Meditation for begyndere: Top Tip For at meditere som en munk i Minutter

Meditation for begyndere kan gøres nemt med et enkelt trick. Når du har opdaget det, vil du hurtigt være i stand til at komme ind i en bevidst meditation til at lindre stress samt har fundet en fremragende meditation for angst relief.

Det bedste ved denne "trick" er, at du ikke engang at gøre noget for at berolige dit sind ned, fordi dit sind quiets automatisk.

Så hvad er denne " magisk kugle "til meditation for begyndere? !?

Brainwave meditation

Hvad er brainwave MEDITATION
Kort sagt, brainwave meditationer er blevet meget populære, fordi de er:

1. Sikker
2. Effektiv
3. Nem
4. Øjeblikkelig
5. En fremragende meditation for begyndere

Og de kommer i forskellige "varianter", afhængigt af dit mål. For eksempel, hvis du ønsker at opnå en let meditativ tilstand, mens der opholder alarm, men afslappet, en alpha brainwave lyd er valget for dig. En alpha brainwave lyd er også en stor meditation for angst relief, øget kreativitet og bedre forståelse, mens de lærer.

Hvis du vil have dybere afslapning eller ønsker at forbedre din hukommelse og fokus, så ville du ønsker at bruge en Theta brainwave lyd. En theta brainwave lyd er også det bedste valg for at skabe en varig følelse af velvære eller er en fantastisk måde at erstatte søvn, hvis du finder den passende manipuleret meditation lyd.

Delta brainwave ville være den rigtige "smag "for at styrke dit immunforsvar og frigive anti-aging hormoner og andre gavnlige stoffer, der gør du føler dig godt. Delta-lyd er også en stor behandling for søvnløshed.

HVORFOR ER BRUG Brainwave TEKNOLOGI EN GOD MEDITATION FOR BEGYNDERE?
Når du bruger en brainwave meditation lyd, er du stole på en af ​​dagens fedeste teknologier til forsigtigt flytte dit sind ind opmærksomme meditation til at lindre stress eller angst.

Grunden til det er sådan en god meditation for begyndere er simpelthen fordi du ikke behøver at gøre andet end at lytte til beroligende musik eller toner og glider ud i en bevidst meditation, hvor du kan fokusere på at slappe af i stedet for at forsøge at huske, hvordan du holder dig selv involveret i den meditative tilstand

SÅDAN BRUGES Brainwave TEKNOLOGI:.
Brug brainwave meditationer er meget enkel.

Trin et:
Find en god samling af brainwave meditation lydbånd, der er simpelthen bare brainwave teknologi uden nogen bekræftelser.

Trin to:
Lyt til brainwave meditation lyd ved hjælp stereo-hovedtelefoner. Dette er vigtigt, fordi denne teknologi afhænger af transmission af forskellige frekvenser i hvert øre, så hjernen synkroniseres til den relevante Alpha, Theta eller Delta frekvens. [Der er også en masse nye oplysninger om Gamma, men nogen af ​​de tre grundlæggende frekvenser - Alpha, Theta eller Delta - er et godt valg til meditation for begyndere.]

Trin tre:
: Giv dig selv omkring 20-30 minutter for at nyde meditationen. Mens din hjerne normalt sættes i den rette frekvens hurtigt, lytte til brainwave meditation i 20-30 minutter giver dig varige resultater

OVERSIGT:.
Brug nutidens teknologi af brainwave meditationer gør meditation for begyndere et snuptag. I stedet for at bruge tid på at lære at meditere, kan du bruge tid på at finde den helt rigtige meditation pude, meditation pude eller andet meditation tilbehør til at gøre din meditation tid komfortabelt og hyggeligt
 !;