Følelsesmæssige Eaters: Hvem er vi

I årevis følte jeg så meget skam og skyld omkring at være en følelsesmæssig Æderen. Men det er bare det. Følelsesmæssige spisere tendens til at tage på vægten af ​​verden og føler sig mere ansvarlig end ikke. Fik du det? Vægten af ​​verden.

Problemet med følelsesmæssige spise er, når vi får ekstra vægt, og den indvirkning, som vægten, eller spise giftige fødevarer, kan have på vores helbred, selvværd og følelsesmæssige verdener.

Først lidt om følelsesmæssige spisere. Vi typisk sætte andre måde før os selv. Vi kan tendens til at overbelaste os selv, over-bekymring og /eller overdrive. Mens jeg &'; er ikke sikker, der kom først, de over-doing eller overspisning, er jeg sikker på, at vi er meget dedikeret, meget empatiske og dybt omsorgsfulde individer. Nogle gange, til vores egen bekostning.

Da jeg var teenager, min mor gav mig et tilbud på et kort, der virkelig påvirket mig. Det læste, “ Du må ikke vokse en ønskeben datter, hvor en rygrad Noget at være &"; Betydning, ikke fortsætte med at søge efter svarene uden for dig selv. Vi kan ønske vi ville stoppe overdrive det, kan vi ønske vores liv ikke at være stressende, men indtil vi vokser rygraden og træd ind i vores magt, kan vi blive trampet på.

Følelsesmæssige spisere er faktisk meget stærke dybe ned. Følelsesmæssige spise er som en trompet kald at det er tid til at sætte på bremserne og få reel med os selv. Vi er så omsorgsfuld, men vi slog os op. Vi er så dybt bevæget af ting, at det er til tider skræmmende. Dette gælder også for frygt for succes

Nogle følelsesmæssige spise vil vende mere indad, mens andre vil sætte skub i verden med “. Umph &" ;. Alligevel er begge lige oplever en indre længsel. Denne indre længsel, et eller andet sted på vejen, begyndte vi at dække med mad.

Den gode nyhed er, at fordi vi er så dybt omsorgsfuld, kan vi slå denne rundt på os selv og bruge egenomsorg til vores fordel i store måder. Du kender den gyldne regel? Gør mod andre, som du ville have dem gøre mod dig. Nå, her er den gyldne regel for den følelsesmæssige eater:

jeg gøre mod mig selv, som jeg ville gøre mod en anden
. .