Langsom og Steady Kan End Emotional Eating

Du kender sikkert historien om skildpadden og haren. I historien, er en skildpadde og en hare, der har et løb. Haren starter hurtigt og stærk, gør alt, hvad han har brug for at vinde. Til sidst, dør den entusiasme ned, og han tager en pause. Dette gør det muligt skildpadden at indhente, da han stadig arbejder hen imod at nå mållinien. I sidste ende, skildpadden vinder, da han aldrig gav op og løbende nået til sine mål.

Denne historie kan være en kilde til inspiration for dig, hvis du kæmper med følelsesmæssige spise.

Måske, ligesom mange andre, der kæmper med følelsesmæssige spise, du starter ud som haren. Du mener at at ende følelsesmæssig spisning, skal du følge en streng diæt og holde sig til en stiv kost rutine.
Du starter stærk! At finde den nyeste fad kost, begynder du i et hurtigt tempo. Du arbejder ekstremt hårdt og gøre alt, hvad der antydes af kosten. For de første par uger, du ser din vægt slippe hver gang du træder på skalaen.

Til sidst du nå et plateau, og dine følelsesmæssige spise kampe krybe op. Dette sker, fordi du hurtigt arbejdet uden tanke for at ændre din livsstil. Du tager en pause fra din kost, og få tilbage den vægt, du oprindeligt tabt. Du bliver kaninen, starter ud hurtigt og derefter at tage en pause, når du tror, ​​du er foran. Du kan prøve igen med et andet tempofyldt kost, kun for at nå de samme resultater. Når du er haren forsøger at tabe, du ender i en ond slankekure cyklus.

Så hvad med skildpadden? Hvordan kan han vinde løbet? Han mener, at langsom og støt er den måde at være. Ved at følge en ikke-diæt tilgang til vægttab, kan du styre følelsesmæssige spise. Hvis du gå langsomt og støt, uden at forsøge at ændre alt på én, vil du nå dit mål.

Følelsesmæssige spise programmer bør hjælpe dig med at tabe sig på den mest naturlige og sunde måde uden slankekure. Snarere end kost, vil du arbejde på en følelsesmæssig og fysisk livsstilsændring. For at gøre disse ændringer sidste, bør du ikke være i en fart at gøre store ændringer på én gang. Det vil være for meget og vil ikke resultere i permanent ændring. Ved at være langsom og stabil, kan du implementere en teknik til kurven følelsesmæssige spise ad gangen. Når du er blevet en succes med dig ændre, tilføje en anden. Denne måde teknikkerne kan blive anden karakter.

Du kan få betydelige kampe med følelsesmæssige spise. Dette er en fælles i livet for mange kvinder. Ved at lære at følge en ikke-kost tilgang, kan du begynde at se permanent ændring. Den ikke-diæt tilgang til at styre følelsesmæssige spise arbejder med din krop i stedet for mod kroppen for at opnå succes. Bare husk - langsom og støt vinder løbet
. .