Brug Self-Viden til lukke ud Forvirrende & Gentagne "White Noise"

Selv-viden og analyse, bevidsthed, forstå vores bevæggrunde og reaktioner; samt øve og sætte i aktion effektive metoder til håndtering af verden i store blive meget værdifulde redskaber til at navigere vores liv.

En af vores største fordele er, at vi kan gribe fat i den nuværende tid for at forme og ændre vores fremtid. Fortiden er fortid. Fremtiden er ikke endnu, og så den eneste reelle tid, vi har at arbejde med, er det nu

Nu er det tid til at vælge og til at beslutte, hvem vi er, og hvem vi bliver; hvad der skal fokuseres på, og /eller ændre, hvilke oplysninger til at kontrollere og tror, ​​og som stier til at tage.

Awareness hjælper også du indser, både bevidst og kraftfuldt, at uanset hvor meget tv, nyheder, eller reklame, du bliver bombarderet med, du stadig er i kontrol over dine tanker, følelser og handlinger.

Vi bør bemærke her psykoanalytiker Sigmund Freud &'; s udtalelse og ligesindede teorier, at mennesker ikke rigtig kan få kontrol over deres tanker, følelser eller deres frie vilje, fordi &'; mand er kontrolleret og styret af hans underbevidste begær og dermed virker ud af disse impulser &' ;.

Ifølge disse teorier sex, død, smerte og nydelse principper formodes at være fremherskende, og mennesker formodes at være på forgodtbefindende af disse grundlæggende impulser. Folk er også formodes at være på forgodtbefindende af og kontrolleres af disse kræfter (andre mennesker, film beslutningstagere, musik-producenter, annoncører og virksomheder), som er i stand til at manipulere disse grundlæggende principper på det ubevidste plan.

Mens der er gyldighed og fortjeneste i disse teorier, er det min overbevisning, at der er en gyldig respons og reelle modforanstaltninger, som vi kan bruge til vores fordel, og at opnå fordelen. Jeg tror, ​​at det er netop derfor, det er vigtigt, at vi engagerer os i selvransagelse og meditative praksis.

meditational praksis, bøn, stille tid og fordybelse er nogle af de mest nyttige og effektive metoder til at lære selv-dyrkning, forståelse rødderne af impuls og begær, øget selvkontrol, disciplin og beroligende følelserne.

At lære at forstå os selv, vores reaktioner og motivationer samt vores barndomsoplevelser, hjælpe os til at være opmærksomme på vores impulser og vågen til vores ønsker og vores følelser.

Dette vil til gengæld kan vi bevidst og kontinuerligt øve forståelse og styre vores impulser og ønsker i stedet for blindt at følge dem. Vi vil også være i stand til at praktisere og lære stigende selvkontrol i stedet for automatisk at reagere på de negative ord og handlinger af andre mod os, på ydre stimuli, social condition, propaganda og reklame i sæt og forventede måder.

Og så med fortsat praksis og bevidst opmærksomhed, kan du sige, at for alle henseender: Ja, du stadig er i kontrol over dine tanker, følelser og handlinger. Du kan have Deres meningers mod. Du kan følge den sti, der giver mening for dig, uanset hvilken vej publikum synes at gå.

Hvad det betyder også i praksis er, at vi ikke altid vil have en ufrivillig reaktion og en automatisk reaktion på de negative ord og andres handlinger mod os; samt til ekstern stimuli, social condition, propaganda og reklame (indlysende og subliminale).

Derfor er vi don &'; t nødt til, og vi vandt &'; t følge eller kopiere det, vi ser på vores (stigende legemsstore og HD) tv-skærme; ligesom vi heller ikke nødt til at kopiere den overdrevent drikkeri eller &'; party-hårdt &'; vaner af andre; overdreven forbrugerisme; berømthed livsstil og tendenser

Det samme gælder for de seksuelle adfærd afbildet og “. forfremmet &"; i film, musikvideoer eller pornografisk industri. (Desværre, en masse af de billeder og handlinger portrætteret i disse forskellige brancher bliver stadig mere ens.)

På mange måder den praksis, meditation og bøn giver udøveren i stigende grad lukke ud forvirrende gentagne snak, og “ hvid støj &"; af de svimlende store mængder af stimuli vi behandler dag efter dag.

Samtidig, forstå dine tidligere erfaringer, dine begrænsende tanker, selv-sabotage, og hvorfor du holde gentage de samme fejl igen og igen kan være meget nyttigt i at starte processen med at overvinde din mindre end positive vaner. [Og hvis det er nødvendigt eller ville være nyttigt, kan en god professionel hjælp.]

Måske er din krop ønsker at spise eller drikke for meget – men du kan stoppe det; du også kan genkende forskellen mellem fysiske og følelsesmæssige sult. Dette skyldes, selverkendelse og forståelse hjælper os til at være klar over, hvor vores følelsesmæssige tomrum kommer fra; og hvordan vi forsøger at udfylde disse hulrum (mange gange, de forkerte steder og i de forkerte måder.)

En sådan bevidsthed, analyse og viden om sig selv gør det muligt at bevidst og kontinuerligt øve healing vores eget selv. I det mindste, vil vi blive klar over hvorfor vi gør en masse af de ting, vi gør, og hvordan vi gradvist kan lære at ændre eller overvinde disse vaner.

Og så med fortsat praksis, kan du finde dig har den selvbevidsthed og visdom, det tager at indse, at dit sind styrer din krop og du styre dit sind. Viden og bevidsthed kan vække os op til vores egne handlinger og give os magt og mulighed for at ændre – at gøre tingene anderledes, til at gøre dem bedre, og på en måde, der hjælper os med at transformere.

Og denne transformation og vækst er det, der fører os i retning af et tilfredsstillende liv
.