Hvad betyder Mad for dig?

Mad kan være mange ting til mange mennesker. Naturligvis vi alle har brug for det for at overleve. Men, også klart, vi spiser for en masse forskellige årsager. Vi spiser, når vi er ved at blive socialt. Vi spiser, når vi er kede sig. Vi spiser for at proppe vores følelser. Vi spiser, når vi ikke ved, hvad andet at gøre. Jeg får denne vidunderlige magasin alt om sund kost. Når jeg sætter mig ned og læse det, jeg altid har munchies med mig. Hvis jeg ser mad, jeg vil have mad.
Ved du hvorfor du spiser? Ved du, hvad din udløser er? Spiser du, når du er vred, fordi du aldrig fik lov til at udtrykke den følelse som barn? Eller har du spise, når du er bange, fordi du bruger mad som en nærende objekt? Spiser du, fordi du er helt alene?
Det er vigtigt at forstå, hvorfor du spiser, hvad din udløser er. Når du er klar over, hvad der handler om, så er du nødt til at opfylde disse behov frontalt. Øv udtrykke dine følelser. Ræk ud til andre. Gør noget for at lindre din kedsomhed. Prøv at være social uden middag at være involveret; godt, mindst uden dessert blive involveret! Find sunde måder at pleje dig selv.
Disse nye måder at håndtere dine problemer vil ikke føle, i første omgang, så tilfredsstillende som mad. Det vil tage og konsistens, men det er muligt at behandle disse ting meget mere direkte. Du skal muligvis prøve en række pleje teknikker, indtil du finder en eller to, der begynder at tilfredsstille dig. Don &';! T give op
Nu vil jeg læse min magasin, men jeg lægger mine munchies væk
 !;