Meditation for begyndere - strømline processen med Brain medrivning teknologi

Min seneste artikel er rettet mod dem, der har lidt eller ingen erfaring inden for meditation. Efter at have forklaret, hvad meditation er, vil jeg præsentere den mulige brug af hjernen medrivning som en hjælp til at træne dit sind til at nå ændrede stater.

Meditation kan beskrives som en tilstand af bevidsthed, der opstår, når sindet er rolig og tavs. Et af formålene er at uddanne sindet til at være fuldt til stede, observere mental snak på en objektiv måde, uden tilknytning, indtil det bliver helt tabt for ugyldig.

Mens de fleste religioner gør brug af denne teknik i varierende former, betyder det ikke altid har et religiøst element. Det er faktisk en naturlig del af at være menneske, og er bredt promoveret som et terapeutisk værktøj til at forbedre sundheden og kognitiv funktion.

Enhver, der har lyttet til et smukt stykke musik eller observerede en fantastisk maleri og følte en følelse af fred og ro, mens deres sind bliver klar og deres opfattelse fokuseret, har oplevet en tilstand af meditation.

De simpleste ting kan ofte være den mest komplekse. Sindet selv er en kompleks maskine, og en vanskelig bæst at tæmme, når de forsøger at nå frem til en tilstand af mental stilhed. Men vedholdenhed er nøglen, for over tid, bliver det lettere at komme ind denne tilstand efter behag.

En vellykket meditation betyder blot at være bevidst, uden tilknytning, observere hvert øjeblik uden anstrengelse - bare at være, og fokusere på nuet. Det er en tilstand, som man kan relatere til udelukkende til selve oplevelsen, eller med henblik på fordybelse, hvor al fokus kanaliseres på én idé.

Nogle kulturer bruger gevandter, røgelse, stearinlys, klokker, skåle mv med henblik på at skabe en atmosfære, som igen hjælp til indtastning dybere tilstande af bevidsthed kan. Der er ingen regler dog - kan du enten udelukke alle disse, eller finde ud af, hvilke værktøjer dit sind forbinder med fred og ro.

Mens meditation ofte kan tage års praksis at mestre, kan hjernen medrivning strømline processen med single-takkede fokus ved at skabe et "FFR" (frekvens følgende svar) mellem dine hjernebølger, og en hørbar tone. Ved at synkronisere din hjerne frekvens til denne tone, kan du nå ændrede tilstande af bevidsthed i så lidt som 8-minutter.

Før påbegyndelse med sessionen, det hjælper til at slappe af hver muskel i din krop ved hjælp intens visualisering. Dette vil hjælpe i processen Stilling dit sind. Når du føler dig helt afslappet, begynder sessionen, og fokusere udelukkende på tonen. Inden for en kort periode, vil du begynde at mærke behagelige ændringer.

Prøv at lytte til hjernen medrivning session på et ensartet grundlag. Dit sind vil med tiden vænnet sig til at nå ændrede stater uden hjælp af hjernen medrivning. Det er ligesom at lære en ny færdighed, som med praksis, bliver rodfæstet i sindet gennem dannelsen af ​​nye neurologiske forbindelser.

KONKLUSION

Mens vi er langt fra det, studiet af den effekter af hjernen medrivning på sindet kan i sidste ende give en gateway til en konvergens mellem videnskaben om Vesten, og mystik af Østen. Dette vil betyde en videnskabelig tilgang til udforskning af bevidsthed
.