*** 5 centrale elementer i vellykket Eating Disorder Behandling

Hvis du lider af en spiseforstyrrelse eller fedme og søger efter en løsning, det &'; s vigtigt at vide, at ikke alle hjælp er lige. Spiseforstyrrelse behandling er ekstremt dyrt ($ 1.000 om dagen) og så er i gang terapi. Og hvordan kan du være sikker på, at den behandling, du søger vil arbejde?

Efter at have været at hjælpe mennesker med spiseforstyrrelser, vægttab og afhængighed i 20 år, og efter at have overvundet en spiseforstyrrelse mig selv, jeg har identificeret 5 nøgle punkter, som jeg mener er afgørende for en vellykket behandling. Når forske dine muligheder, har denne tjekliste til rådighed. De tættere dine muligheder kommer til at opfylde disse kriterier, jo bedre din chance for succes.

1. Vær forsigtig med “ kure &" ;.
Trods have levet fri maden problem for 20 år, jeg don &'; t betragter mig selv helbredt. “ Hærdet &"; er en tricky begreb, så jeg foreslår, at før du køber nogen &'; s krav til “ kur &"; dig om din spiseforstyrrelse du gøre lidt detektivarbejde. En anorexic der får vægt og en glubske stopper stopper udrensning kan overvejes “ helbredt &" ;. Så kan en overvægtig person, der taber betydelig vægt.

Min erfaring med alle spiseforstyrrelser er, at eliminere den umiddelbare symptom ikke afslutte mere vedholdende tvang og besættelse med mad og vægt – anden væsentlig del af problemet. Et liv tid besættelse og afhængighed af spiseforstyrrelse som et liv coping værktøj kan ikke helbredes i 30 dage. Dette gør ikke &'; t betyde en person har at kæmpe med mad resten af ​​deres liv enten. Men opsving kræver årvågenhed i selvbevidsthed og selvstændig forbedring. Don &'; t blive fristet af en “ quick fix &" ;. Søge en reel løsning baseret på vedvarende indre og ydre forandring, og du vil komme til at sætte pris på livets lektioner spiseforstyrrelse er her for at lære dig.

2. Søge hjælp fra dem, der har “ været der &" ;.
Vi har været vant til at blive fortalt af velmenende terapeuter, læger, diætister og trænere til bare “ spise mindre, dyrke mere motion, moderat dine portioner, etc . &"; Det &'; s gode råd, men tæt på umuligt at følge på tidspunkter, hvis du &'; re en reel følelsesmæssig Æderen. Der er en “ afbryde &"; når du forsøger at få hjælp fra nogen, der gør ikke &'; t virkelig ved, hvordan du føler. Nogen der ikke har levet i helvede du bor (selv-had, til vanvid af den mad besættelse og magtesløshed styre sig selv, etc.) vil få problemer med at nå dig, fordi i bagsiden af ​​dit sind du tænker: “ de don &'; t virkelig at forstå &" ;. Det &'; s alt for let at tune dem ud – føler endnu mere isoleret og alene med vores problemer end nogensinde.

Den nederste linje er, at få hjælp fra dem, der har rent faktisk “ været der &"; og overvinde det (at &'; s vigtigt) er den eneste måde at få hjælp i den dybeste måde. Ikke blot vil oplysningerne give mening, fordi det &'; s baseret på personlig erfaring og ikke bog viden (som aldrig har arbejdet for os), men det vil trænge ind i vores hjerter. Vores hjerter åbne, når vi tror, ​​at dem, der hjælper os virkelig forstår, hvad vi går igennem.

3. Hjælp skal have en åndelig komponent.
Meget af den hjælp til rådighed i dag primært omhandler de psykologiske og fysiske aspekter af spiseforstyrrelser. Desværre er dette isn &'; t nok. Folk tilbringer år i terapi og arbejde med diætister endnu fortsætte med at skade sig selv med mad. Deres hjerner er fyldt med lyd psykologisk indsigt, samt oplysninger om kalorier, motion, spise tidsplaner og ernæring, men de fortsætter med at give efter for cravings for hamburgere og is!

Sandheden er, at spiseforstyrrelser, følelsesmæssige spise og afhængighed er drevet af en sjæl-sygdom, ingen mængde af intellektuel forståelse eller personlig viljestyrke kan helbrede. En person skal have åndelige værktøjer, de kan bruge og stole på, når deres egne personlige ressourcer mislykkes. Det &'; s vigtigt at bemærke, at der er en forskel mellem spiritualitet og religion, og i dette tilfælde I &'; m antyder brugen af ​​det førstnævnte. Ved at blive opfordret til at dyrke en tro på en højere magt, der er kærlig og stadigt tilgængelig for støtte og styrke, kan en person begynder at stole på, at strømmen til intervention og nåde, som kan hjælpe dem med at stoppe deres destruktive adfærd.

