Videnskab og meditation

Discovery-tv for nylig luftet “ Alt du behøver at vide om hjernen &"; hvor de afslører, at forskerne kan placere en elektromagnetisk sonde inde i en gennemsnitlig hjerne og producere øjeblikkelige Savant evner. Konsekvenserne af moderne neurovidenskab forskning peger klart på, at hjernen er ganske formbart og smidig og næsten ubegrænset i sine evner!

Vi kan nu se på, hvad der sker inde i hjernen!

Den menneskelige hjerne er et fysisk organ, der producerer en lind strøm af elektrokemisk aktivitet resulterer i, hvad vi oplever som en &'; havet og' af bevidst opmærksomhed. Moderne videnskabelige instrumenter kan vise og optage de elektrokemiske brainwave mønstre, som de ændrer sig, så vi ved, hvad der sker inde i hjernen, mens den arbejder.

Vi ved, at der er en direkte sammenhæng mellem, hvor vores opmærksomhed er fokuseret, hvad mentale opgaver, vi udfører, og de resulterende elektrokemiske brainwave mønstre. Forskellige mentale processer såsom problemløsning, sove, drømme og skiftende følelser producerer forskellige brainwave mønstre

Den mest almindelige kort over disse mønstre er:.

State Frekvens stat i sindet
Delta 0.5 hz - 4 Hz Dyb, drømmeløs søvn
Theta 4Hz - 8 Hz Døsighed og den første fase af søvn og drømmer
Alpha 8 Hz - 14 Hz Afslappet men alarm
Beta 14Hz - 30Hz Meget opmærksom og fokuseret

Disse brainwave mønstre ændrer sig, når vi tager bevidst kontrol over vores opmærksomhed og uddybe som vi bevidst isolerer vores opmærksomhed på en enkelt fokus. Udtrykket fællesoverdraget bevidst styre, hvor vores opmærksomhed er fokuseret, og det resulterende hjerneaktivitet er &'; meditation &' ;.

Dr. Tomio Hirai rapporterer, at Zen mediterende er i stand til at ændre Alpha /Theta frekvens i henhold til deres dybde af meditation. Ifølge Dr. Hirai,

"Meditation er ikke blot en tilstand mellem mental stabilitet og søvn, men en tilstand, hvor sindet fungerer på det optimale. I denne tilstand personen er afslappet, men klar til at acceptere og reagere positivt på enhver stimulus, der kan nå ham. "

Læger og psykiske fagfolk er ordinerer meditation for deres kunder. Hospitaler er begyndt at tilbyde meditation tjenester. Forsikringsselskaber er begyndt at betale for foreskrevne meditation programmer. Mange Olympic Game atleter nu meditere før konkurrencen. Salg

Undersøgelser viser, at når den placeres i positive eller underholdende betingelser, kræftpatienter lider smerte opleve en ændring i blodkemi, et fald i kroppen &'; s smerter respons og en stigning i effektiviteten behandling uanset behandling!

Du skal blot ændre fokus ændrer kroppen &';! s evne til at reagere

Omfattende videnskabelig forskning bekræfter, at meditation øger immunforsvaret respons, reducerer stress, mindsker smerter, forbedrer den generelle sundhed og stiger mental skarphed.

Den nederste linje er – det virker

Og det &';! s meget enkel

1!. Brainwave mønstre ændrer sig, når vi ændrer fokus for vores opmærksomhed og
2. vores evne til at vælge, hvor vi fokuserer vores opmærksomhed giver os kontrol over vores brainwave mønstre

En af de mest vigtige ting at huske om hjernen er, at det er som enhver anden muskel eller organ i kroppen!; hvis udøve hjernen, bliver det stærkere og mere effektivt! Hvis du begyndte at gøre tyve pushups hver morgen, ville du snart bemærke en stigning i den fysiske &'; muskelmasse &'; af dine arme. Hvad mange mennesker don &'; t indser er, at det samme sker i hjernen. Øve nogen psykisk opgave etablerer flere og stærkere neurale forbundet med denne opgave. Hjernen reagerer fysisk på alt det, vi gør, og til vores langvarige tankeproces!

