En Mind Overhaling - 4 trin til opbygning af en positiv tankegang

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online

Har du finder. selv frarådet af en negativ tanke efter den anden alle hele dagen? Dette sker til en masse mennesker, som regel uden deres fulde opmærksomhed på det. Desværre kan disse negative tankemønstre anrette en masse ubemærket ravage i vores liv

Her &'; s, hvordan du beskytter dig selv fra disse tavse, men dødbringende tanke mordere:.

1. Identificer dine negative tankemønstre.
Det første skridt i at omdanne dine tankemønstre fra negativ til positiv, er at identificere, hvilke tankemønstre, du har, er ødelæggende. Negative tanker, der ikke er identificeret har mest magt til at gøre mest skade i dit liv. Således dit sind har at se disse tanker for, hvad de virkelig er. På denne måde vil dit sind gradvist udvikle en bevidsthed om de negative virkninger af disse tanker, og vil langsomt opbygge en modstand mod dem.

Hvis du er op til det, få dig en lille notesbog og holde en pen handy. Skriv ned alle de negative tanker, der angriber dit hoved i løbet af dagen. Tag ned noter om, hvad der udløste disse tanker. Disse tanke udløser kan være genstande, begivenheder, eller endda mennesker.

2. Vælge at ændre dem.
Nu, du ikke bare identificere dine negative tankemønstre bare for at se dem gøre deres beskidte arbejde. Du linet dem op, så du kan genkende dem og har det frie valg til at ændre dem. Når du træffe det valg, kan du nu gå videre til at gøre faktiske planer for, hvordan at ændre dem.

3. Formulere en omprogrammering plan
Tag din negativ tanke notesbog; ved siden af ​​hver negativ tanke, der almindeligvis forurener dit sind, nedskrive en alternativ positiv tanke.

Her er nogle eksempler:

Han er bedre end mig. – Jeg har mine egne styrker
I don &';. T tilhører. – Jeg er unikt.
Jeg vil aldrig have penge nok. – Jeg vil gribe flere muligheder for at tjene flere penge
I &';. Ll altid leve et kedeligt, værdiløs liv. – Jeg vil kigge efter nye hobbyer og interesser til at udvide mig selv
I &';. Ll aldrig få det job, jeg ønsker. – Jeg vil gælde for mit drømmejob stilling.
Ingen virkelig værdsætter mig. – Jeg er selvsikker og kender mit værd.

Du kan bruge disse positive tanker til at ReWire den måde du tænker. Hver gang du finde dig selv at tænke negativt igen, straks ændre det til en positiv tanke. Fokuser dit sind på de positive tanker, du er kommet op med, så din underbevidsthed vil absorbere dem og i sidste ende tror dem fuldt ud.

4. Start en ny liste.
Da ændringer er undervejs, kan du nu begynde en ny liste. I stedet for notering ned de negative tankemønstre i dit liv, nu kan du begynde at liste ned alle de positive tanker og positive ting, som du kommer på tværs med på daglig basis. Ved notering dem ned, er du gør dit sind virkelig se efter dem i stedet for de negative ting. Denne måde, vil du være i stand til at anerkende de områder af dit liv, der går glat. Sørg for at udvikle en taknemmelig holdning for alle de ting, der går til højre. Denne holdning er bundet til at tiltrække flere positive ting i dit liv
.