Forandring er Vital til End Binge Eating Disorder

Så du er på det punkt, hvor du indser, at du har Binge Eating Disorder, og du ønsker at foretage en ændring i dit liv til det bedre … Men hvad gør du nu? Hvis du er ligesom hvordan jeg var, en blanding af følelser der anvendes til at begynde at fylde mit hoved om, hvad mit nye selv ville være ligesom. Jeg var spændt ... Så du er på det punkt, hvor du indser, at du har Binge Eating Disorder, og du ønsker at foretage en ændring i dit liv til det bedre … Men hvad gør du nu? Hvis du er ligesom hvordan jeg var, en blanding af følelser der anvendes til at begynde at fylde mit hoved om, hvad mit nye selv ville være ligesom. Jeg var begejstret over at få videre med mit liv og gøre Binge Eating Disorder en saga blot. Men jeg var også lidt nervøs lade Binge Eating Disorder gå. Hvorfor? Ikke fordi jeg ønskede at spise mig selv ihjel, men fordi jeg didn &'; t ved nogen anden måde. Jeg havde henvendt sig til mad til omkring ni år af mit liv, og det var alt, hvad jeg vidste. Jeg didn &'; t vide, hvordan til at håndtere noget, der foregik i mit liv. Jeg didn &'; t ved, hvad jeg ville gøre uden spiseanfald at gøre mig føle sig bedre. Hvad ville jeg nu gøre, når jeg var glad, ked af det, keder sig, ophidset eller bange? Det var bestemt en skræmmende tid for mig at spekulere over, hvad mit nye liv ville være ligesom.

Det vigtigste ting, som jeg gjorde, var at først omdanne mine følelser mod forandring. Når de fleste mennesker tænker på forandring, de er bange, fordi de er befragtning ad ukendt territorium. De er ikke sikker på, hvad fremtiden har i vente for dem. De starter spørgsmålstegn ved, om de er virkelig klar til at tage denne risiko.

Jeg vidste, at jeg var nødt til at slette alt negativt i mit sind om forandring og fokus på hvad godt ville komme ud af det. Der var så mange ting, som jeg var i stand til at tænke på. For eksempel, ville jeg være en sundere person. Jeg ville føle sig bedre om mig selv. Jeg vil begynde at kunne lide mig selv. Jeg wouldn af &'; t lyst, jeg førte en dobbelt eller hemmeligt liv. Jeg ville ikke bekymre dig om, hvornår eller hvordan jeg ville binge næste. Jeg ville endelig har et normalt forhold til mad. Vigtigst er det, ville jeg endelig være lykkelig.

Når dine negative tanker forandring begynder at blive til gode tanker, ændre doesn &'; t synes som sådan en dårlig ting. Det helt sikkert gør ikke &'; t synes som noget at være bange for. Jeg befandt mig begyndt at blive ophidset over at ændre mit liv. Jeg kunne &'; t vente med at se, hvad der skulle til at udrede og blive mit liv.

Efter at der er taget beslutningen om at foretage ændringer i dit liv, næste kommer motivation. Motivation er drivkraften indeni os alle, at skubbe os til at forbedre os. Motivation er det, der holder på tankning os og minde os om, hvad det er, at vi virkelig ønsker. Positiv forandring er, hvad der giver positiv motivation inden for hver og en af ​​os. Når du føler dig inspireret til at ændre bingeing i dit liv, vil motivationen sparke den op et hak for at skubbe dig i den rigtige retning. Du vil begynde at gøre, hvad det tager at nå dit ønske resultat:! Ikke mere bingeing

Når positive forandringer i dit liv begynder at ske, vil du ønsker mere. Du vil føle sig motiveret til at holde på at skubbe fremad, uanset hvor hårdt forhindringen kan synes. Det er motivationen, sammen med hårdt arbejde og engagement, der vil oprette den nye sti til dit nye liv på ikke mere binge spise

Af:. Kristin Gerstley
http://www.endbingeeatingnow.com
.