4. Løsningen skal tage fat på de underliggende årsager.
Der er intet håb om at overvinde en spiseforstyrrelse uden at kigge ud over spiseforstyrrelse. Obsession med mad og vægt, og andre former for afhængighed er symptomer på dybere problemer. De bekvemt distrahere os fra ekstrem ulykke og selvlede, der ligger under overfladen. Enhver behandling program, der fokuserer på primært på mad, krop image og vægtkontrol mangler det punkt.

En person skal støttes i at se på årsagen til selvlede og efterfølgende selvdestruktion. (Vi don &'; t nogensinde sker bare at hade os selv.) Vi er i gang med destruktive tanker og handlinger, der forårsager os til at tro vi fortjener straf. Ved at ændre disse tanker og handlinger (hvoraf de fleste har meget lidt at gøre med mad og kroppen) kan vi føle fortjener bedre egenomsorg. Enhver, der har kæmpet i mere end et par år med en spiseforstyrrelse, hvis ærlige, vil være i stand til at indrømme, at deres problem virkelig isn &'; t om mad. At finde et program, der styrker denne og løser det reelle problem er afgørende.

5. Recovery omfatter ændre dit liv.
Hvordan vi lever bestemmer, hvordan vi føler om os selv. Hvordan vi føler om os selv bestemmer, hvordan vi spiser. Derfor, for at spise forskelligt vi nødt til at leve anderledes. Mange behandling centre overveje en person for at være “ helbredt &" ;, eller godt på vej, hvis deres symptomer på anoreksi, bulimi eller fedme mindske, mens i behandling. (Hvis anorektiske, de får et par pounds, hvis glubske, deres episoder formindske eller standse;. Og hvis fede, de mister nogle vægt) Problemet er, at de til sidst nødt til at forlade behandlingen og vende tilbage til det samme liv, som foreviget eller forårsaget deres problem i første omgang. Dette er grunden til tilbagefald er så almindeligt.

Spiseforstyrrelser er et symptom på at leve et liv, der er alvorligt ude af balance. Recovery kommer, når en person gør konkrete, væsentlige ændringer i hendes liv. Skift skal være dybere end kroppens adfærd og kost. Skift omfatter kommunikation, tanker vedrørende mennesker, prioriteringer og attitude. Der er ingen 30 dages program, som automatisk vil forårsage en person at overvinde en spiseforstyrrelse eller hjælpe en person tabe til gode. Det er de hårde, men nødvendige, igangværende ændringer i en &'; s liv, der gør det muligt for en person at bryde fri. Vær sikker på, at den hjælp, du søger isn &'; t hud-dyb. Der er ingen succes uden en forpligtelse til det virkelige liv forandring.

Bonus: Der er behov for at arbejde
“ Er behandlingen arbejde &";!? Tro det eller ej, folk glemmer at overveje dette kritiske spørgsmål, når de evaluerer muligheder. De glemmer også at stille dette af sig selv efter at have modtaget hjælp. Mennesker henvender sig til behandlingscentre, læger og rådgivere for svar, men aldrig holde op med at spørge, om den hjælp, de modtager faktisk gør en bule i deres faktiske adfærd. De kan føle sig trøstet, støttet og hørt, men det er faktisk ændrer deres symptomer? Og hvis svaret er “ ja &" ;, spørge, hvor meget er symptomerne skiftende. De fleste mennesker føler, at gå fra udrensning 7 gange om dagen til 3 er godt nok. Men hvor god man kan &'; s livskvalitet være, når man er stadig udrensning (eller bingeing) på alle? Jeg er godt klar over, at udviklingen af ​​enhver art er aldrig at blive diskonteret. Men jeg har haft det privilegium at rutinemæssigt vidne mennesker &'; s symptomer fjernes helt. I lyset af den viden, at en person kan være helt fri for deres spiseforstyrrelse, afregning for “ lidt mindre selvdestruktion &"; gør ikke &'; t synes som sådan en hel del alligevel. Vær sikker på, at den hjælp du &'; re søger isn &'; t bare en “ feel-good &"; foranstaltning, men en egentlig løsning, der viser resultater.

Disse 5 (og en bonus) centrale elementer for at søge hjælp til spiseforstyrrelser er afgørende for sand succes. Mange mennesker søger efter årtier, og bruge tusindvis af dollars på programmer, som don &'; t give dem resultater. Det &'; s let at lade desperation af denne sygdom drev dig til at bruge penge nu og stille spørgsmål senere. Det &'; s vigtigt at lade dit hoved og intuition – ikke dine følelser – gøre din beslutning. Du fortjener at være (og kan være) helt fri fra dine problemer. Mens kun du kan udstede en tilladelse for frihed, at få den rigtige hjælp undervejs kan gøre hele forskellen i verden
.