Praksis Tonglen Meditation og Go Beyond Oplevelse Medfølelse

En af mine foretrukne meditationer er Tonglen. De af jer, der er fortrolig med det, vil vide, at Tonglen er en medfølelse meditation. Kort fortalt denne meditation består i at trække vejret i lidelse og derefter forvandle det til lys på udånder.

De af jer, der praktiserer buddhistiske belæringer vil sætte pris på de enorme fordele ved at lære medfølelse for alle levende væsener. Feeling medfølelse for andre er en måde at opleve enhed. Når du oplever enhed, du vil føle sig utrolig ro og fred. På dette sted hele universelle felt udfolde med sin enorme potentiale, som er uendelig. Denne tilstand er også den mest frugtbare jord, hvor frøene af manifestation sås, og en god grund for alle at lære mindst én slags meditation.

Tanken om bevidst at tage i lidelse, især andres fylder mange med en følelse af skræk og ubehag. Disse følelser er afledt af en misforståelse af praksis selv.

For at forklare dette, jeg ønsker at dele med dig den meget enkle og grundlæggende forudsætning for alle helbredende modaliteter. Healing af krop og sind opnås ved at acceptere og anerkende de negative og derefter reframing det ind det positive resultat ønskes. Med andre ord, anerkender du to modsætninger med samme styrke og dermed skabe en neutral position. Matematisk, kunne jeg også bare sige: Plus og minus lige Zero. Nul er den tilstand af balance, hvorfra der kan skabes nye ting.

Universet altid søger balance i den ene eller anden måde, fordi fra denne tilstand, det fornyer sig og udvikler sig. Dette princip naturligvis, gælder også for mennesker, da vi er et udtryk for universet og vores eksistens er underlagt de samme love.

Vi er i konstant udvikling, og hvis vi tillader processen uden indblanding dette kan ske temmelig problemfrit. Desværre, vores condition kaster mange en skruenøgle i den universelle værker. Vi har lært at operere imod, snarere end med universelle love.

For at udvikle sig og være i kontakt med verden uden indblanding, (vores negative og begrænsende condition og selvstændige induceret trance tilstand), vi har brug for at lære at være mentalt adræt. Når du lærer at være mentalt adræt du også lære at gå med strømmen automatisk og lad forandring finde sted med mindre og mindre modstand.

Tonglen er en praksis, der tog din mentale fleksibilitet, når du flytter fra at anerkende negativ til visioning det modsatte, det positive, i hurtig rækkefølge. Når du praksis Tonglen i 20 minutter eller deromkring, hver dag, du vil føle en sammenlægning af de modsætninger som dit sind gradvist bliver hver fredelig, fordi du neutralisere negativitet, der blokerer fremskridt.

Det resulterende neutrale område er en meget kraftfuld grundlag for psykisk og fysisk revitalisering. Når du er i denne mentale sted, du kan producere nye visioner og ideer, der får dig til tættere på svarene på alle dine problemer som stress og angst begynder at falde væk
.