En klar og aktuel Sind - Meditation og Flow

De fleste mennesker føre en normal tilværelse. Disse liv er generelt gentagne - hvor noget spektakulært sjældent sker. Selvfølgelig er det normalt liv præget af det spektakulære - forelskelse, ægteskab, fødsel af et barn, den ulige speciel ferie. Men generelt normale liv traske langs

Forskning fortæller os, at mindst 96% af os er normale, og at normale mennesker er sjældent virkelig engageret i eller opmærksom på, hvad de gør i her og nu. - forskning anslår, at det normale menneske er kun 1% engageret. Med andre ord, det normale menneske er kun 1% til stede i det eneste sted og tid, vi har - her og nu. Hvis du mener, resultaterne af kvantefysik, at universet arbejder på grundlag af energi udveksling - det er universel energi reagerer på vores input af energi - det er lidt underligt, at det spektakulære er en sjælden forekomst i normalt liv. Efter alt, vil universel energi næppe mærke til, hvis man kun investerer 1% energi i nuet

Den samme forskning viser, at normale mennesker sjældent oplever "peak performance." - Det er den opsigtsvækkende, at jeg talte om et øjeblik siden. Men vi ved også, at vi kan opleve høj ydeevne, eller peak oplevelse, hvis vi bliver involveret mere eller mere opmærksom i nuet. Du ser, en top oplevelse er peak fordi det er så out-of-the-ordinære, at det griber mere end 1% af vores opmærksomhed - en unormal mængde af vores opmærksomhed. Når vores opmærksomhed er, at engageret, dele af vores hjerne, som ellers er inaktive blive meget aktiveret. Det virker også den anden vej rundt. Hvis vi bevidst være mere opmærksomme på nuet, hvis vi bevidst blevet mere engageret i her og nu, de samme dele af vores hjerne bliver meget aktiveret og, som et resultat af vores eget valg, oplever vi et højdepunkt øjeblik. Eller for at sige det i form af University of Chicago, oplever vi "flow".

Når vi er i flow, universel energi flyder med os. Fordi vi er unormalt stede til det øjeblik, bekendtgørelser universelle energi og giver os en unormal afkast af vores investering. Livet flyder - vi synes at være den rette person på det rette sted på det rigtige tidspunkt. Ting, vi skal til at ske simpelthen falde på plads. Vi snuble over muligheder, der tager os i den rigtige retning. Carl Jung ville have kaldt det synkronicitet. En kvante fysiker ville forklare det i form af universel energi evne til at reagere på vores intentioner

Mange af os har oplevet denne type "flow" -. På et tidspunkt i mange liv det kommer naturligt. Men, jo mere belastet vi bliver ved bekymringer i hverdagen, jo mindre sandsynligt er vi opleve flow. Det er, hvor mange af mine klienter møde mig for første gang. De enten finde sig ved en korsvej i deres professionelle eller personlige liv, og higer efter at "flow", at de kan have en gang oplevet, eller at de i sagens natur ved er "derude".

Faktisk flow er "i der "- det er inden for. Flow findes ved beroligende ens sind. Forskning fortæller os, at den normale sind har 50.000 tilfældige tanker - de fleste af dem ubrugelige - hver dag. At støj i vores hoveder distraherer os, tager os væk fra det øjeblik, deaktiverer vores ønske om at være mere til stede og fokuseret, mere effektiv og "tændt" i her og nu. Som et resultat, er strømmen ikke flyde! Vi sidder fast i samme skure, der er gentagne normale levende -. Hvor flowet ikke længere opleves, hvor livet bliver verdslige og rutine

For at re-erfaring flow, er du nødt til at tage en indre rejse, en, der involverer skift det ubrugelige distractive støj. Det er så simpelt og så udfordrende som det! Fordi vores tanker altid vil være med os, vi er nødt til at lære at lade dem passere, er vi nødt til at lære, hvordan man ikke at give dem vores energi. Dermed begynder vi at lære at investere en unormal mængde af vores energi i nuet. Dermed aktiverer vi dem ellers sovende områder af vores hjerne og atter erfaring flow.

Hvordan kan man slå det uophørlige indre snak? Jeg giver mine kunder en bred vifte af "mentale værktøjer" - men en, der er mest effektive er meditation. Meditation er som en multi-purpose elværktøj - det giver dig mulighed for at ignorere den mentale støj fuldstændigt og ikke kun træde i flow, mens meditere - men gør det muligt, at en klar og nuværende sindstilstand bliver din standard sindstilstand som du går gennem din normal dag. På den måde din normale dag bliver unormal, din almindelige liv bliver ekstraordinære

Mange mennesker meditere -. Og, for mange, det gør meget lidt forskel i deres liv. Men meditation, praktiseres med det formål at disciplinere sindet til at være opmærksom på her og nu, vil bringe dig ind i flow, vil ændre dit liv -. Ukendelighed

men, være under ingen illusion. Meditation er en livslang rejse, der kræver disciplin og daglige engagement. Men for investering af et par minutter i hver fire og tyve timer, afkastet er mere end det værd
.