Er Emotional Eating en spiseforstyrrelse?

Mange af os i løbet af vores levetid har sikkert haft en bid at spise eller to simpelthen på grund af de følelser, vi føler på det tidspunkt. Måske var vi ekstremt glade for noget godt, der fandt sted i vores liv, og vi splurged på et stort måltid bare for at fejre. Eller måske vi forsøgte at komme over opløsningen af ​​nogen speciel for os, og vi begyndte at slugten på junk food til at hjælpe til at håndtere smerten. Begge disse scenarier er ret almindelig og de fleste af os ikke give dem én anden tanke. Men det faktum, at sagen er, disse er forekomster af følelsesmæssige spise og de kan faktisk føre til en alvorlig spiseforstyrrelse.

Forskellen mellem følelsesmæssige spise og en normal kost er, at følelsesmæssige spisere ikke nødvendigvis betale opmærksom på deres organer signaler, der fortæller dem, når de er fulde. I stedet fortsætter de med at spise til at føle sig tilfredse baseret på hvad følelser det er, at de føler, ikke en fysiologisk reaktion. Dette er hvor faren kan forekomme. Spise af anden grund end fordi din krop har brug for næringsstoffer er ikke nødvendigvis den klogeste idé. At gøre dette i løbet af mange år kan føre til signifikant vægtøgning.

Det kan ikke være nødvendigt at gå ind i alle de grunde, hvorfor vægtøgning kan forårsage os negative konsekvenser, men det er vigtigt at bemærke, at mange af os tager for givet de ekstra kalorier, vi sætter i vores krop i perioder med stress, angst, vrede, bitterhed eller andre følelser, der forlader os følelse ufuldstændig og trang mad til at gøre os hel igen. Denne ekstra vægtøgning over tid kan føre til forhøjet blodtryk, diabetes, visse former for kræft, hjertesygdomme, hjerteanfald, slagtilfælde og mere.

Mens de negative konsekvenser ovenfor, er bestemt ikke noget, vi ønsker at beskæftige sig med Den lille dag-til-dag følelsesmæssige spise, der opstår, er normalt ikke identificeret som en spiseforstyrrelse. Men hvis du finde dig selv at spise mere og mere for at undgå de følelser af nogen af ​​de der er anført ovenfor eksempler kan det føre til en meget alvorlig tilstand, der kaldes binge spise. Binge spise er en form for lidelse, hvor en person vil begynde at spise, om de er sultne eller ej, og ikke stoppe, før der er truffet massive mængder mad i. Når de har spist tusindvis af kalorier, den person, så vil normalt rense dem selv at forsøge at slippe af med alle fødevarer. Sammen kan binging og udrensning som dette føre til en tilstand kaldet bulimi som er en af ​​de mest udbredte spiseforstyrrelser i vores samfund.

Så har et stykke kage efter en lang hård dag for at hjælpe glemme alt om din stress er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Men vælger at spise blot for at undgå beskæftiger sig med følelser kan føre til ekstremt skadelige forhold over tid og blive en alvorlig spiseforstyrrelse, der kan påvirke dit helbred og endda føre til din tidlig død. Sørg for at notere dine spisevaner, så du ikke falder i den fælde at have følelsesmæssige spise overtage dit liv
.