Meditere ... Må ikke medicinere - Hvordan Bedre Naviger dine følelser

Ved du, hvilke kommer først, hønen eller ægget? Af samme grund, behøver dine følelser bare ske af sig selv, eller gøre dine tanker skaber glad, trist og alt i-mellem følelsesmæssig reaktion?

Følelse trist, håbløs eller bukke under for den konstante mørke sky af depression er et resultat af kontinuerlig tænkning om de aspekter, eller udfordringer, som du i øjeblikket står over for. Hvis alt du tænker over er, hvor slemt du føler dig i dette øjeblik, vil du fortsætte med at føle sig dårligt i det næste øjeblik så godt.

Hvis du er utilfreds med dit liv, eller nogle aspekter af det, din følelsesmæssige reaktion vil fortælle dig, hvis det, du tænker på, er i dit højeste gode. Hvis du tænker over, hvor meget du hader dit job, og så du føler dig ulykkelig over det, er din følelsesmæssige reaktion fortæller dig; »dette ikke føler sig godt, du skal gøre, ændre noget her.« Det synes indlysende ikke det? Men mange af os så bliver bange for at gøre en forandring, som vi ikke kan lide forandringer, det ukendte er skræmmende, fordi vi ikke ved, hvad der virkelig kommer til at ske med noget nyt.

Men når du tænker over eller erfaring noget godt i dit liv, du føler dig godt, ikke? Nå dine følelser nu fortæller dig at holde dette op, fordi det føles fantastisk!
Dine følelser er der for at guide dig gennem dit liv ... Men mange af os, få "stå" i dem, der gør os til at føle sig dårligt , og vi holder tænker hvor slemt vi føler, hvilket igen undertrykker hjernens biokemiske frigivelse af 'feel-good' kemiske reaktioner. Så det bliver en ond cirkel, der er svær at finde vej ud af. , Den bedste løsning er imidlertid ikke at tage en pille, der vil forstyrre kroppens evne til at fungere ordentligt, men at begynde at meditere, hver eneste dag.

Derudover og hvis du har været der beskæftiger sig med depression i lang tid, du bliver nødt til at holde positive, inspirerende visuelle billeder og beskeder foran dig, hele dagen, for at hjælpe din hjerne "ReWire" den depression program i en positiv, glad program. Din hjerne fungerer som en computer, så uanset hvad du programmere den med, vil det tage ind og derefter afspille det for dig i dit liv.

Øve daglig meditation faktisk erstatter den intellektuelle funktion af hjernen, og kan fungere som en bypass, eller superleder til, hvad du ønsker at opleve i dit liv. Sindet er, hvor egoet er bosat, og egoet er, hvor vi kommer i problemer, især hvis vi skaber vores daglige liv fra dette sted. Hvis du bor overalt i den vestlige verden, det er sådan du var sandsynligvis lært at leve, fra intellekt &'; tanke-baseret system. Og, mere end sandsynligt, du blev fortalt som barn at det var mere vigtigt, hvad du troede, end hvordan du rent faktisk følte om noget. &'; Brug din logiske sind til at analysere de faktiske forhold og basere dine vigtige liv beslutninger om kun disse oplysninger. Du kan dag-drøm om din fantasier senere &'; Lyder det noget lignende det du fik at vide som barn eller ung voksen?

De af jer, der ikke fik at vide dette, og opfordres til at følge dit hjerte bør overveje selv meget heldig, faktisk. Min personlige mening er sådan, at lære at stå i en enkelt-fil linje i børnehaven skal erstattes ved at lære at følge dit hjerte; som kunne være en meget mere nyttigt værktøj til at leve et lykkeligt liv.

Okay, så de fleste af os er blevet programmeret til at bruge vores intellekt til at leve vores liv ved. Er det arbejder for dig? Er du glad og opfyldt? Lever du dine drømme? Føler du dig passioneret om dit liv, hver morgen, når du wakeup? Hvis du har svaret &'; ja &'; til nogen af ​​disse spørgsmål, tillykke, og ingen grund til at fortsætte med at læse. Og jeg kan tilføje, kan du dele alt, hvad du ved, med din familie og venner

Hvis du har svaret &';. Ingen &'; til nogen af ​​disse spørgsmål, så er du &'; ll ønsker at begynde at integrere en daglig meditation ind i dit liv så hurtigt som muligt

Meditation er ikke kun vigtigt for folk, der beskæftiger sig med depression, men for alle.. Vi er alle lever i en yderst kaotisk verden, og det er let at blive følelsesmæssigt overvældet. Vi over-planlægge vores dagligdag, og mange af os er blevet afhængige af at se for meget tv, og styre vores liv gennem vores mobile medieenheder.

Den første ting du kan gøre for at forbedre dit liv er at slukke for fjernsynet - især natlige nyheder. Derefter begynde at meditere hver dag. Find nogen kvalificeret til at undervise dig.
Der er mange typer af meditation derude, så det vil nemt for dig at finde en, der passer
dig bedst.

Jeg underviser en bestemt meditation proces, vil nemt guide dig til at åbne dit hjerte Center og få adgang til dine indre visdom og glæde. Besøg min hjemmeside for min video tutorial om hvordan man bruger denne meditation, lad depression bag dig og begynde at leve fra hjertet. Det er muligt at begynde at opleve den glæde og lykke i livet igen, men det kommer ikke i form af en pille
.