Spørgsmålet er, hvilke aspekter af vores liv vi tilbringer mest tid på at fokusere på? Selv om udtrykket &'; meditation &'; ofte bærer mystiske, metafysiske eller religiøse konnotationer, faktum er; vi alle gør valg om, hvor vi fokuserer vores opmærksomhed, så til en vis grad er vi alle mediterer, hele tiden!

Opmærksomhed er Power funktion af det menneskelige sind!

Kognitiv evne, evnen til nøje at overveje mulighederne og komme til en informeret beslutning, er unik for det menneskelige sind. Der er en direkte sammenhæng mellem vores kognitive evner og vores følelser.

Emotions skyldes kemiske ændringer i kroppen, og disse ændringer er drevet af vores opmærksomhed. Du skal acceptere, at du kan &'; t blive forstyrret om noget, som du ikke ved noget om eller blive dybt rørt af noget, du tilflugtssted &'; t oplevet. Oplysninger modtaget gennem de fem sanser, eller fra hukommelsen driver den følelsesmæssige oplevelse, så længe vi forbliver opmærksomme på oplysningerne.

Men der &'; s en fangst. Intensiteten af ​​følelser eller følelser, som vi har i nogen erfaring er omvendt proportional med vores evne til at bruge dømmekraft og fornuft i denne oplevelse!

For at sige det på en anden måde, som følelser stige i enhver sanseoplevelse, hjernen &'; s evne til at udøve dømmekraft og grund er proportionalt faldet. Dette gælder for enhver sanseoplevelse, det være sig dybe følelsesmæssige kærlighed eller raser følelsesmæssige had. I ekstreme følelsesmæssige situationer, et fænomen kendt som &'; amygdala kapre &'; finder sted. En rent &'; kamp eller flugt &'; svar som følge af reptil cortex, amygdala kapre stort set eliminerer kognitive evner helt!

Hjernen reagerer på sensorisk information. Hvordan skal vi kunne vælge ikke at være opmærksom på, at oplysninger?

Klassisk videnskab almindeligvis forklarer vores kognitive beslutningsproces som en funktion eller &'; biprodukt &'; af mental aktivitet i den fysiske hjerne. Dog kan den klassiske videnskab ikke forklare, hvorfor vi er i stand til at vælge at ignorere oplysninger eller for at placere vores opmærksomhed på oplysninger, der ikke kommer fra hukommelsen. Hjernen er simpelthen en elektromekanisk enhed, der behandler sensorisk information. Fra en simpel videnskabeligt perspektiv, kan bevidsthed og kognitive evner ikke være et biprodukt af den pågældende enhed.

Ingen anden skabning på jordens overflade kan vælge, hvor opmærksomheden er fokuseret.

Vores evne til at vælge, hvor vi fokuserer vores opmærksomhed giver os kontrol over vores brainwave mønstre og den fysiske udvikling af vores hjerne! Hvis vi er konstant i et &'; bekymre tilstand &' ;, vores hjerne reagerer fysisk og bekymrende bliver meget lettere! Livet gør, lejlighedsvis, kræver, at vi ser hårdt og længe på den &';! Negativ &' ;, men det betyder ikke stoppe os fra at tage tid til at afbalancere denne mental aktivitet med nogle gode, sunde meditation

Fjernelse af mysteriet gennem videnskab viser, at meditation, defineret som i fokus, er en kendsgerning af hverdagen. Det &'; s a &'; sker ting &'; hvert vågent øjeblik af vores liv som vores hjerne tilpasser og ændringer som reaktion på vores opmærksomhed

At tage ansvar for vores opmærksomhed er valgfrit, men da hjernen er en fysisk organ, det &';. bruge det eller miste det &'; reglen gælder stadig.

For yderligere information og instruktioner om meditation, downloade møtrikker og bolte af Meditation fra Skyhero.com.

Bill Cozzolino
www.Skyhero.com
.