En Nature Meditation

Du sidder med et stille og roligt flyder strøm på landet. Det er forår og livet er grønt og fugtigt? Sidder på en klippe, seværdigheder og lyde af det strømmende vand begynder at arbejde sig mystiske vej ind i dit nervesystem.

Efterhånden med den simple gentagelse af vandet &'; s sang og harmonisk skønhed af naturlige omgivelser, de tusinder af elektroniske impulser i din hjerne begynder at aflade ind i spændingen-absorberende luft.

Alle de bekymringer, problemer og projekter, der var fyldt dit sind til bristepunktet kapacitet begynder at forsvinde.

Der er intet at forsøge at finde ud nu, intet at beslutte.

Blomsterne lydløst trøste dig med deres perfekte fred og harmoni.

Den friske luft tingles i lungerne og dit hoved bliver klar.

Du føler en eller anden måde bedøvet, som om naturens kræfter har rottet sig sammen for at sætte dig til at sove - for at sætte dig på lethed.

vinden massage din krop med kærtegn af kølighed som solen løser dine muskler med gennemtrængende varme.

Der er intet at gøre, ingen steder at gå og intet at tænke på. Bare læne dig tilbage og absorbere de fredelige vibrationer, som løber ud i alle dele af dit væsen, hviskende, « være i fred, slappe af min ven, alt er godt nu » ;.

En lækker søvn falder over jer; ikke rigtig sove, men en halv-bevidst-halv-dvaletilstand, hvor træer, lyde og brise begynder at komme indenfor og bland med alle de tanker og følelser. Det er som om døren til dit sind er blevet åbnet, og alle disse samtaler, handlinger og opfattelser liggende uløste, svævende i forskellige dybder i havet af sindet begynder at flyde opad og udad.

Reality nu er en blanding af den indre og ydre.

fred og sikkerhed ved at være i livmoderen af ​​naturen giver os mulighed for at overgive sig til sol, vand og vind, mens jorden-trækker vores spændinger og frustrationer.

Vi svømmer semiconsciously på det niveau, hvor de bevidste blandinger i det ubevidste.

Vi danser i vores hav af bevidsthed, nogle gange flyder op til overfladen fange fornemmelsen af ​​vinden, eller varmen fra solen. Derefter dykker vi ned i en strøm af opadgående flydende tanker, billeder, lyde - alt det forrykke nægter fra nervøse spændinger og uløste problemer

Vi ser dem som de flyder forbi, og derefter dykke dybere sensing nu er der noget. på bunden af ​​havet, som er attraktiv for os.

Lejlighedsvis vi bliver fanget af en opadgående flydende fornemmelse af bekymring, vrede, et billede eller en vedhæftet fil, og før vi ved af det, vi er ved overfladen igen tænker, gad vide, bekymrende, bliver rystet af bølgerne af . vedhæftet fil

Men dansen går, begynder vi at synke igen, for nu ser vi, at vi ikke rigtig kan dykke, fordi dykning er for intens - der er for meget indsats - vi får hooked alt for let på opadgående flydende skrald.

Vi instinktivt lære dansen af ​​vandet, synker, ser, at give slip, der transporteres på de lodrette strømninger ferskvand fra dybet af vores bevidsthed, ligesom en måge med vinger spredt svæveflyvning luft strømme, der løber mod det uden en bevægelse, uden en indsats, lade luften gør alt arbejdet.

På dette tidspunkt, er vi ikke længere bekymret for, hvor vi skal hen. Vandet bliver klarere, fri for snavs. Vi er gået ud over de niveauer af stress frigivelse, forbi vraget af gamle minder, relationer, fiaskoer og traumer. Vi har danset gennem huler af vrede og bekymring.

Vandet bliver meget ren, meget stille, meget fredeligt.

Vi kommer til kilden til vores liv strøm, foråret ren bevidsthed. Her kan vi støder rent lys eller energi. Kun subtile vibrationer findes her. Vores kroppe bliver genopladet med livet. Vores bevidsthed bliver fornyet, som vi har ryddet vejen for en eksplosion af frisk energi til at flyde op rense havet af bevidstheden, regenerering sindet, der giver nyt liv til hver eneste celle i vores hjerne.

Hvis vi ikke bliver forelsket ved fornemmelse af lys, ved Salighed denne energi som afgifter gennem vores system, så vi kan synke lidt dybere ind i den enorme intethed, hvorfra foråret livets strømme.

Der er her ikke engang energi; ingen krop, ingen sind, intet lys, ingen lyd - absolut ingenting - total vakuum - kun et enormt potentiale unmanifest guddommelige Bevidsthed, hvorfra alt liv og materielle skabelse strømme.

kommer tilbage til overfladen

Lyden af ​​kvidrende fugle byder dig som du langsomt flyder op til overfladen. Grenene danser i vinden bølge « hej » ;. Lyden af ​​insekter summende og vand sprøjt hylder dig med en « velkommen tilbage ven, du er en del af os, nu » ;.

Det tager et stykke tid at huske, hvor du er. Du var kun gået 20 minutter, men det synes du har været i denne stedet hele dit liv. Sindet er klar, frisk og i nutiden.

Der er intet at gøre, men tage tøjet og gå svømning

Har du nogensinde været til denne rolige strøm i landskabet

De fleste alle har -.? enten at en større vandløb, bjerge, havet eller skoven. Og hvor godt og forynget vi føler, når vi vender tilbage. En eller anden måde alt er mere levende, mere harmonisk.

Det kan ikke tage lang tid, men at aflade al den energi og klarhed. Endnu engang bliver vi ked af, nervøs og keder sig.

Kan vi gå til åen hver dag? Det helt sikkert ville være rart, og livet ville være meget mindre kompliceret. Naturligvis for de fleste af os er det helt upraktisk i form af tid, penge og tilgængeligheden af ​​sådanne steder - især for dem af os, der bor i byen

Nå, Moder Natur har en hemmelighed for os.. Vi don &'; t nødt til at gå nogen steder overhovedet. Strømmen af ​​liv, det sted med fred og kilde til styrke, viden og harmoni - ligger lige inde i hver eneste af os

Hvad er meditation.? Det er intet mere end at besøge denne strøm på daglig basis. Blot er det den synkende dans ind i vores hav af bevidsthed, slippe neddykkede belastninger og kommer til det punkt, indre stilhed, hvor der ikke er noget objekt af bevidsthed - men bevidstheden selv.

Udført regelmæssigt, denne indad dans efterlader os friske, mere vågen, afslappet, kreative, sunde og mere i harmoni med os selv og vores omgivelser.

Sandheden af ​​disse udsagn er bevist både subjektivt og objektivt gennem eksperimenter. Undersøgelser er foretaget på mediterende og ikke-mediterende i årenes løb med hensyn til blodtryk, puls og reaktionstid samt med tilstande af opfyldelse og kreativitet udtrykt subjektivt af deltagerne.

Hundredtusindvis af mennesker i dag i alle samfundslag er konstateringen af, at uanset hvad deres mål, motivationer, ansvar eller problemer kan være, de er i stand til at handle mere klart, mere effektivt og med større succes ved hjælp af regelmæssig meditation.

I sidste ende er den eneste måde at vide, om meditation vil være nyttigt for dig, er at give det en chance. At bruge lidt tid hver dag i « dans af sjælen » ;.

For mere information om meditation besøg http://www.HolisticHarmony.com/research/meditation.html
.