Udvide din bevidsthed med meditation

Det gode er, at der ikke er specifikke måder at meditere: ingen specifik kropsholdning eller vejrtrækning rytme er nødvendig. Selvfølgelig, hvis du ønsker at sidde i lotus-stilling eller ånde rytmisk med alle midler gøre, men der er ingen grund til. Fordi når du har fået styr på det, du kan meditere overalt i løbet af næsten enhver aktivitet undtagen selvfølgelig når du arbejder med maskiner eller køre bil, af indlysende årsager.

Meditation kan hjælpe dig med at forstå hemmelighederne af skabelsen, hvis dig, men bare lade dig meditere ofte. Husk ikke bliver modløs, hvis du har forsøgt at meditere i fortiden og har ikke haft nogen fantastiske resultater. Sagen er meditation er en transcendent progression og det kan tage lidt tid til at komme til at vide, hvordan du stadig dit sind og befri dig selv til hele universet har at give dig

Prøv denne nemme meditation:. Den næste gang du sidder på en strand, nice og afslappet, begrave en af ​​dine hænder i sandet. Træk derefter ud din hånd og mærk hvordan sandede din hånd er. Nu gnide tommel- og pegefinger sammen være opmærksomme på de sandkorn mellem dem falder væk, indtil kun en ensom sandskorn rester. Nu bliver klar over strukturen af ​​den resterende sandkorn, som du ruller det frem og tilbage mellem din pegefinger og tommelfinger.

Bemærk, at jo længere du ruller sandkorn jo klarere din bevidsthed af sandskorn bliver. Jo mere detaljeret din oplevelse af sandskorn er; så mærke til nu, hvordan det føles og synes større, til dig, som du overveje det. Som du føler det minut sandkorn begrænset mellem din finger og tommelfinger og rullende om over rillerne og kanterne af dine fingeraftryk på sandkorn stadig føles som det bliver større og større.

Stadig fortsætter med at udvide, omgiver stranden og derefter planeten Jorden. Før du ved af det denne sandkorn føles som om det er vokset til en grænseløs størrelse og har nu taget hele skabelsen, men de ting er du stadig holder den lille sandkorn klemt inde mellem din pegefinger og tommelfinger, er du stadig rulle den på tværs rillerne og kanterne af dine fingeraftryk.

Tænk over dette, dette minut sandkorn er tæt knyttet til hver fragment af skabelse og al skabelse er stadig til stede i det, selv som sandkorn i øjeblikket , klemt inde mellem din finger og tommelfinger. Du har lige kommunikeret med denne sandkorn, bevidst om sin uendelige forbindelse til alt andet, og gennem denne kommunikation med denne sandkorn du indser din egen uendelig forbundethed til al skabelse.

Hold kommunikere med dette sandkorn lad det fortælle dig om den uendelige ånd al eksistens i skabelsen. Lad det fortælle dig om, hvordan selv den mindst mulige del af skabelse er et levende væsen oplever oprettelse og tage del i udviklingen af ​​hver manifestation.

Denne meditation med et gran af sand konstant skaber en følelse af at være ét med univers. Det er en tidløs meditation, der går ud over tid og sted, hvor det begynder. Det går gennem hele skabelsen. Bare tænk på den viden, et minut sandskorn har, og hvad du kan lære af det. Good Luck Restaurant  !;