Udforskning idealer Mindful Meditation

En af de vigtigste lære af Buddha er den ædle otte gange sti, der kan hjælpe personen nå oplysning. Mindfulness (Sati i Pali) er en af ​​de aspekter af stien (“ Right Mindfulness &";). Det er også en af ​​de syv faktorer af oplysning. Derfor er det ved at følge de buddhistiske idealer om meditation, at man ville være i stand til at opnå den højeste orden af ​​topkvalitet.

Hvad er Mindfulness Meditation?

Mindfulness refererer til at være i den stat, hvor du er opmærksomme på din nuværende, og de forskellige mentale fænomener, der opstår som behagelige følelser eller tanker samt de modsætninger, ubehagelige dem. Når disse mentale fænomener opstår, i stedet for at modstå eller undertrykke det, personen bemærker dem uden binding. Alle fænomener, enten fysisk eller psykisk, er forgængelig karakter. Dette er grunden til den dygtige mediterende bemærker dem med kærlig venlighed og sans vedhæftet fil. Meditation er en af ​​de forskellige måder, hvorpå man kan dyrke Mindfullness. Som pr buddhistisk perspektiv, når du er i harmoni med både positive såvel som negative tanker eller følelser, der opstår i dig, kan du opnå de idealer mindfulness meditation
Følgende er nogle måder, hvorpå du kan nyde den sande essens af mindfulness. meditation og bringe fred til sindet.

Self Restraint

Alle os gå gennem uro af forskellige følelser. Det er op til os at holde følelserne i skak. Det er vigtigt at holde følelserne under kontrol ved blot at iagttage dem. Livet vil sætte os gennem forskellige situationer og så man skal være villig til at holde de negative følelser i kontrol. Hvis du har en masse negativ energi flyder omkring dig, vil dit sind ikke være i fred.
Når negativitet føles anmassende, er du nødt til at praktisere kunsten at selvstændige tilbageholdenhed, og du skal være i stand til at kontrollere de tanker, at cloud din sind; blot være opmærksom på, og undlade at handle ud af det. På den anden side, en person, der er omgivet med den rette tro og positive tanker er langt mere tilbøjelige til at værne strømmen af ​​fred. Den mediterende praktiserer også bevidstheden om positivitet uden tilknytning vide, at denne tilstand ikke vil vare så godt.

søge svar

Mindfulness meditation adskiller sig fra den generelle definition af meditation i den forstand, at det er en mental tilstand, hvor du har indgående kendskab til den dybe. Du er i tandem med lovgivningen i universet, og du kan have en idé om, hvordan din eksistens kan hjælpe med dygtiggørelsen verden. Derfor er det en af ​​de højeste former for meditation. Den buddhistiske perspektiv af mindfulness meditation indebærer søger svar på livets mysterium.
Livet har en masse uløste mysterier og spørgsmål og man skal være villig til at finde de rigtige svar for det samme. Du kan have til at dykke ned i dit indre samvittighed og gradvist begynde at forstå vejen til oplysning.
Så prøv at finde grundlaget svar i livet. Mindfulness meditation hjælper til at arbejde på den rigtige måde, hvorpå du kan få nogle grundlæggende svar på nogle af de største spørgsmål i livet.

Rens dit sind

Hvis du ønsker at søge oplysning, du har at rense dine tanker indefra. Så længe du er besat og fastgøres med kvantificerbare værktøjer for succes, er det ikke muligt at søge oplysning. Oplysningstiden er ikke om at være i toppen, men det er en rejse for at vide det hele. Man skal blive velsignet med rene tanker af hensyn til at nå zenit af oplysning. Som pr buddhistiske principper, mindfulness meditation er en af ​​de vigtigste skridt, der kan hjælpe dig med at få turen til virkelighed. Så du har brug for at rense og rense dit sind ved at være at udvikle simple bevidsthed om forskellige tanker og følelser, der løber gennem os dagligt. Du er nødt til at sætte klare mål og fokusere på dem. Lad ikke dit sind blive overskygges af tanker om materialistiske stræben.

Natur og fred

Den effekt af naturen er enorm. Selv om det ikke er obligatorisk, er det tilrådeligt, at du praktiserer meditation ved at sidde i stilhed af atmosfæren i mange timer. Lad den friske luft omgiver dig og indånde den naturlige skønhed. Du kan føle en stærk følelse af ro og naturlig effekt bygge omkring dig. