Hvordan man kan forbedre dine koncentrationer

Her er en mest hørt slogan givet af studerende er “ Jeg kan ikke koncentrere som mit sind afviger, når jeg forsøger at studere "Da vi kom til at høre fra hyppige universitetsstuderende, at de har mangler. . koncentration og deres sind går i anden verden af ​​fantasi, mens de studerer Denne manglende koncentration meste fundet kun under studier mens de let koncentrere sig om andre typer af akkord som: spille din klaver eller guitar, studerer eventuelle romantiske romaner, eller i nogen film . I disse typer af aktiviteter har vi vores fulde koncentration.

Nogle gange dine tanker er spredt, og dit sind er støder sammen fra det ene til det andet. På det tidspunkt, du har brug for at koncentrere dig om dit svage punkt og overvinde dem. Her er punkter at overvinde dine ulemper

• Learning mentale selvregulering
• Organisering af faktorer, som du straks kan styre

uddannelse din Wandering Mind:... Learning mental Self-forordning giver forhøjet koncentration

stor dygtighed til at koncentrere sig er en læreproces punkt. Det er nødvendigt at have nok praksis, om det handler om dans, skrivning og skrive. Må ikke distrahere disse planer med medicin. For eksempel, når du har smerter du tager medicin til lindring; det virker på kroppen uden nogen skade.

Koncentration procedurer kræver praksis. Tilsyneladende vil du bemærke en stor forandring i din koncentration inden for seks til syv uger, og du helt sikkert elske vejen for din koncentration. Du bør øve de følgende teknikker som nedenfor:

• Vær her nu
• Edderkoppen teknik
• Worry tid.

Hvis disse planer ikke fungerer på dit sind, så kan du vælge andre mentale opgaver koncentration, så prøv at bruge dem til to-tre dage, hvis du finder nogen forbedring, end at bruge en anden værdifuld koncentrationer.

Vær her

Denne akut enkle plan er nu tilsyneladende den mest overbevisende. Når du observere dine tanker vandrer i off vej, bare sige til dig selv “ Be her nu &"; derefter Lystighed komme tilbage til din opgave. Efterhånden gøre dette hundredvis af gange om ugen. Bagefter vil du finde et gradvist fald i divergens i nogle dage. Vær tålmodig i din opgave og holde på det, og snart vil du se nogle forbedringer i dine koncentrationsproblemer.

Spider Teknik

Her er en anden plan, der lyder smart enkel og præcis. Men det er grundlaget for koncentrationen, fordi det hjælper dig med at passe din koncentration og ikke give det i trukne evner. Her er et eksempel, som hjælper dig med at koncentrere dig om din opgave: “ hvis nogen kommer ind i dit værelse, berolige dit sind og ikke forkæle dig selv med dem, holde gør, hvad du er op &";. På den måde vil du ikke miste din koncentration.

Worry eller Think Time

Administrer din opgave med nogle vigtige punkter ikke overvinde dit sind med masser af arbejde, der forstyrrer dit sind, og at destruktive . punkter skal holde til side
Hovedpunkter at komme på er:

• Angiv et bestemt tidspunkt hver dag for din tid
• Lad tanken gå, måske med "Be her nu"
• Når du bliver opmærksom på en distraherende tanke, minde dig selv, at du har en særlig tid til at tænke over dem
.