*** Kapitel 1 - Vender det faktum, at kostvaner ikke arbejde

Har du nogensinde dieted og fået vægten tilbage?
Statistikkerne viser, at seksogtres procent af den amerikanske befolkning er overvægtige. Kun én ud af 200 Dieters mister vægt og holder det ud for et år eller mere. Ud af de 25 millioner amerikanere, der er alvorligt slankekure i USA 40 til 60 procent er high school-piger. Undersøgelser viser, at 35% af de normale kost videre til spiseforstyrrelser. Tredive procent af post-bariatriske eller gastrisk bypass operation patienter udvikler et stof afhængighed. Kroppen kan, men tænkning forbliver den samme. Venstre ubehandlet mange af disse kunder vinde tilbage deres vægt. Desværre nok, vil mindst 50.000 personer dør hvert år som en direkte følge af deres spiseforstyrrelser ændre lidelser. Mange af dødsfaldene tilskrives underliggende problemer som fedme og /eller underernæring, og sult.

Denne rejse af selv-udforskning giver dig mulighed for at overveje og løse for dig selv: Er jeg fysisk sulten? Hvordan jeg føler? Hvad skal jeg bruge? Har jeg brug for støtte? Hvad siger jeg til mig selv
Vi har brug for at få adgang til, hvor vi er lige nu ved at stille os selv mange spørgsmål som:? Er jeg spiser tilstrækkelig ernæring? Har jeg en positiv holdning? Har jeg følelsesmæssig intimitet med raske personer?
Dette kapitel giver dig mulighed for at opdage, at der er en sundere måde at nærme sund kost og sund levevis. Det er en kendsgerning, at kunder i alle størrelser er hjemsøgt med spiseforstyrrelser.
Det er også en kendsgerning, at fortiden har indhentet os, og vi står tilbage med den virkelighed og frustration, at kost modeluner er netop det , modeluner, der ikke arbejder! Lær, hvordan slankekure er en ekstern form for kontrol, hvordan vi afbryde vores interne appetit og Selvet. Ved, at det er muligt og nødvendigt at genoprette forbindelsen med vores egne medfødte evner, spise, når sulten og stoppe når fuld. Det er sådan vores kroppe blev skabt for at fungere i første omgang. Det er også af stor betydning at overholde personlig vækst for at ære vores følelser og til at indse, at fødevarer ikke virker for følelsesmæssige årsager.

Gang på gang er jeg helt tilfreds og overrasket over resultaterne, når folk kan internalisere nye spise adfærd. For første gang i lang tid bliver de i kontakt med deres egen krop signaler ved at være tro mod sig selv. Og overraskende nok deres stofskifte er genoprettet til sundhed. Vægttabet bliver et biprodukt af denne nye måde at leve på. Min bog er designet til at hjælpe dig med at finde måder at ændre dine spisevaner indefra og ud. Og det virker
 !;