Trives i Face of Change_positiv psykologi

Trives i Face of Change

trives i og forandringer
OVERVINDELSE FEAR i turbulente tider

I dag er mange af os er blevet tvunget til at se på vores liv og aktuelle økonomiske situation nøje, på grund af usikkerheden i vores økonomi, ustabile vores finansielle markeder, og den vedholdende pessimisme af mediedækning.

Stop et øjeblik og spørge dig selv, “ Hvad er godt i mit liv &" ;? Hvem er jeg taknemmelig for i dette øjeblik? Hvad gør jeg mest værdi om mig selv?

Uanset hvad den aktuelle situation, har du mulighed for at vende tingene rundt i dit liv og blomstre. Du kan ændre dit liv på den mest dybtgående måde ved at ændre dine tanker og forventninger, hvilket er en meget individuel opdagelse proces.

Hvad tænker du lige nu? Er du skeptisk? Tænker du noget helt andet? Hvad er du placerer din opmærksomhed på?

Du kan være læser dette og tænker for dig selv, “ godt, at ville være rart at bare ændre mine tanker og føler sig bedre, men jeg don &'; t tror det &'; s så simpelt &" ;. Det er ikke let; Men konceptet er enkelt. Self Awareness og positiv tænkning er grundlaget for forandring at forekomme.

Vores daglige gentagne tanker, som for det meste negativt, skabe en kemisk reaktion i vores hjerne, der producerer det, vi føler, og hvordan vi føler. I gennemsnit mennesket tænker over 50.000 tanker om dagen, og af disse tanker, mindst 85% er negative. Ikke underligt, vi har det dårligt.

For eksempel, i henhold til neurovidenskab, placere vores opmærksomhed på smerter i kroppen gør smerte eksisterer, fordi kredsløb i hjernen, der opfatter smerte bliver elektrisk aktiveret. Hvis vi derefter lægge vores bevidsthed på noget andet end smerte, de hjernens kredsløb denne proces smerter og kropslige fornemmelser kan bogstaveligt slået fra, og smerterne går væk. Din opmærksomhed har så meget effekt på dig. Hvad vi gentagne gange tænker over, og hvor vi fokuserer vores opmærksomhed er, hvad vi neurologisk blevet.

Er du klar til at foretage en forandring? Hvordan spørger du? Hvordan kan jeg vende skuden? Hvad skal jeg gøre? Svaret er i din bevidsthed. Ved at vælge at blive selvbevidste, har du mulighed for at ændre negative tanker til positive tanker, og når du gør, du ændrer din hjerne. Ikke alene har du ændre, hvordan din hjerne arbejdede øjeblikke før, men du ændre, hvordan det vil fungere i det næste øjeblik, og helt sikkert for resten af dit liv.

forudsætninger og forventninger

Uanset af, hvor slemt tingene ser og føler lige nu, vi frygter det ukendte endnu mere end vores nuværende situation. Hvorfor? Vi er afhængige af at styre og negative antagelser om, hvordan tingene kan vise sig. Du kan oprette dine fremtidige foretrukne resultater ved at forstå dine tankemønstre.

Utvivlsomt har du præferencer til, hvordan du vil have dit liv til at udfolde sig. Men vi har en tendens til at blive skuffede, når resultaterne don &'; t matcher vores forventninger. Ved at give op specifikke forventninger, og i stedet fokusere på præferencer, vil du være i stand til at opdage accept, fred og endog glæde i de resultater, der opstår.

Hvad er dine forventninger til dit liv? Tror du dine forventninger i form af konkrete ting, mængder af penge, ejendom? Er du bekymret for, at hvis du ikke &'; t opfylde disse specifikke forventninger er noget galt? Ofte er vores forventninger snøret med negative tanker om, hvad der måske eller måske ikke ske, uden overhovedet at være klar over, at der findes disse tanker.

Forestil dig, at en person er blevet lovet en bonus på arbejde, men i stedet lærer at de bliver afskediget fra selskabet. I stedet for at have de finansielle aktiver til at tage en familie ferie, er de nu spekulerer på, hvordan til at betale for ferie gaver eller månedlige regninger.

Hvad synes som en krise kunne faktisk være et wake up call. Hvis du var i denne situation, her er nogle forslag. Tag en dyb indånding. Tag et kig på, hvad du havde på dette tidspunkt. Var du lever i en tilstand af frygt gad da øksen skulle falde? Vidste du hænge på det job, selvom du ikke fandt det arbejde opfylde? Fandt du, at du ikke var bruger nok tid sammen med din familie? Vidste du bruger uden din hjælp tænker, at din økonomiske situation ville ændre på et tidspunkt?

lektioner er ikke altid let at se eller at omfavne, men hvis du tager et skridt tilbage og se tingene fra et andet perspektiv, du kan altid se de skjulte velsignelser.

Alt, hvad der gør os op, vores tanker, vores erindringer, vores frygt, vores håb, vores følelser, vores intentioner, vores evner, vores vaner, vores smerter, vores glæder, er præget i den levende rammer for vores hjerneceller.

At vide dette, har du mulighed for at ændre dit sind, omfavne denne ændring og flytte din opmærksomhed fra det, der ikke fungerer i dit liv, til at skabe, hvad du vil i dit liv. Overflod er overalt omkring os. Vi er simpelthen nødt til at se, fra vores unikke linser, glans. Det er med selvbevidsthed, at vi kan udnytte denne nye perspektiv

Du kan ikke ændre din fortid; men du kan ændre den måde du ser din fortid og fokusere din opmærksomhed på lige nu. Livet altid giver muligheder for at vokse fra forandring, til at omfavne forandring, til at acceptere forandringer. Du kan vælge at ændre dine tanker til de mest positive og rigelige tanker, og når du gør, vil du se dit liv udfolde sig i smukke måder. Du vil blomstre.