Ønsker du at tabe sig? Let Go af FEAR

Jeg havde det sjovt at se mine to katte spille en morgen, da jeg havde en af ​​disse AHA øjeblikke. Jeg havde en af ​​dem, &'; ud af det blå &'; øjeblikke af klarhed, som oplyste, bemyndiget og inspirerede mig. Pussycats spillede et spring-frog slags spil, når spillet forvandlet til aggression. Både katte &'; opblæste &'; næsten samtidig. Hævet hår på ryggen og en kvældet-out hale er animalistic tegn på defensiveness eller fjendtlighed. I en flash, tænkte jeg på de mange mennesker, jeg arbejder med, der kæmper med vægtøgning. Ligegyldigt hvor mange kost eller motion regimer de begynder, holde op, og begynde igen de kan &'; t synes at kaste uønsket pounds. Har de &'; opblæste &'; i frygt eller fjendtlighed? Gør mine overvægtige klienter har en ubevidst frygt for at miste vægt, af sårbarhed over at komme af med deres rustning af fedt?

Når du er i en tilstand af frygt, du klamrer sig til din nuværende komfort zone. Denne frygt forhindrer handling. Det holder dig tilbage. Du ønsker at tabe sig så dårligt, at det bruger meget af din vågne tanker, men du selv sabotere dit vægttab fremskridt af frygt for den person, du vil finde under lag af fedt. Du er bange for, hvem du er på din inderste kerne! At være i stand til at forblive skjult under ekstra poundage er en payoff for opholder fedt. Du don &'; t gøre noget, såsom at holde på uønskede vægt, medmindre du får noget ud af det. Iført en fed dragt er blevet en del af din identitet, og tager det maske ville afsløre, hvad du virkelig gerne nedenunder. Hvad hvis du don &'; t kan lide hvad du ser? Fede mennesker frygter at blive udsat, hvis fedtet var væk og de havde ikke mere at gemme sig bag. De frygter for at miste vægt og denne frygt er funderet i deres lave selvværd

Frygt for vægttab er ikke ualmindeligt, især for dem der &';. Ve været overvægtig siden barndommen. Når selvværd og sundhed mål kolliderer, de kropsbillede mål ofte sejre. Hvis du har lavt selvværd, hvis du ikke &'; t kan lide, eller du afviser, hvem du er, vil du ikke være i stand til at foretage positive forandringer. Evnen til at bevæge sig ud over frygt, sårbarhed og lavt selvværd kommer ikke fra et sted af afsky eller selvstændig afvisning. Enhver kost eller motion regime, som du deltager i, der er inspireret af selv-væmmelse vil være negativ og straffende. Det vil ikke give resultatet, vægttab, du håber at opnå. Din krop vil kæmpe tilbage på hver tur med egoic adfærd selvbeskyttelse og overlevelse. Deres ophold tung eller &'; puff op &'; endnu mere, fordi du &'; re slå dig op mere og mere. Jo mere du slå op på dig selv jo sværere er det at nå frem til en sund selvopfattelse og give slip på din frygt. Og den onde cirkel bliver en træt repetitivt mønster af vægtøgning, vægttab, mere vægtøgning.

Du er ikke din krop. Du er din intuition, personlige lidenskaber, sandhed og stemme din inspiration. Kom i kontakt med den del af dig. Opdage, hvem du gemmer under din kropsvægt beskyttelse. Lær at elske dig selv, betingelsesløst, og du vil nemt kaste de skjolde, der skjuler dig. Du blev bragt til denne jord for at leve højt! Kom ud af skjul og dele dine storslåede selv med resten af ​​verden. Alle har et potentiale for storhed inden. Shine lyset på dit, så lad os se, hvem du er. Du er en gave bare venter på at blive pakket
.