Mad Addiction Recovery: To Be Vægt Mindre i krop, sind og ånd

Jeg var afhængig af mad og kunne ikke styre min kost og min vægt. Det havde kostet mig mit ægteskab, mit helbred, min karriere viser heste og min selvværd.

Jeg skammede og isoleret, da jeg kæmpede en taber slaget med yo yo slankekure og i sidste ende uncontollable vægt-gevinst. Jeg viste heste professionelt, og uanset hvor mange trofæer Jeg vandt, var det ikke kommet tæt på at gøre op for den smerte og skam, som jeg fyldte mig ind i mine alt for stramme bukser og kæbe.

Jeg prøvede "geografiske kur", der er, jeg flyttede over hele USA og Canada håber tingene ville være bedre et andet sted, men desværre, jeg tog min samme selv med mig.

Jeg søgte hjælp på mange måder, hvoraf ingen arbejdede for mig. I terapi spurgte en velmenende psykolog, "Hvad er der galt med at spise et stykke af pecan pie?" Da dette spørgsmål viste en total mangel på forståelse af mad afhængighed, har jeg ikke gider at gå tilbage til at svare: "Jeg har aldrig spist bare et stykke pecan pie i mit liv." Det er som at spørge en alkoholiker, hvorfor en drik er et problem. Afhængighed af mad og kulhydrat trang blev ikke forstået på det tidspunkt. Træningsprogrammer og overvågede diæter blev set-ups for skam som frygtede mandag morgen indvejningen, efter en weekend med bingeing var simpelthen for skræmmende til ansigt. Min favorit flugt var at gå til Florida om vinteren, at faste på grapefrugt, ligge i solen, nogle gange besvimer af sult, og derefter vende tilbage til at vise i foråret. Jeg har altid håbet (forgæves) at jeg kunne opretholde fornuft og normal spiser ", denne gang."

progression af spiseanfald og faste forværret gennem årene, og jeg forlod min karriere som træner, mistet min ægteskab, og alvorligt beskadiget mit helbred.

Jeg fortsatte med at søge hjælp. Et mirakel skete, da jeg læste en artikel om en 12 trin program til uorganiseret spise. I dette program, var afhængighed af kulhydrater set som ligner afhængighed af alkohol eller narkotika, og afholdenhed fra raffinerede kulhydrater var målet. I møderne kom jeg til at forstå, at min manglende evne til at håndtere følelser som vrede, vrede, frygt, skam og skyld, førte til mit behov for at "ting" disse følelser med mad, specielt mildt påvirker fødevarer såsom simple kulhydrater, som var humørændrende. "Det er bare mad, det er ikke elske".

lærte jeg, at folk som mig, der er kulhydrat følsomme, opnår ikke kun den høje, men en udløsende effekt og begær, der resulterer i at fortsætte med at spise længe efter at være fysisk fuld.

I opsving lærte jeg at fylde hullet i sjælen, der kom fra barndommen omsorgssvigt og misbrug, med ubetinget kærlighed og accept fra andre fødevarer misbrugere. Jeg begyndte at beskæftige sig med de giftige følelser, der ligger til grund for afhængighed. Jeg lærte at udtrykke vrede, frygt, vrede, såret og sorg, snarere end udstopning dem med mad. Min sultende ånd blev helbredt med støtte fra andre, og ved at støtte andre.

Grundlaget for min helbredelse forbliver fysisk afholdenhed. Jeg har været afholdende fra sukker til 35 år. Jeg fortsætter streng, regelmæssig rydning af giftige følelser, daglig åndelig praksis og en sund støtteordning. Jeg skriver og taler om "hvad det plejede at være ligesom, hvad der skete, og hvordan det er nu," at give håb til andre, der ønsker frihed fra at føle magtesløse overfor mad og vægt
.