Lykke-fremkaldende Strategier

Da jeg var 13 år gammel, min mor og 2 yngre søstre blev dræbt i et Air Canada flystyrt.

Fra det øjeblik, at min far fik den forfærdelige telefonopkald fortæller ham om flystyrtet, var han udover ødelagt. Han var 44 år og den overvældende tab forståeligt traumatiseret ham.

Så virkelig, jeg mistede min far den dag også. Han har aldrig genvundet fra tragedien. Han fortsatte med at leve som et helt andet menneske, end han havde været, og han selv giftet sig igen, men han var aldrig igen far jeg havde kendt som barn.
For den længste tid, jeg ønskede at tro det var bare en frygtelig . mareridt

Men det var ikke

Vores familie didn &';. t har mange penge, men vores hjem og vores liv var altid følt rig og rigelig. Som en familie, vi levede et målrettet liv, hvor vi nåede ud for at hjælpe andre. Vi var altid involveret i velgørenhedsarrangementer og frivilligt arbejde.

Mine forældre var glade, positive mennesker – lykkeligt gift – lykkelige i deres job – og vi var alle meget tæt med vores udvidede familie.

Der var en stærk følelse af harmoni i vores hjem. Så vi følte altid sikkert og trygt.

Og så på søndag 5 juli, 1970, blev det alle gået.

De var alle gået.

Vi var ikke længere en familie.

For mig og min far, liv, som vi havde kendt det var over.
Vi blev tvunget til at fortsætte i dage, måneder og endda år, med virkning og virkningerne af en sådan dyb tab, der aldrig gik væk.

Selvom min far ikke var på flyet, hans liv sluttede den dag så godt.

Og jeg havde ingen at tale med. I disse dage, folk troede, det var bedst at lade emnet sorg låst stramt i en kasse, aldrig at blive åbnet.

Der var ingen sorg rådgivere eller terapeuter bragt i at gøre kriseintervention.

Der var kun mig og min far.

Og han trak sig tilbage ind i sin egen nye verden, følelse håbløs, hjælpeløs og forbruges af fortvivlelse, hvor han knap nok ville tale med mig. Min jolly far var blevet ked af det, svag og bange. Han ikke længere fniste eller fløjtede melodier. Han har aldrig genvundet fra hans hjertesorg.

Han gik gennem beslutningsforslag af “ liv &" ;, men virkelig, han simpelthen gik på at eksistere.

Der &';. sa afgørende forskel mellem virkelig lever og eksistens, der er ofte forveksles med at være i live

Om natten gang ville jeg høre ham græde i hans soveværelse. Weeping højlydt. . Han led frygteligt, men jeg ikke gå i jeg kunne ikke &'; t. Jeg didn &'; t hvad jeg skal sige, eller hvad de skal gøre, så jeg dækkede mit hoved med min hovedpude, så jeg wouldn af &'; t nødt til at høre ham hulkende.

Når jeg ser tilbage, kan jeg se, at mens mine teenageår var naturligvis meget vanskeligt og udfordrende, en eller anden måde jeg fundet en måde at komme videre. At have tro og tillid til fremtiden.

Og så kom Barry. Jeg mødte min mand Barry, da vi var teenagere. Barry også havde frygtelige tragedie i hans barndom. Forældreløse på 17, blev han overladt til at passe sin bror med særlige behov.

Hele vores liv sammen, har folk været chokeret, når de hører vores historier.

Når de spørger, hvordan vi har gjort det gennem alle disse år, og vi synes så normale, vi altid sagt, at du behandler det, du har at gøre med – hvad valg gjorde vi har?

Men ser tilbage, indser jeg, at vi havde valg. Uanset hvad vi står over for, vi altid har valg. Og vi træffer valg. Selv når folk står med meget lignende situationer, de don &'; t vælger at beskæftige sig med ting på samme måde.

