Fonden Meditation

I denne artikel, jeg vil skitsere det Højere Balance Meditation systemet. Efter min mening, dette er langt den mest omfattende og avancerede meditation system, som jeg nogensinde er stødt på. Det er blevet designet til specifikt at udvikle flere facetter af bevidsthed, koncentration, energisk og sensoriske udvikling, at alle sammen med til at gøre dig mere dygtige i hvad åndelige aktiviteter, du ønsker at foretage, fra manifestation og &'; psykiske &'; . læsning til at øge din erfaringsbaseret hastighed, hvormed du får adgang til livet

Ligesom Karate Kid, denne meditation tillader en &'; voks på, voks off &'; tilgang &'; der lærer den studerende langt mere end han indså først.

Fancy leve livet i high definition? Denne meditationsteknik, når praktiseres korrekt, kan opnå dette i en relativt kort tid, på bare 9 nemme trin

Denne meditation er designet til at blive udført til musik, som musik virker som “. Tyggegummi til hjernen &" ;. Tænk på det som at løbe med vægte på, du &'; ll få meget stærkere i en kort periode. Dens også meget sjovere . Eksperiment med musik typer, men ikke-vokal spor gør det lettere at skabe et ikke-vokal sindstilstand, der tænker i følelse i modsætning til ord.

1) Sæt dig i en stol, eller placere dig selv i halv-lotus – Husk, komfort er langt vigtigere end nogen streng meditation position, som mange systemer insisterer på. Hvad nytter den optimale energi indsamling position, hvis du kan &'; t tænke på noget, men smerte! Det vigtigste er, at din krop er afslappet, men din ryg er lige.

2) Placer dine hænder i dit skød, den ene hånd over den anden (palmer op), med de to tommelfingre rørende. Dette er standard håndstilling, eller &'; Mudra &' ;.

3) Under tre dybe vejrtrækninger, på hver udånder frigive alle nuværende spændinger, som du har, og giv dig selv lov til at slappe af. Tilbring et par minutter meget opmærksom på din krop, fra fødderne til hovedet, at være opmærksom på de følelser på din hud, men også følelsen i din krop. Bemærk alle detaljer løst med din bevidsthed. Ved at fokusere på kroppen, du langsomt kommer til at indse det er en mekanisk køretøj, og ikke dig.

4) Visualiser og føle energien i rummet med dig. Denne energi, prana, er ligesom livskraft i universet. Det gennemsyrer alle ting, og er tiltrukket af dig som en magnet, når du tænker på det. Se det som en blålig eller sølv-lignende lys, en positiv kraft, indtastning og fylde din krop, hvilket gør det gløde som et lys-pære på en lysdæmper.

5) Placer to fingre af en foretrukken hånd på den nederste chakra punktet (omkring en tomme under navlen), og føle berøring, ånde Prana i gennem dette punkt. Slap af og bare forsigtigt minde dig selv om den følelse, hver gang dit sind vandrer (som det vil!). Blive glad du husket. Ved at fokusere på touch, er du tegning prana ind i din chakra, og det handler som en tankstation, hvilket giver dig et reservoir af energi til metafysiske aktiviteter. Nøglen er at kombinere hensigten med meditation, tegning energi i ikke-tanke, med modtagelighed og åbenhed over for universet og energi omkring dig. Lad oplevelsen af ​​meditation ske for dig.

6) Efter 5-10 minutter, udføre den samme for hjertet chakra, som ligger omkring en tomme over brystbenet. Efter samme tid, flytte til øje chakra, i midten af ​​panden. Hvis du hånd bliver træt, se om du kan bevare følelsen af ​​touch, mens dine hænder er i standard position. Det er det endelige mål ikke bruge hænderne overhovedet

7) I løbet af meditation, se om du kan &';. Nå ud &'; ind i rummet med din bevidsthed fra hvert chakra punkt, og faktisk føle energien kommer ind Hvis du kan &';. t don &'; t panik. Dette system vil tillade nogen at komme til det punkt med kun lidt øvelse.

8) I slutningen af ​​meditationen, tage en dyb indånding i, slip dig selv til universet i en blid bue, og tillader dig selv at blive sat sammen igen større end du var før.

9) For de bedste resultater, praksis i 20-30 minutter to gange om dagen. Personligt, har jeg fundet, at på time efter at vågne og to timer før sengetid handler om optimal for mig, men eksperimentere og finde dine mest effektive tider, der passer med din livsstil.

Sidst men ikke mindst, nyd dig selv! Med blot en lille investering, denne teknik er sikker på at levere de fantastiske resultater, du er på udkig efter. Mit liv er en personlig hyldest til dette. Jeg er glad for at besvare eventuelle spørgsmål om dette. Se også min hjemmeside http://seeds-of-satori.com for nogle af mine mere intens &'; åndelige &'; erfaringer, et direkte resultat af at træne min hjerne og sind med denne meditation-systemet.

Det er simpelthen en funktionel resumé, og mere end nok til at få dig på din vej til reelle erfaringer. Men for mere en mere detaljeret uddannelse for at give dig selv en forkant, besøg http://www.higherbalance.com/144
.