Hvad er Sahaja meditation

Sahaja Meditation er en simpel teknik, der lader dig udnytte din subtile indre energisystem og udnytte sin magt til at blive mere afbalanceret og bedre forbundet til dig selv – følelsesmæssigt, fysisk og åndeligt. Selv på det mest fundamentale niveau, kan Sahaja Meditation tilbyde store praktiske fordele; for eksempel lindring af stress, angst og negative tankemønstre.

Men Sahaja er meget mere end en midlertidig løsning eller "quick fix". Det er en rejse, snarere end en destination, med mange lag, varieret og dybe, som du kan udforske i dit eget tempo, på din egen måde. I sidste ende kan den praksis Sahaja giver dig mulighed for at oprette forbindelse til det yderste dybder i din åndelige selv. Og indre energi er naturligt, bæredygtig, og uendeligt vedvarende. Salg

Hvordan Sahaja Meditation stik dig ind i dit indre energi

Sahaja Meditation hjælper dig med at opnå selvrealisering ved at lære at føle, forstå og bruge din subtile energisystem. Den subtile energisystem er et netværk af syv energicentre (chakraer) og kanaler (Nadi) fordelt langs dit centrale nervesystem, hvorigennem din indre energi (Kundalini) strømmer. Hver af disse energicentre er forbundet med specifikke organiske funktioner og personlighed attributter. Tænk på de energicentre som omdrejningspunkter, der styrer vigtige aspekter af dit fysiske, mentale og åndelige liv; i virkeligheden, kan de fleste problemer i livet spores tilbage til ubalancer og blokeringer i disse energicentre.

Processen med selvrealisering begynder med optagelse eller vækkelse af din indre energi, fra det trekantede korsbenet i bunden af ​​din rygsøjle op gennem alle dine energicentre. Den indre energi åbnes, rydder og aktiverer din energi centre. Denne kraftfulde Kundalini energi frigøres gennem kronen af ​​dit hoved (hvor fontanelle plejede at være), etablering af en forbindelse med den kosmiske energi eller den altgennemtrængende guddommelig energi. Din energicentre vibrere i resonans med Kundalini og kosmisk energi – vil du bogstaveligt føle vibrationerne af din energi centre i nerveender i dine fingre og tæer, eller måske som en varm brise på din hule hånd.

Nå Tankeløs Awareness

Når din indre energi vækkes, Sahaja Meditation teknikker gør det muligt at nå den tilstand af tankeløs bevidsthed, et sted af mental stilhed. Mellem en tanke og den næste, der er en meget lille forskel på tid – en brøkdel af et sekund. Den mest effektive måde at berolige sindet og det fysiske selv er at forlænge den nanosekund hul til, så længe du kan – med andre ord, at forblive i en tankeløs tilstand. Som du fortsætter med at praktisere Sahaja, du gradvist lære at forlænge denne kløft mere og mere.

Tankeløs bevidsthed er et sted med komplet ro, fri for distraktioner og negative, selvdestruktiv tankemønstre og overbevisninger, der ikke tjener dig godt. Tænker stopper. Din opmærksomhed bliver klar og ren, og fokuserede på den nuværende – ikke fortiden eller fremtiden. Resultatet af denne fred er bedre sundhed, skarpere fokus og en dybere forståelse af universet og din plads i det.

Tankeløs bevidsthed er det vigtigste aspekt af Sahaja, med hensyn til at opnå langsigtede fordele. Det hjælper dig med at administrere alt i livet med kraft og knivskarp opmærksomhed og fokus. Fordi energi flow er maksimeret under tankeløs bevidsthed, er en positiv cyklus oprettet – du bliver helt afslappet og rolig, mens følelse fuld af energi og fuldt afbalanceret. Faktisk kan en kort periode med tankeløs bevidsthed generere nok energi til brændstof resten af ​​din dag.

Hvordan Sahaja Meditation adskiller sig fra andre former for meditation

På overfladen Sahaja har meget til fælles med andre populære former for meditation?; for eksempel, det hjælper håndtere stress og helbrede følelsesmæssige problemer, såsom depression og angst. Men hvad er unik for Sahaja Meditation, som ingen anden meditationsteknik tilbyder, er forbindelsen til ens indre energi og evne, over tid, at påvirke strømmen af ​​denne energi til at forbedre din egen mentale og fysiske velbefindende. Den regelmæssige praksis Sahaja Meditation faktisk tillader dig at gribe ind med dit centralnervesystem og påvirke strømmen af ​​din indre energi, som giver dig mulighed for at påvirke alle aspekter af dit fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende.

Staten tankeløse bevidsthed tilbydes af Sahaja Meditation er både erfaringsmæssigt og fysiologisk forskellig fra simpel afslapning eller generisk meditation. Faktisk undersøgelser foretaget af Dr. Ramesh Manocha af Royal Hospital for Women i Australien viste, at Sahaja mentale stilhed tilgang til meditation, når der sammenlignes med en “ ikke-mental stilhed &"; tilgang, blev i gennemsnit dobbelt så effektive til at reducere arbejdsbetinget stress, generelle depressive symptomer og angst.

Så mens Sahaja kan synes at være blot meditationspraksis, det kan i sidste ende blive en langt mere kraftfuld og tilfredsstillende oplevelse. Faktisk, forsøger at beskrive den sande Sahaja erfaring er som at forsøge at beskrive den storslåede skønhed af den dybe havbund – med alle dens levende, mirakuløse kompleksitet – til en person, der står på kysten, spørger, hvad der ligger under overfladen af ​​havet. Uanset hvor meget du prøver at beskrive, hvad der kan findes i dybet af havet, kan det kun virkelig opleves, hvis du dykke ned til disse dybder selv.

Flere og flere læger og det videnskabelige samfund, i almindelighed, er begyndt at anerkende de direkte fordele ved meditation – og Sahaja, især – på følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Sahaja vinder et ry som en praktisk terapeutisk intervention inden for komplementær og alternativ medicin (CAM) med en bred vifte af applikationer inden for medicin, psykologi og neurovidenskab. Sahaja Meditation kan helbrede eller hjælpe med at behandle alle former for følelsesmæssige og fysiske sygdomme, enten som et supplement terapi eller, i nogle tilfælde, som en standalone terapi.

For eksempel den amerikanske regerings National Institutes of Mental Health (NIH) seminarer har inkluderet Sahaja Meditation teknikker gennem årene, viser, hvordan Sahaja evne til at rydde de subtile energi centre kan forebygge og helbrede højt blodtryk og iskæmisk hjertesygdom sygdom, astma, epilepsi, migræne syndrom og en masse andre sygdomme. Og for nylig har de fysiske indvirkning og psykiske modstandskraft fordele af Sahaja Meditation på skolebørn blevet påvist gennem forskning og undersøgelser
.