Spiseforstyrrelser er resultatet af hjernens plasticitet

Hvad er hjernens plasticitet? Og hvordan er det relateret til udviklingen af ​​en spiseforstyrrelse?

Brain plasticitet, eller neuroplasticitet, er livslang evne hjernen til at ændre sig baseret på nye oplevelser. Når vi siger “ hjernens evne til at ændre &"; Vi don &'; t betyde noget mystisk eller bare “ åndelige &" ;.

Det vi hentyder til er den hjerne evne til at reorganisere eller ReWire sine nervebaner, der har ført til visse ønskede eller uønskede handlinger eller adfærd. For eksempel er det i tilfælde af mennesker, der lider med spiseforstyrrelser er uønskede handlinger som negative tanker om deres krop billede, der fører til udviklingen på ED. Dette kunne have manifesteret sig ved at sulte, overexercising eller binging og udrensning i løbet af en periode.

Når folk begynder at have dårlige tanker og følelser om sig selv deres hjerne begynder at udvikle visse nye neuronal ledninger (eller tilslutninger) til at producere bestemte adfærd. Når folk fortsætter med at handle på patologiske adfærd som sulter, binging-renser over udøve etc: Disse nervebaner vokse sig stærkere og stærkere. Dybest set er det, hvad du synes er hvad du får.

Du ser enhver adfærd, vi har eller regelmæssige tanker, vi tror, ​​der er visse hjernen kort udviklet og veje dannede. Disse nye hjerne kort kan begynde at tage en enorm mængde plads i vores hjerne, indtil de bliver alle magtfulde. Spiseforstyrrelser tage op en enorm mængde plads i hjernen, fordi de påvirker næsten alle aspekter af patient &'; s liv

Så når det kommer til spiseforstyrrelse behandling, hvis det ikke virker på at ændre den gamle neuronale. veje det kommer ikke til at fungere. Hvad der skal ske er, at den Lidende til at udvikle nye nervebaner og bygge dem omkring de gamle defekte patologiske dem, der er deres ED. Når du begynder at bruge disse nye veje (de sunde veje) de bliver stærkere og stærkere og til sidst vil de erstatte de gamle patologiske dem (de gamle patologiske dem vil blegne).

Du ser, når du indser, at det er din hjerne gør du gør tingene på en defekt måde, vil du forstå, at for at skabe adfærdsændringer du kun behøver at gøre din hjerne arbejde forskelligt. Og du kan gøre det ved at fokusere din opmærksomhed forskelligt, når ED trang slår dig.

Kapaciteten af ​​hjernen til at ændre doesn &'; t mindskes med alderen eller med varigheden af ​​det problem, du har. Mange mennesker tror, ​​at det er lettere at stoppe en spiseforstyrrelse tidligt når lidelsen først vises; og at hvis du har haft sygdommen i mange år, er det næsten umuligt at stoppe det.

Dette er ikke sandt, og er helt forkert. Folk kan stoppe deres spiseproblemer på ethvert trin i processen, fordi den menneskelige hjerne er plastisk og omskifteligt med enhver gentagne aktivitet, vi gør. Nu det tager indsats for at ændre den måde du tænker, men det er ikke umuligt.

Den første ting er at komme til den erkendelse, at hvad din hjerne fortæller dig at gøre, kan ikke være korrekt, så der er ingen grund til at handle på det hver gang. Din hjerne er ikke dit sind og du kan påvirke det med bedre tanker og handlinger.

Din hjerne er kun et organ sidder mellem dine ører. Men dit sind er, hvad du gør, hvad beslutning du tager, og hvilken opfattelse om dig selv, du giver til andre. Selvfølgelig betyder det ikke, du har en unormal hjerne, er det kun de unormale tanker og adfærd, der har ført dig til at have en ED. Det er blevet bevist hævet over enhver tvivl, at dit sind, dine bevidste adfærd og tanker ændre strukturen af ​​din hjerne

For at konkludere, spiseforstyrrelser er resultatet af hjernen &';. Evne til at ændre sin egen struktur i forhold til falske handlinger og tanker over tid. Fordi du har ændret din hjerne ledninger til at passe en bestemt patologisk adfærd i din hjerne kort, du har udviklet en ED. Du har reageret negativt på visse spiseforstyrrelse udløser, at du har bygget omkring dig over tid.

Du har sikkert aldrig ville have udviklet en spiseforstyrrelse, hvis du havde reageret forskelligt på disse udløser. For eksempel: hvis du ikke får forstyrret, når nogen i skolen kaldte dig “ fedt &"; eller hvis du didn &'; t pleje, når din ex-kæreste dumpet dig for en tyndere pige eller en lignende begivenhed. Du vil sandsynligvis aldrig få en spiseforstyrrelse nu. Men fordi du har betalt for meget opmærksomhed til det, er du nødt til at lide i lang tid.

Men det er ikke alle dårlige nyheder. Den gode nyhed er, at fordi din hjerne er plast kan du ændre din hjerne til bedre: nøjagtig samme måde du har ændret det, når du har udviklet den defekte patologiske adfærd i første omgang. Med fokuseret opmærksomhed, mindfulness og ved at opbygge nye nervebaner omkring de gamle, har forskningen vist, kan du ændre dig hjerne og dermed din ED.

Dette er den eneste kur mod spiseforstyrrelser – at ændre din hjerne ved hjælp af dit sind til at vende dine gamle tankemønstre, der fik dig ind i dette rod i første omgang
.