Fat Sig det højt; Sig det Stolt

Min praktikant Tina og jeg blev for nylig diskuteret ordet FAT. Hun kunne ikke &'; t forestille sig at sige det ord, tro det til at blive fyldt med skam, stereotyper og afsky. For mig er det blot en beskrivelse, såsom høj, brunt hår, eller store fødder. (Det var ikke &'; t altid på denne måde for mig og Tina er ved at ændre hendes mening nu også.)

Jeg mener, det er vores samfund, der gjorde netop denne beskrivende ord føler sig dårligt. Vi lærte, at være fedt er dårligt og noget at undgå ligesom pest. Rådet om Størrelse og vægt diskrimination (www.cswd.org) rapporterer disse alarmerende statistikker:

• Over halvdelen af ​​de undersøgte alderen atten og femogtyve hunner ville foretrække at blive kørt over af en lastbil end at være fedt, og to tredjedele ville vælge at være middelværdi eller dum snarere end fedt. Gaesser, Glenn A., PhD. Big Fat Lies: Sandheden om din vægt og dit helbred. Gurze Books, 2001. Salg • En undersøgelse af universitetsstuderende fandt, at de ville foretrække at gifte sig med en embezzler, stofmisbruger, shoplifter eller blind person, end en person, der er fedt. Gaesser, Glenn A., PhD. Big Fat Lies: Sandheden om din vægt og dit helbred. Gurze Books, 2001. Salg • Amerikanerne bruger halvtreds milliarder dollars årligt på kost produkter. Garner, David W., ph.d., og Wooley, Susan C., PhD. "At konfrontere den fejlslagne adfærdsmæssige og kosten behandlinger for fedme," Klinisk Psykologisk anmeldelse 11 (1991), s. 729-780.
(Halvtreds milliarder dollars er mere end BNP (bruttonationalproduktet) på mere end halvdelen af ​​alle nationer i verden, herunder hele landet Irland.)

Den nyligt socialt acceptabel beskrivelse af "overvægt" er ofte bruges til dette opfattede skamfulde ting af at være fedt. Men, jeg argumenterer, er denne også fyldt med dommen. Efter alt, er, hvad det betyde alligevel … løbet hvis vægt? Dette er blot en ny etiket, der holder skam i ordet fedt. Der er stadig en samfundsmæssig opfattelse af, at det er godt at være “ normal &"; vægt eller endda undervægtig, men dårlig til at være overvægtige. For ikke så længe siden, at blive undervægtige eller normalvægtige betød du var underklassen, fattige og langt mindre ønskelige end en person af en mere rubenesque fysik. Denne brug af overvægt er tydeligvis stadig en dom, ikke en deskriptor.

Forestil dig, at du virkelig tror at det at være fedt er ikke dårligt og ikke usundt. Så siger den ene er fedt ville bære samme vægt som at sige man har store fødder

Lad &';. S se på det fra et andet perspektiv. Jeg har store fødder. Jeg gør. Jeg bære en størrelse 10, og jeg &'; m kun 5 &'; 4 &" ;. Men, der har store fødder er ikke en dårlig ting i vores samfund. Faktisk ville nogle hævder, at det giver mig en større balance. (I &'; m ikke sikker på det gør). Så skulle jeg sige, at jeg er overfeet? Selvfølgelig ikke. Under store fødder er ikke en dårlig ting, så ingen sammenligner mine fødder til en anden &'; s mund størrelse. Eller måske er jeg bare underheight og det er grunden mine fødder er for store.

At sige Fedt giver dig. Prøv det. “ Det kat er fedt &"; “ Det er en fed bog &"; “ At pude ser fedt og blødt &"; Se, ikke så slemt. Nu intensivere det lidt. “ jeg er fedt &"; “ Min ven er fedt &"; “ Den kvinde ser fedt og blødt &"; Holde øve. Lær at omfavne det som en deskriptor; arbejde på at give slip på de negative konnotationer af at det er dårligt. Det er kun, hvad du har fået at vide, det er ikke sandt.

Der er en masse oplysninger og undersøgelser til rådighed, der fortæller os, at det at være fedt er ikke usundt eller dårlig, (faktisk mere end fortælle os det er) . Du skal bare simpelthen nødt til at kigge efter det, fordi sjældent vil nogen fortælle dig, det er der.

Men jeg vil! For mere information, købe Linda Bacon &'; s bog, Sundhed på enhver størrelse http://www.lindabacon.org/HAESbook og tjek denne blog, http://junkfoodscience.blogspot.com. Begge har stor information og flere ressourcer for at finde endnu flere oplysninger. Der er tonsvis af det derude! Dem jeg nævner, gør jeg det kun fordi de er mine favoritter. Gøre lidt forskning og du vil finde dine egne favoritter.

Skift dine overbevisninger om fedt. Jeg udfordrer dig. Det kræver mod, men bringer store belønninger. Omfavne det vil bane vejen for at føle positive, snarere end negativt om andre og dig selv, om du er tyk eller tynd eller midt imellem.

Hvis du ønsker at kommentere dette emne, bedes du tilmelde dig som en fan på Facebook (http://www.facebook.com/pages/Portland/Food-is-Not-the-Enemy/23509810046. ..). En diskussion er allerede i gang på “ Diskussioner &"; side. Tilføj dine to cents. Lad os turde hinanden
.