Hjælpe dig selv ved at hjælpe andre: Uselvisk Behavior gør dig gladere

Tony Richardson er en pro fodbold fuld back, der gjorde en karriere ud af at hjælpe andre og vise altruistiske adfærd, i stedet for altid at fremhæve sine egne resultater!. Af denne grund, har du sikkert aldrig hørt om ham, men han værdsatte vigtigheden af ​​at hjælpe andre, i stedet for berømmelse. Over span af sytten fodbold sæsoner pro, pro fodboldhold, herunder Dallas Cowboys, Kansas City Chiefs, Minnesota Vikings, og New York Jets har parret Richardsons talent for at hjælpe andre med nogle af de bedste backs i pro fodbold for at vinde kampe . Men hans mission var ikke at lave touchdowns og dase i søgelyset - det var i stedet at anerkende betydningen af ​​at hjælpe andre og hjælpe sine kammerater føre ligaen i farende. Alle de running backs, som Richardson hjalp lykkes hævder, at hans indflydelse gik ud over at blokere for dem. Hans altruistiske adfærd viste sig som han konstant ville tale med dem gennem spillet, rådgive, skubber, opmuntrende, inspirerende og hjælpe andre. I en Sports Illustrated
interview, Tony Richardson sagde: "Jeg kan ikke forklare det, men det betyder bare mere for mig at hjælpe en anden opnå herlighed. Der er noget om det, der føles rigtigt for mig." Og hjælpe andre følte ret til sine holdkammerater så godt, hvilket er en af ​​grundene til, de nominerede ham som NFL Man of the Year 2002.

Uanset om han vidste det eller ej, kan Richardsons altruistisk adfærd har trukket fra et grundlæggende psykologisk lov: vigtigheden af ​​at hjælpe andre, er forbundet med en følelsesmæssig belønning for dig selv. George Burton Adams, en amerikansk pædagog og historiker, sagde det pænt: "Bemærk, hvor godt du føler, når du har tilskyndet en andens Ingen anden argument er nødvendig for at foreslå, at man aldrig skal gå glip af muligheden for at give opmuntring.". Ralph Waldo Emerson beskrev hjælpe andre på denne måde: ". Du kan ikke oprigtigt hjælpe en anden uden at hjælpe dig selv" Og han kunne ikke have været mere rigtigt. Når vi tømmer os af vores selvcentrerede begær, og når vi overgiver vores ønske om at få vores måde, vi er fyldt med nåde. Når vi værdsætter vigtigheden af ​​at hjælpe andre, hver handling af altruistiske adfærd udvider vores liv.

Talrige undersøgelser finder, at hjælpe andre, og være i stand til at praktisere påskønnelse og kærlighed er den definere
mærke de lykkeligste mennesker. Når folk engagere sig i altruistiske adfærd og selv-give kærlighed, ved at gøre noget ekstraordinært positivt, de bruger højere niveau hjernefunktioner og modregne en række neurokemiske reaktioner, shower deres system i positive følelser.

Måske er du spekulerer på, om denne form for lykke udløses lige så let ved at have det sjovt, da det er ved en retsakt af selv-give kærlighed, eller altruistisk adfærd (1). Martin Seligman, fra University of Pennsylvania, overvejede vigtigheden af ​​at hjælpe andre. Han gav sine studerende en opgave at engagere sig i en behagelig aktivitet og en filantropisk aktivitet, og derefter at skrive om begge dele. Slår ud, de "behagelige" aktiviteter for at hænge ud med venner, ser en film, eller spise en lækker dessert blegnede i sammenligning med virkningerne af at hjælpe andre. Seligman, at "når vores filantropiske handlinger var spontane ... hele dagen gik bedre." Han fortsætter med at sige, at altruistiske adfærd ikke er ledsaget af en adskilles strøm af positive følelser; snarere "den består i total engagement og i tab af selv-bevidsthed." Tiden stopper, når vi tænker over vigtigheden af ​​at hjælpe andre, give næring til en såre sjæl, eller tilbyde en lyttende øre.

Værker citerede

1. Haidt, J. (2001). Den følelsesmæssige hund og den rationelle hale: En social intuitionist tilgang til moralsk dom. Psykologisk anmeldelse, 108, 814-834
.