Gendannelse af en spiseforstyrrelse: Stof til eftertanke

Der et par “ underforstået &"; antagelser, jeg har med hensyn til de grundlæggende byggesten til at komme fra en hvilken som helst afhængighed – som jeg finder bedst spiseforstyrrelser at være. Lad mig være ærlig og sætte derude en af ​​de vigtigste forudsætninger jeg har – genoprettelse fra en spiseforstyrrelse begynder med en samlet forpligtelse til at være konsekvent med et genopretningsprogram * uanset hvad vi føler, eller hvad “ tricks &"; vores sind lege med os

* Fra et “. recovery perspektiv &"; et program for genopretning refererer til opretholdelse af et ordineret mad plan (typisk i forbindelse med en diætist eller sundhedsfaglig uddannelse med erfaring inden for spiseforstyrrelser), tilslutning til en moderat (også ordineret) tidsplan for regelmæssig motion, at finde og opretholde en sund balance mellem arbejde, hvile og leg, og dyrke en personlig forbindelse med en gruppe støtte og “ høj effekt &"; af din egen forståelse. Vores erfaring på milepæle, henviser vi til det grundlæggende i nyttiggørelse som SERF – . spiritualitet, motion, hvile og mad plan

Nu til den hårde del, der adskiller et opsving program fra en “ kost program &"; forklædt som “ recovery &" ;. Ligesom de fleste afhængighed og sygdomme, der Center på vores behov for kontrol, alle spiseforstyrrelser har det til fælles neurotiske fokus på målet om total kontrol over, i dette tilfælde, vægt eller størrelse. Give slip på kontrol fra et opsving perspektiv er ikke om “ give op &"; men snarere efter en foreskrevet program (som nævnt ovenfor), og give slip på resultatet – nemlig ikke at foretage ændringer som reaktion på følelser eller opfattede eller reelle ændringer i vores kroppe. At tillade nogen vi tillid til, i hvert fald i starten, dirigere vores mad og motion planer er en langt mere objektive og i sidste ende succesfulde middel til at finde en løsning på den mentale tyranni, der ledsager en spiseforstyrrelse. For at være sikker på, det tager et kvantespring på tro og mod til “ vende &"; kontrol til en anden end dig selv. I sidste ende, sponsorering i et passende støtte gruppe såsom OA eller EDA, gøre god brug af en betroet og erfarne professionelle, og dyrke en tro på din egen forståelse af en højere magt vil sætte dig på vej til at genvinde dit liv.

Marty Lerner, Ph.D.
administrerende direktør, Milepæle Spiseforstyrrelser Program
800-347-2364
www.MilestonesProgram.org
.