Gendanne fra kompulsiv spiseforstyrrelse Permanent

Compulsive spiseforstyrrelse er en af ​​de mest almindelige typer af spiseforstyrrelser og ofte går ubemærket hen på grund af skam og stigmatisering associeret d med det. Folk kan se det som blot et spørgsmål om at være dovne eller har en manglende viljestyrke, men spise tvangsmæssigt er en lidelse ligesom alle andre eventuelle behov for at blive anerkendt og behandles som sådanne

Sådan gendannes Fra Compulsive Eating Disorder

Det er afgørende at huske, at du ikke er alene i denne – Det er blevet anslået til at påvirke 1 ud af hundrede kvinder i USA alene.
Det er også vigtigt at huske, at behandling for kompulsiv spiseforstyrrelse er muligt, og du kan have fuldstændig helbredelse.

Nogle vigtigste ting at fokusere på ved behandling af kompulsiv spiseforstyrrelse:

1. Skabe et netværk for støtte
behandling for kompulsiv spiseforstyrrelse kan være hårde, når du forsøger at gøre det på din egen. Deres støtte netværk kan være en specialiseret rådgiver eller terapeut, men det kan også være en gruppe eller visse mennesker, der forstår kompleksiteten i uorden og har måske været igennem det selv og er på et opsving sti

2. Give Up slankekure og Begrænsning
slankekure og begrænsende vil altid brændstof kompulsiv spiseforstyrrelse. Når ud organer gå i sult-tilstand, de er i stand til at fungere ordentligt, og din tankegang er også hårdt ramt. Du vil være i stand til at træffe rationelle beslutninger for at stoppe med at spise tvangsmæssigt, og du vil også skabe mental besættelse omkring mad hver gang du er på en kost eller streng kostplan

3. Sørg for at du spiser regelmæssigt
Undgå forsøg på at sulte dig selv for at få et ønsket resultat – du ved, hvor det ender! Det vil næsten helt sikkert føre til trang, besættelse og en overspisning episode.

4. Prøv Intuitiv Eating
Intuitiv kost kan virke som en ordentlig mundfuld for en person, der lider med kompulsiv spiseforstyrrelse, men det er faktisk den bedste måde at få behandling og en fuld helbredelse. Det er afgørende ikke at skære ud fødevarer grupper og forsøge at indarbejde mad, du rent faktisk kan lide i din kost. Dette vil i væsentlig grad mindske besættelse og vil føre til en forbedret forhold til din krop.

5. finde måder at behandle dine følelser
Beskæftiger sig med dine følelser er nøglen til behandling for kompulsiv spiseforstyrrelse. En masse af lidelsen omgiver den manglende evne for den enkelte til at behandle og håndtere deres følelser og så de henvende sig til mad til komfort og en distraktion. Men der er mange andre måde at håndtere ubehagelige følelser – kreative udtryk, terapi, et støttende netværk og fokus på dit rigtige hobbyer og interesser. Jo mere du udtrykke dine følelser og dit sande jeg på en sund måde, jo mere succes vil du har med behandling af sygdommen.

Det er muligt at komme sig kompulsiv spiseforstyrrelse permanent og leve med frihed fra det mentale besættelse. Hvis du er overvældet og er at finde, at denne lidelse ødelægger dit liv, tager væk din selvværd og gør dig ude af stand til at fungere, er der bevist strategier for, hvordan man får spiseforstyrrelse opsving. Besøg Hjælp til Eating Disorder at finde ud af, hvordan jeg opnåede fuldstændig helbredelse efter et årti lang kamp
.