Hvad gør vi for at vores døtre?

I en kultur af stick-tynde modeller, er vores unge teenagere går i gang med en farlig vej slankekure, spiseanfald, og renser.

Statistik:

80-90% af voksne kvinder ikke kan lide deres organer. 15% af kvinderne siger, at de ville ofre mere end fem år af deres liv til at være tyndere. 81% af 10-årige er bange for at være fedt, og nummer et ønske om piger 11-17 år gammel, er at tabe sig. 51% af 9 og 10 år gamle piger føler sig bedre om sig selv, når slankekure, og 9% af 9-årige har kastet op for at tabe sig.

Mere end halvdelen af ​​teenagepiger er, eller tror, ​​de skal være, på en kost. 35% af “ normale Dieters &"; fremskridt patologisk diæt. Af disse 20-25% fremgang til delvis af full-syndrom spiseforstyrrelser.

Chancerne er gode, at din datter kæmper med hendes kropsbillede. Her er nogle ting at se til:

• Gå på en diæt

• Besat om fødevarer valg

• Begrænsning hendes fødeindtagelse og derefter spise tvangsmæssigt

• Udøver overdrevent

• Reducere eller begrænse hendes sociale tid til fordel for motion

• Undgå social interaktion, der involverer fødevarer eller spisetider

• Besat om en bestemt kropsdel ​​

• Sammenligner sig til hendes jævnaldrende og følelse mangelfuld

Faktum er, at hvis du ikke er proaktiv i at bekræfte din datter &'; s naturlige skønhed og selvværd, chancerne er hun vil blive forført af de kulturelle løgne, der fortæller hende, at hun er ikke helt godt nok.

Hvad du kan gøre for at hjælpe hende med at udvikle et positivt krop-image og sund selvværd:

• Bliv et eksempel: Forbedre din egen krop image og selv-snak

•! Lær dit barn at genkende skønhed i folk i alle forskellige former, størrelser, aldre og etniske grupper

• Tilskynde sunde livsstilsvalg, men undgå tyder på, at dit barn skal se en bestemt måde, eller være en vis vægt eller størrelse

• Lad dig barn vide, at billeder i medierne aren &'; t real; de er blevet rørt op og air-børstet

• Lad dit barn vide, at du elsker hende præcis, hvordan hun er, uanset hvad

• Lær dit barn at være taknemmelig for, hvem hun er. Hvis du er religiøs, kan du lære hende følgende bøn: “ Tak Gud for at gøre mig bare den måde jeg &";. Hvis du ikke er religiøs, kan du blot lære hende at gentage denne sætning til sig selv, anerkender alle de store egenskaber, hun har, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

• Lære hende at være bevidst om sine tanker: negative tanker og følelser kan have en negativ effekt på hendes velbefindende, mens positive tanker og følelser har beføjelse til at forvandle sig til det bedre

Krop-image kampe og uorganiseret. spise er ofte et råb om hjælp. Undervisning dine børn vigtige færdigheder til håndtering af stress og følelsesmæssig intelligens kan også hjælpe dem med at udvikle sunde selvværd og krop-image:

• Være der for dit barn! Tag dig tid til at lære om hendes venskaber, kampe og triumfer. Dette vil tillade dig at give vejledning efter behov, samt fangst adfærd ændrer sig, når de opstår

• Tilskynde bevidst kommunikation

• Tilskynde sind-krop centrering aktiviteter som yoga og meditation.

For mere information om kropsbillede, spiseforstyrrelser, og personlig myndiggørelse du besøge Sarah Maria Dreisbach &'; s hjemmeside på www.breakfreebeauty.com
.