Vision Board og sundhed

Har du nogensinde tændt computeren, og - intet! nada! Zero. Panik, fordi jeg lever på computeren. Så jeg kalder min computer ekspert, og han ser ud på 10:00 Mange opkald til sine vejledere i løbet af dagen, med ingen løsning. Han lover at blive, indtil situationen er afklaret. Jeg føler, at angst brummer i min mave. Min bevidste sind advarer mig om, at negativ stress er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker mit helbred og accelererer marchen til dødelig sygdom. Jeg er fast besluttet på at gøre dette til positiv stress – den slags, der fremmer handling og kreativ problemløsning. Jeg kommer op med svaret: I &'; ll skabe en vision bord. Det vil være lige den ting at ændre min energi.

Hvad er en vision bord
Primært, en vision board er et værktøj -? en måde at have det sjovt, slappe af, bygge virkeligheden ind i dine drømme og mål, og udvikle din hjerne på samme tid. Anytime er den allerbedste tid til at gøre en vision bord. Pick et tidspunkt, hvor du har noget, du ønsker at afklare eller manifest: et mål, begær, problem, konflikt, manglende klarhed, eller en mørk stemning. En vision board er altid en positiv handling, der bevæger dig ind i et andet sted følelsesmæssigt, fysisk, mentalt og åndeligt.

Start med at indsamle billeder, der hænger sammen med et ønske eller problem, du ønsker at præcisere. Kig gennem magasiner og klippe eller rive billeder, sætninger eller ord - eller bruge fotografier, postkort, stoffer eller andre materialer, der kalder på dig. Andre praktiske værktøjer omfatter tacky lim, aftagelige limstifter, en lille X-Acto kniv og klinge, push-pins, lineal med metal kant, brede og smalle Sharpies, farveblyanter, farvede markører, lykønskningskort, poesi, citater og bekræftelser. Brug en stor, flad overflade, så du kan sprede alle dine billeder. Bo ud af vinden og væk fra fans eller klimaanlæg ventilationskanaler, der vil blæse dine materialer væk. Sæt på din yndlingsmusik, der matcher stemningen du ønsker at have eller oprette. Brug aromaterapi hvis det slapper dig.

Dernæst klare dit sind for at frigøre din fantasi med meditation, afslapning, bøn, og /eller vejrtrækning teknikker. Skriv en vision erklæring til at hjælpe dig med at fokusere på nogle bestemt område eller mål - mental og fysisk sundhed, kærlighed, penge, relationer, karriere, en hundehvalp, eller noget overhovedet. Spontanitet er nøglen til at bringe visionen &'; s billeder op fra din underbevidsthed. Arrangere billeder og objekter på en plakat bord, og vedhæfte dem med lim, tape eller stifter. Når du er tilfreds, lim alt permanent. Du kan også laminere bestyrelsen for en poleret effekt.
Som du opleve denne vision bord proces, dine tanker hurtigt flytte fra din analytiske venstre hjernehalvdel til din kreative højre hjernehalvdel (eller omvendt hvis du er venstrehåndet), og dine følelser komme ud din underbevidsthed.

Dette er et stort spring i retning af bedre sundhed, som du lindre stress og blive mere afslappet. Visioning holder vores fysiske, psykiske, åndelige sundhed, samt erindringer levende og friske, samt vores evne til at tænke sund og stærk. Når vi fokuserer på en ny opgave, som stimulerer vores hjerne, såsom at lære et nyt sprog, et musikinstrument, eller starte en ny sport eller hobby, vi opfordrer vores hjerneceller til at flytte fra vores underbevidsthed immaterielle energi (chi), som er vores livskraft, i manifestation

Som min computer fyr arbejdet på at reparere min computer, jeg hentet min vision board materialer og begyndte ved at skrive en “. vision &" ;. Jeg forventede en større kunde og pengestrømme stigning i min virksomhed. Ved den tid, han forlod, min vision bord var fuldstændig. Da jeg kiggede på det, følte jeg dybt afslappet, styrket, og tilfreds med sin rige og meningsfuld personlig kvalitet. Som altid, selvudfoldelse fremmer en følelse af velvære. Ifølge nogle hjerneforskere (der er et væld af overbevisende hjerneforskning om dette emne), denne kreative øvelse og fokus fremmer hjerne cellevækst, og øger hjernens plasticitet. Hjernen fortsætter med at vokse, uanset din alder.

Min vision board proces, så inspirerede mig til at forstå en ny tilgang til mine nuværende forretningsmæssige mål, som jeg næsten glemte om min computer fiasko for øjeblikket, og steg ind i det kreative rum, hvor tiden gør ikke &'; t eksistere. Jeg huskede, at halvfems procent af alle vores tanker er begravet i vores underbevidsthed, og medmindre vi når dem gennem intention, disse tanker og ønsker ophold i dvale, undtagen når de vises som drømme eller usædvanlige omstændigheder, såsom neurose eller fysiske sygdomme. Efter otte og en halv time, min computer ekspert opdager et dyr har tygget igennem min computer kabel, og løser problemet, og jeg føler fornyet. Allerede næste dag, potentielle kunder ringe og mit liv (og min computer) begyndte at flyde igen.

En vision board er en kraftfuld og mangesidet værktøj til at hjælpe os med at øge den mentale og fysiske sundhed, realisere vores drømme, hæve bevidsthed, inspirere os selv, og hjælpe os med at fokusere. Visionen bestyrelsen er et kort til vores kreativitet og en måde at frigøre de indre farver i vores underbevidsthed. Og bedst af alt, en vision bord er virkelig sjovt at gøre.

Kunstner og redaktør Judith Fin-Sarchielli er en certificeret Vision Board Counselor, der bor i Topanga, CA. Hun hører om vision boards, præsenterer gorup og individuelle workshops, og kan kontaktes via hendes hjemmeside på [email protected]
.