Fødevarer er ikke fjenden, Skam er fjenden, del 2

Selv om nogle skam (aka: skyld) er sundt, de fleste af os føler sig for meget skam. Jeg tror, ​​alle dem, der lider med uorganiseret spise erfaring for meget skam. Denne skam holder dig en slave til spiseforstyrrelse og ødelægger dig.

Skam er den indre, kritisk stemme, der dømmer alt, hvad du gør, siger, tror og tænker. Det holder dig tilbage, gemmer sig, føler værdiløs og unlovable.

En modgift til skamme er deling. Skam ønsker at bo hemmelighed. Ved at dele, hvad du føler skam over, skammen begynder at løfte og helbrede.

Jeg er stort på følelser. Sorg, glæde, vrede, Hurt, Frygt, Lykke, og Skam er alle vigtigt at erkende og udtrykke. En vigtig del af mit job er at hjælpe folk med at lære at føle. For dem, der arbejder med mig, de ved, at jeg taler om følelser en masse.

Det er mit håb, at min skrivning vil røre dig på en måde, der hjælper dig til at træde ud af dette mørke af skam og begynder at dele sig selv med andre. Fordi, uanset hvad din skam kan fortælle dig ... du er ikke unlovable eller værdiløse!

"Hvem er jeg til at være genial, smuk, talentfuld, fabelagtige? Faktisk, hvem er du ikke at være? Du er et barn af Gud. Din spille små tjener ikke verden." -Marianne Williamson

Du er vigtige, og vores samfund har brug for dig ... til at hjælpe det ændre. Lad os starte med dig

Jeg har for nylig begyndte at se “. The West Wing &"; som jeg har aldrig set, mens NBC luftes det begynder i 1999. I løbet af Sæson 2, tegnet Josh brug terapi til at behandle et traume fra sæson 1. Leo, der er en inddrive alkoholiker på showet, fortæller Josh denne historie:

"Denne fyr walking ned ad gaden, da han falder i et hul. Væggene er så stejl, han kan ikke komme ud.

" En læge kommer forbi og fyr råber op, "Hey dig. Kan du hjælpe mig ud? " Lægen skriver en recept, kaster den ned i hullet og bevæger sig på.

"Så en præst kommer og fyr råber op," Fader, jeg ned i dette hul, kan du hjælpe mig ud? ' Præsten skriver en bøn, kaster den ned i hullet og bevæger sig på

"Så en ven går af," Hey, Joe, det er mig, kan du hjælpe mig ud? " Og vennen hopper i hullet. Vores fyr siger, "Er du dum? Nu er vi begge hernede. « Vennen siger: "Ja, men jeg har været hernede før, og jeg kender vejen ud." "
-written Af Aaron Sorkin

Dette er også historien om uorganiseret spise.

Her er statistik:
• Ifølge National Eating Disorders Association, 40 procent af kvinderne har en spiseforstyrrelse (http://www.nationaleatingdisorders.org/)
• Ifølge Random. Hus, 8 millioner mennesker i USA lider af spiseforstyrrelser (http://www.randomhouse.com/features/eatingdisorders/stats.html)
•. HealthyWithin.com hedder, at 80% af kvinderne er utilfredse med deres udseende (http://www.healthywithin.com/stats.htm)
•. Mange af de berømtheder, du beundrer har spiseforstyrrelser (http://www.caringonline.com/eatdis/people.htm)
• Ifølge mig … jeg tror, ​​at alle kvinder og mange mænd lider med spiseforstyrrelse tanker og adfærd til en vis grad

Du er ikke alene

Men ligesom vores mand falder.. i hullet, er der mange kvinder og mænd ned i det hul med dig. Og mange af dem kender vejen ud, eller kan hjælpe dig med at finde det. Salg

Spiseforstyrrelser er ikke bare anoreksi og bulimi. De, der lider med spiseforstyrrelser aren &'; t super skinny eller sygeligt overvægtige. De er (mindst) 4 ud af de 10 kvinder, du kender. Tænk på det som uorganiseret spise … eller, en uordnet forhold til mad og /eller kropsbillede.

Ja, samfundet lærer os at have uorganiseret spise. Vi lærer af medier, læger, forældre, nogle ernæringseksperter, modebranchen, kammerater og andre til at føle skam over vores krop og til at se tynd som den ideelle og den eneste måde at se. Ja, der er ting på plads i samfundet, der fortæller os at føle sig dårligt om vores krop og til at henvende sig til uorganiseret spise til at ordne det.

, stop dog lade samfundet skam dig … begynde shaming samfund!

Samfund vinder, når du tror det, og hold i den skam, at tro dig selv at være dårligt. Med andre ord, når du bo ned i hullet og don &'; t bede om hjælp, din skam stiger, og det gør din uorganiseret spise.

Når du omfavne din uorganiseret spise, når du tænder til en person i hullet med dig, du begynder at helbrede. Du begynder at få støtte, du begynder at møde din mørke, du tænder skam i styrke og give dig selv til at være dig. Du finder din vej ud af hullet og hjælpe andre med at finde deres vej ud også.

Du er et unikt individ, med dine egne talenter, styrker, overbevisninger, historie og endda svagheder. Dele med andre om at være i hullet af uorganiseret spise /uordnede forhold til mad /uordnede forhold til din krop, hjælper dig med at finde din unikke dig og din vej ud
.