Musik er nøglen til et godt helbred efter Crisis

Musik er nøglen til et godt helbred efter Crisis

Som en indfødt i det sydlige, jeg ønskede at yde et bidrag til området for psykologi gennem min forskning om Katrina overlevende i Mississippi og Louisiana. En anden grund, var jeg ønskede at identificere, hvis personer, der oplevede krisen blev modstandskraft som følge af at lytte til gospel musik

Mange familier &'; liv blev ændret den dag, orkanen Katrina rørt amerikansk jord. For nogle blev huse ødelagt og sentimentale ejendele ødelagt. For andre, deres samfund var i en tilstand af chok og totalt uorden. Endnu værre, andre familier og venner sørgede tabet af en elsket en, der døde den dag eller i de kommende dage. Orkanen Katrina sat sit præg, men det gjorde ikke tage væk mange familier &'; . følelse af håb, deres evne til at gøre betyder ud af situationen, eller deres tro på Gud
Gennem historien har folk brugt kunsten som et redskab til at hjælpe klare livet &'; s uventede begivenheder. “ Musik er et kommunikationsmiddel, der hjælper udtrykke vores følelser og frygt. Musik er en helbredende oplevelse og historisk har musik været anvendt i større liv hændelse fra forhistorisk tid på – at &'; s hvordan folk håndtere disse livsbegivenheder
Musik er en af ​​de nærmere regler for Expressive Arts Therapy som bruger udtryksfulde kunst – bevægelse, kunst, musik, skrivning, lyd og improvisation – i en støttende indstilling til at lette vækst og helbredelse. Det er en proces at opdage os selv gennem enhver kunstform, der kommer fra en følelsesmæssig dybde.
Musik er en væsentlig stemning-changer og reliever af stress, der arbejder på mange niveauer på én gang. Over 2.300 år siden, Aristoteles talte om musik og dens evne til at formidle de følelsesmæssige tilstande hos mennesker:
musik direkte efterligner lidenskaber eller stater i sjælen ... når man lytter til musik, der imiterer en vis Lidenskab, bliver han gennemsyret med den samme passion; og hvis over lang tid han sædvanligvis lytter til musik, der vækker uædle lidenskaber, vil hele hans karakter formes til en uværdig form.

Nationale Netværk udtalte, “ Familier, der lærer at håndtere udfordringer og opfylde individuelle behov er mere modstandsdygtige over for stress og krise. Sundhed familier løse problemer med samarbejdet, kreativ brainstorming, og åbenhed over for andre, ifølge David Reiss &";.
Judith Rubin undersøgte litteratur for kunst og fandt kunst havde været til gavn under traumatiske tider. Hun erklærede det er en form for sekundær forebyggelse, når kreative aktiviteter stilles til rådighed for personer, der har oplevet traumer og især for dem, der er meget sårbare for psykiske problemer. Rubin føler hjælp kunsten som forebyggelse giver tidligt enkeltpersoner en mulighed for at undgå langvarige følelsesmæssige skader

Shirley Kaiser fandt følgende:.
Hvis du har betalt meget opmærksom på, hvordan du reagerer på en bred vifte af musik, du måske har bemærket, at noget musik synes at energize dig; noget musik kan bevæge dig til tårer eller sætte gang i en særlig minde om en tid, sted, mad, eller måske en bestemt person. Noget musik synes at gøre dig slappe af, føler sig mindre stressede, og føler sig gladere. Noget musik fylder os med dyb åndelig attunement.

