Ascend din energi ved at trække vejret og træde ud af Comfort Zones

Blue Mountain iris dansede i vinden på sommerdage på min hyggelige sommerhus i Santa Cruz bjergene. Hvad behandler hver dag at blive mødt af deres blide skønhed. Men her i udtørrede landskab i det centrale Texas, skønhed udfolder sig også hver dag i mere subtile måder. En lille cricket gør sin vej mod at undvigende kilde til vand, indsamlingen pot holder overløb af fugt fra klimaanlægget overløb ventil. Cricket pauser og synger et øjeblik. At lyd, næsten umærkelig, er så beroligende og sød som energien af ​​de blå iris.

Hvor mange gange i løbet af din dag savner du lyden eller synet af subtile skønhed? Så ofte, frygt, stress, bekymring, angst og smerte blevet den fremherskende strømme i livet sådan, at vi ikke er i stand til at lægge mærke til de enkle måder at Gud taler til os i løbet af dagen gennem naturen, venskaber og andre velsignelser i dit liv .

Tag et øjeblik i dag, og gøre tid til at fordybe dig, hvis selv for et par øjeblikke i skønhed noget småt og subtil i dit liv.

Breathe

Du kan begynde at lægge mærke til subtile skønhed ved blot at bremse din ånde. Når du ånde overfladisk, sindet tendens til at køre i mange forskellige retninger, således at du går glip af skønheden lige foran dig.

Træk vejret dybt lige nu og tage et øjeblik til at opleve, at absolut medfødte evne til at føle ind i meget håndgribelige aspekter af hverdagen og alle det holder, og alligevel samtidig føler ind i denne verden af ​​fuldkommen ro, der er intern og stabil uanset de ydre omstændigheder.

Trin ud af Comfort Zones

Udfordring dig ud af grænserne for din komfort zoner at ophøje din ånd. Har du nogensinde bemærket, at når din energi er lav enten fysisk eller mentalt, kan det være nyttigt at ændre din natur, prøve en ny aktivitet eller besøge med folk, der ikke er en sædvanlig del af dit liv? Denne ændring fra din sædvanlige rutine vækker ånden og udfordrer din vilje muskel til at gøre noget ud over det sædvanlige.

Så tag et øjeblik og prøve noget nyt, selvom du måske ikke i første omgang lyst til at gøre det. Tag en ny dans klasse. Gå kajak, hvis du aldrig har prøvet det. Prøv en ny Qi gong flow. Oplev yoga, hvis dit flow er normalt Qi Gong. Gå kører, hvis du normalt gå. Lyt til country musik i dag, hvis du normalt lytter til jazz.

Når vi tillader os selv at træde ud af komfort zoner, begynder vi at helbrede de mønstre, der holder os fast til gamle beskeder og energi, som ofte ikke tjener os bedste i livet. Det hele begynder med, at et trin ud af din sædvanlige zone. Tag det i dag
 !;