Hvad er Qigong?

Qigong (Qi Gong, Chi Gong, eller Chi Kung,) er et system af taoistisk motion og meditation udviklet mindst 4000 år siden i Kina. Ordet "Qigong" måske kan bedst oversættes som "energi mesterskab." Det er en metode til at afbalancere sind, krop, følelser og ånd gennem en række eksterne og interne bevægelser med mental koncentration. Disse bevægelser, sammen med visse stoffer og biomekaniske krop tilpasning, er koordineret med åndedrættet og sindet.

Der er mange former for Qigong og tilhørende praksis såsom jing dong, dong gong, Zuo gong, Wushu gong, nei kung osv T'ai Chi, der ofte oversættes som "øverste ultimative" eller "øverste ultimative energi", kan betragtes som en særlig udviklet form for bevægelige Qigong. Til vores formål her, vil vi overveje nogle af disse forskellige former for taoistiske energi øvelser og meditationer som en form for Qigong.

Man kan overveje at Qigong at være en slags taoistisk form for bevægelige yoga, selvom Qigong arbejdsstillinger tendens at være mindre anstrengende end mange yoga asanas. Med en vis tilpasning, kan Qigong udføres af hvem som helst, uafhængigt af deres fysiske tilstand, så længe den praktiserende læge er i stand til at koncentrere sig mentalt.

Typer af Qi Gong
Undertiden qigong er opdelt i underkategorier afhængigt af dens ansøgning. Så der er medicinske qigongs, martial qigongs, sundhed qigongs og åndelige qigongs. Qigong kan også klassificeres af retning og hensigt producerede energi.

Ekstern Qi Gong
Ekstern Qigong genererer livskraft internt og udsendelser denne energi eksternt. Så kunne martial Qigong betragtes som en form for ekstern Qigong, som kunne medicinsk Qigong. I medicinsk Qigong, den Qigong-mester genererer chi og dirigerer den mod en patient, der har brug for helbredelse. Dette er beslægtet med en slags "håndspålæggelse" i de vestlige traditioner åndelig helbredelse.

Intern Qi Gong
Intern Qigong genererer energi og cirkulerer det inden for den praktiserende læge. En anvendelse af denne formular er intern selv-healing, hvor man cirkulerer energi til at fjerne de fysiske blokeringer eller ubalancer. Denne form, sammen med medicinsk Qigong, er noget relateret til disciplinerne orientalsk medicin såsom akupunktur og herbology, som søger at skabe balance mellem en patients livskraft. En anden anvendelse af intern Qigong er for åndelig udvikling. Her åndelig kraft genereres og rundsendes internt gennem energi-kanaler og chakraerne med henblik på at rydde karmiske virkning, opnå selverkendelse, udvide eller opløse ego grænser, og direkte åndelig oplevelse.

Intention i praksis
I form af karmiske intention, kunne martial Qigong anses for at være den laveste form for Qigong, da det har til hensigt er at kontrollere eller skade andre. Medicinsk og sundhedsrelaterede Qigong ville have en højere hensigt, som de arbejder for at lindre lidelse og generere sundhed. Åndelig Qigong har den højeste hensigt, da den beskæftiger sig med selvrealisering, udvides eller mystiske bevidsthed og oplysning, som denne planet har brug for så desperat på dette tidspunkt.

Qigong kan karakteriseres som en blid form for ikke -impact aerob træning og udspænding egnet til varmer op til mere anstrengende motion. Et eksempel på dette ville være Tiger Woods, der efter sigende har praktiseret qigong. Qigong kan bruges som en stand-alone form for blid fysisk vedligeholdelse samt. Det er også en meget effektiv form for håndtering af stress, når de anvendes til at berolige følelser og centrere sig selv. Qigong som en åndelig disciplin er en bevægende meditation særdeles godt tilpasset til urolige vestlige sind og aktiv, stresset, og tid-udfordrede livsstil. For mere information, gå til: www.inner-tranquility.com (c) 2006 Keith E. Hall. Alle rettigheder forbeholdes
.