Når jeg tænker tilbage på de teenage år, jeg er klar over, at det gik op for mig, selv da, at mit liv var sammenlignelig med Dorothy &'; s i Troldmanden fra Oz. Dorothy og hendes lille hund Toto, blev fanget i en tornado og fejet væk til et land uden for regnbuen - land Oz.She ikke bare stå der. Hun havde ikke gå planløst i cirkler. Hun indledte en modig søgen efter at finde en måde at vende hjem. Hun valgte at støtte sig til den vidunderlige mennesker, hun mødte, da hun fulgte Yellow Brick Road - de mennesker, der var omsorgsfulde, positive og oprigtige - Glinda, den gode heks i nord, de Munchkins, The Scarecrow, The Tin Man, og The Lion . Efter Yellow Brick Road sammen, de gjorde deres bedste for at undvige de onde - The Wicked Witch of the West og Flying Monkeys -. Dem, der var elendige, negativ eller betyde

jeg også finde det interessant at i Troldmanden fra Oz, undertiden Dorothy er den i nød, der har at blive reddet af hendes venner, og andre gange er det omvendt, med Dorothy redde sine venner.

Gennem hele historien, Dorothy valgte en retning, hun opholdt sig fokuseret og optimistisk, og hun holdt på hendes håb med vedholdenhed og beslutsomhed.

Ja, ligesom Dorothy, jeg intuitivt forstået, at de beslutninger og planlægning for retningen af ​​mit liv var op til mig.

Selv som ung teenager, jeg forstod, at i livet, har vi valg. Vi har altid valg. Og så jeg lavede – og fortsætte med at gøre - nogle kritiske valg hver dag
jeg aldrig vendte sig til narkotika eller alkohol.. Jeg var lovende og bestemmes. Og uanset hvor svært det var, jeg var ikke til at give op. At opgive er aldrig et valg for mig.

Jeg talte med mig selv, når jeg følte jeg var klar til at give op, og overbevist mig selv, at jeg kunne erstatte frygt og panik med håb og drømme.

Jeg lærte at fortælle mig selv, at jeg aldrig skulle give slip på min tillid og tro på fremtiden. Jeg lærte mig selv, hvordan man dagdrømme om bedre tider. Jeg lærte værdien af ​​at holde på dine drømme med positivitet, tålmodighed og vedholdenhed.
Jeg forestillede mig at have lykke og glæde igen i mit liv. Og jeg har aldrig slipper denne tro.

Jeg vidste, at min mor og søstre ville have ønsket mig at vælge at være lykkelig. De ville have ønsket mig at vælge livet

Og jeg gjorde

Ingen af ​​os nogensinde fri for dårlige forhold eller hårde betingelser &ndash.; at &'; s liv – men uanset liv kaster på os, den måde, vi vælger at reagere, er op til os

Som mennesker, vores magt ligger i, hvordan vi reagerer på alt det, vi står over for, uanset om det &';. sa personlig krise eller tragedie , en virksomhed udfordring, eller bare hverdag.

Når jeg ser tilbage på nogle af de ting, Barry og jeg gjorde, og fortsætte med at gøre, for at være lykkelig og vellykket, og for at være sikker på, at vi er førende et meningsfuldt liv, vi &'; ve kommet op med 8 vigtige lykke-fremkaldende strategier for folk, der ønsker at vælge livet i løbet af sorg, bitterhed eller grundlæggende eksistens – for folk, der ønsker at vælge at være glad og opfyldt.

bruge tid med positive mennesker at bo BUSY
hjælpe andre
udtrykke taknemmelighed
LOOK AHEAD – DON &'; T tilbageblik
HAVE TRO & TÅLMODIGHED
tilbringe tid sammen med DYR
Vælg din TANKER

I dag, over fyrre år senere, jeg synes stadig om og savner mine forældre og små søstre hver eneste dag. Men, livet er dyrebart og skal værnes. I sidste ende, at der ikke er virkelig en ende, det &'; s alle kommer til at handle om, hvor meget du smilede, hvor meget du lo, og hvor meget du nyder dit liv.

Der er ingen opskrift eller skabelon til at følge, der vil bestemme forløbet af enhver tragedie og den effekt det har på den ene &'; s liv. Men den hårdeste beslutning en person har at gøre, er, om de vælger livet.

Uanset om du reagerer på en krise med håb, er et valg. Det &';. Sa valg om, hvorvidt du ønsker at leve eller dø
fyrre år siden, valgte jeg livet. Og jeg fortsætter med at vælge livet hver dag. Mine forældre og mine søstre forventer intet mindre
.