Få hjælp til at bryde fri fra panikangst

Hvis du lider af panik eller angst, er du ikke alene, fordi millioner af mennesker lider af angst. Du behøver ikke at bekæmpe denne sygdom, alene fordi der er hjælp at hente. Tøv ikke med at få hjælp til at bryde fri fra panikangst.

støtte fra din familie og venner er vigtigt, hvis du har at gøre med en psykisk lidelse. De bør uddanne sig om denne psykisk sygdom. Familien og venner af mennesker med angst skal bidrage til at tage væk stigmatisering forbundet med psykiske lidelser. De skal forstå, at mennesker med angst at gøre med en behandlelige sygdom og de har brug for at få hjælp til at bryde fri fra panikangst.

Deltagelse i en selvhjælpsgruppe støtte gruppe kan være meget gavnligt. Dele dine erfaringer og lære af andres erfaringer, der går gennem det samme problem kan være meget nyttig. Du kan også få nogle tips om hvordan man skal behandle med dine egne angst problemer.

Hvis du tror, ​​du har panikangst, den første ting, du bør gøre, er at konsultere din familie læge. Din familie læge kan anbefale en mental sundhed professionel. Det er vigtigt, at du er fortrolig med din valgte mental sundhed professionel, så du kan arbejde som et team og skabe planer for, hvordan at bryde fri fra panikangst. Din læge kan anbefale medicin, terapi eller en kombination af begge dele. Det er vigtigt at følge instruktion af din læge for de behandlinger for at være effektiv. Stresshåndtering og afslapning teknikker er også nyttige til at holde dig rolig.

Hvis du ikke ved, hvad de skal gøre, og hvor gå for at få hjælp, tale med folk og organisationer, som du har tillid ligesom din familie, venner, familie læge , fællesskab psykiatrisk center, sociale service-organer, religiøse rådgivere, angst foreninger mv angst behandlinger er normalt dækket af de fleste forsikringsselskaber, så tjek med dit forsikringsselskab. Hvis du har brug for offentlig støtte, kan du tjekke med din delstatsregeringen hvilke muligheder er tilgængelige for din tilstand. Der er offentlige mentale sundhedstjenester og organisationer, der kan hjælpe dig med at få behandlingen er nødvendig for din tilstand.

Det centrale er at du ikke behøver at beskæftige sig med dit problem alene, fordi der er mennesker eller organisationer, der kan hjælpe dig med at bryde fri for panikangst. Husk, at panikangst er en behandlelige psykisk lidelse. Der er hjælp til rådighed. Vide, hvordan at erobre panikangst gang for alle besøg Panic Disorder Frihed
.