Natural Retsmidler for panikanfald

Natural Retsmidler for panikanfald er at foretrække af de fleste mennesker, fordi de er godt for kroppen igennem (i modsætning til medicin). Sure, receptpligtig medicin kan fjerne symptomerne på panikanfald, men de kommer med en lang række symptomer på deres egne! Med naturlige midler, ikke alene er du i stand til at behandle dine panikanfald, men du &'; vil være i stand til at gøre det på en måde, der gør dig sundere, ikke mere syg. En populær og naturlige middel mod panikanfald er yoga. Yoga? Hvordan vil det hjælpe mine panikanfald? Nå, det underliggende koncept for yoga gør det til et ideelt supplement til enhver panik angreb behandling. Yoga kan faktisk være et uvurderligt værktøj til at hjælpe dig med at administrere dine angreb, og på samme tid, reducere dine underliggende niveauer af angst. I sidste ende, yoga, som en ekspert forklarer det, lærer dig, hvordan at interagere med dit nervesystem. Hvis du ønsker at dulme dit nervesystem og styrker den mod den næste potentielle panikanfald, så de dybe, afslappede vejrtrækning teknikker af yoga kan være den perfekte løsning. Åndedrættet er hemmeligheden til at frigøre nervesystemet, balancering det, og i sidste ende at tage kontrol over det.

Lad os bruge et eksempel på, hvordan yoga kan hjælpe i en "panik" situation, der ikke er en panik angreb. Forestil du går ned et svagt belyst gade natten. Pludselig du føler noget koldt op mod din ryg. En røver med en pistol? Din naturlige reaktion er at gispe. Det er en naturlig konsekvens af at opleve frygt. Dette vil til gengæld anspændes hele din krop. Nu, hvad ville du gøre, hvis du opdagede det var kun en (god?) Ven trække en prank på dig? Systemets første reaktion, næsten ufrivillig, er at sukke med lettelse. Som du tænker over, hvad han gjorde, kan denne lettelse henvende sig til irritation. Og du kan finde din vejrtrækning til at blive ophidset. Under alle omstændigheder vil du se, hvordan vejrtrækning er en naturlig forlængelse af, hvordan vi føler på ethvert givet tidspunkt?

Husk dog, at vejrtrækning og følelser er også en to-vejs gade. Dine følelser, som vi lige har illustreret, kan ændre din vejrtrækning. Men få af os erkende, at vores vejrtrækning også kan ændre vores følelser. Tænk over magten dette kunne i sidste ende betyder for dig, og for din kontrol over panikanfald. Mærkeligt, vejrtrækning faktisk er den eneste ufrivillig funktion, som du kan styre. I disse tider med panik, den blotte afslappet, kontrolleret vejrtrækning giver dig øjeblikkelig adgang til dit nervesystem. Potentialet for din evne nu til at styre forløbet af et angreb er enorm. Kort sagt, den måde, du indånder kan, og gør med eller uden din viden, faktisk ændre tilstanden af ​​dit nervesystem. Det betyder, at din vejrtrækning kan blive et meget stærkt våben mod en panik angreb, hvis du ved hvordan man bruger det. Når en panik angreb slår, kan dit første skridt være at bevidst ændre den måde, du indånder. Dette kan berolige dit nervesystem, som så kan bringe den underliggende angst under kontrol. Dette er tænd bringer det til din bevidsthed, hvor du kan lettere behandle den.

Måske har du altid ønsket at prøve yoga, godt nu er din chance! Eller måske har du aldrig afbilledet selv laver yoga i 1000 år. Tja, hvorfor ikke åbne dit sind lidt og måske prøve en gratis lektion eller to? Du kan bare finde det at være meget afslappende og hjælpsomme i forbindelse med dine panikanfald
.