Hvorfor føler du at løbe væk, mens panikanfald?

Panikanfald er en af ​​de ting, der er en masse mennesker er offer for. Følelser af panik kan være meget skræmmende, men de følelser, du har, er din krop fortæller dig at kæmpe eller løbe væk fra den potentielle fare. De fleste panikanfald lider har følelsen som at løbe væk, når panikanfald ske. Så hvorfor?

kamp eller flugt reaktion mekanisme er en adaptiv funktion placeret i os for det ene formål at selvopholdelsesdrift. For de fleste mennesker i disse invaliderende symptomer aftage, og kroppen er genoprettet tilbage til det normale tilstand. Men for nogle individer, adrenalin metaboliseres ikke så let, og det kan blive hængende i kroppen længere. Derfor er vi nødt til at se på angst som en fysiologisk tilstand, der har behov for adfærdsmæssige tilpasning i modsætning til en psykiatrisk sygdom

Så de er mekanismer, der udviklede sig til at beskytte dig i vores normale omstændigheder; men nu, i dette øjeblik, er der ingen reel fare. Dit instinkt at løbe væk under et angreb af panik er en normal reaktion, men du virkelig har brug for at gå gennem de følelser af panik, til at bevæge sig hen imod dem villigt. Alt hvad du er bange for, er disse følelser Faktisk er det en frygt for, hvordan du vil frygte, når du får der. I ét ord, det er ikke en reel fare, men fulgte den normale reaktion.

Med hensyn til psykologiske faktor, når du har en panik angreb, adrenalin frigives af kroppen og oversvømmelser dit system. Adrenalin er en "kamp eller flugt" kemikalie, der gør en person i stand til at flygte eller kæmpe en fjende eller fare, hvilket er en meget nyttig karakteristisk for menneskets overlevelse.

Når overdreven adrenalin i kroppen, effekten er at levere mere sukker til muskelvæv, gør du indånder hårdere, og forberede dig til handling, så selvfølgelig er du klar til at køre, men der er som regel ingen umiddelbar fare for dig, da et panikanfald er en falsk alarm. I stedet for at løbe væk, bør du prøve at sidde ned, trække vejret dybt, og bruge kognitive adfærdsmæssige teknikker terapi. Give efter for impulsen til at løbe væk er normalt en fejltagelse
.