det vil hjælpe dig med at tabe. Vi kan også begynde at få en følelse af kontrol over vore negative tanker ved at lære, at viljestyrke ikke påvirker vores vægt. Du kan faktisk begynde at tabe sig naturligt, når du begynder at tro, at slankekure og viljestyrke er ikke svarene.

Lad os tale lidt om definitionen af ​​viljestyrke. Mange mennesker tror, ​​at viljestyrke er evnen til at styre dine handlinger. I forhold til slankekure og tabe sig, mange mennesker tror, ​​at du skal selv vil til at komme op fra fjernsynet og træning. Hvis du ikke har viljestyrke, så vil du ikke tabe sig. Denne myte er ikke sandt for alle, der forsøger at tabe sig, især personer, der har binge spiseforstyrrelse. Hvis du har en tendens til at spise for meget, kan viljestyrke myten er blevet udviklet gennem mange års slankekure, tabe sig, binging og genvinde vægten. Du har måske fortalt dig selv, at du vil have mere viljestyrke næste gang, bare for at spise for meget igen.

Du har viljestyrke. Kig på alt det, du har opnået gennem brug af viljestyrke. Imidlertid blev din vægt ikke sat på blot ved villige dig selv til at spise. Din vægt blev lagt på grund af følelsesmæssige begivenheder, som fik dig til at udvikle en usund forhold til mad. Når der er en følelsesmæssig slips til at spise og tabe sig, er det ikke et simpelt spørgsmål om villige dig selv til at tabe sig. I disse tilfælde, er du nødt til at reparere forholdet mellem mad og dig selv. Vægttab bliver mere om at forbedre dig selv indefra og ud for at tabe sig.

slankekure kan ikke ske gennem viljestyrke, hvis din spise er baseret på følelser. Har hver kost du prøvet endte i fiasko? Har der førte dig til at tro, at du har fejlet? Denne følelsesmæssige cyklus vil fortsætte, indtil du beslutter dig for at reparere forholdet du har med mad. Dette kan gøres ved anvendelse af et ikke-kost tilgang til vægttab. Denne tilgang kan hjælpe dig med at tabe sig på en naturlig og sund måde. Det er fantastisk for mennesker med binge eating disorder, da den fokuserer på et sundt forhold til mad
.