For det menneskelige hjerte og sind, musik er en gave, der bringer håb og trøst gennem selv de mørkeste tider. “ I midnat time af sjælen, når vi føler mest belejret af sorg og alene i sorg, musik tilbyder trøst i den erkendelse, at selv om rytmerne af vores liv svinger mellem glæde og fortvivlelse, er fortsat sangen &" ;.
Ifølge Miles, “ Du &'; ll blive en mere dygtig musik bruger som du lærer, hvordan musikken har hjulpet mennesker alt fra kampen cancersmerter at vente mere tålmodigt &"; Miles &' ;, Tune din hjerne forklarede hvad at lytte til og hvordan for at: Restaurant • Energize: Vågn op, forberede ydeevne og konfrontationer, genoplade, motion, få billige og juridiske spænding
• Relax: Administrer stress og angst, gå på vågeblus, få tålmodighed og folk færdigheder, styre panikanfald, meditere, spise langsommere, tale mere frit
• Fokus: Forbedre din IQ, lette hukommelse og indlæring, koncentrere sig, og forlænge din opmærksomhed span
• Heal: Overvind smerter, gendanne fra sygdom eller tilskadekomst, stimulere dit immunforsvar, bevare roen under medicinske procedurer og kirurgi
• Hævning: Break dårligt humør, behandling af depression, flygte fra negative tankemønstre, bekæmpe kronisk overspisning, overvinde generthed
• Rens: Vent følelser og frustrationer til at håndtere aggression og undertrykt vrede, ansigt sorg, og håndtere problematiske relationer Salg • Opret: Løs problemer, få adgang til højre-hjerne billedsprog, vedtage kreative vaner for mere innovative arbejde og leg, berige dit sexliv

“ Musik har en måde at omrøring vores inderste følelser og alle vores sanser, for at trykke i dele af os selv ulig noget andet. Musik er et universelt sprog, der har evnen til at tale til os dybt og unikt &" ;.
Elizabeth Scott, Stress Management Expert fundet, Musik påvirker krop og sind på mange kraftfulde måder såsom hjernebølger, vejrtrækning og puls, state i sindet, og andre fordele. “ Musik med en stærk rytme kan stimulere hjernebølger til genlyd i sync med rytmen, med hurtigere beats saltning skarpere koncentration og mere vågen tænkning, og en langsommere tempo fremme en rolig, meditativ tilstand &" ;.
Ifølge musikterapeut, Patti Catalano:
Musik er en vigtig del af helingsprocessen, som vi håndtere naturkatastrofer, terrorisme, krig, overfald, seksuelle overgreb, og ulykker. “ Vi ved, at der altid vil være en form for stressfaktorer i vores liv og noget, der vil være nødvendige for at hjælpe os med at genopbygge som et fællesskab (bør denne stressor påvirker os mere bredt). Gennem musik, kan vi hjælpe samle folk som et fællesskab til at håndtere sådanne tab. Musik, som en magtfuld opfindelse, er der for at hjælpe os med at arbejde gennem de uundgåelige tab, og til at returnere os til et sted af glæde og håb.
Indianske kultur har en rig tradition for healing med musik. Navajo nation beskæftiger musik healing ceremonier, der kan vare mere end en uge. Ojibwa Midewiwin healere har en hel repertoire af sange til at behandle de syge. Cherokee folk har sange specielt målrettet til at behandle lidelser fra slangebid til feber. Miles erklærede også, at kinesisk healing musik er baseret på teorier om at balancere yin og yang, korrelere de fem toner af skalaen med organer i kroppen. Strickland fandt, at evangeliske sange som Will Circle Be Unbroken ?, Oh Mary Don &'; t Du Græd, og dette kan være sidste gang taler om at overvinde modgang, at opretholde håbet på trods af fortvivlelse. “ Tro på en eventuel triumf over jordisk smerte er kendetegnende for gospel musik. Sådanne sange af trøst og håb fastholde og tilskynde folk gennem følelsesmæssigt vanskelige tider &" ;.

Deltagerne fra min forskning fundet gospel musik for at være den trøst, der førte dem gennem stormen. De tekster til deres velkendte og yndlingssange gav dem genforsikring dem om Gud &'; s løfter. Gospel musik tjente som en påmindelse om Guds &'; s ubetinget kærlighed på trods af stormen. Det hjalp dem med at klare den tristhed og depression, der havde overtaget deres følelser. Deltagerne rapporterede at blive overrumplet og ikke forberedt på orkanen Katrina. De vedrørte kende Gud ville se dem igennem og være tro mod sit ord. Konsekvent deltagerne delte hvordan helbredende kraft gospel musik resulterede i at de bliver modstandsdygtige og deres tro blev styrket.

,
.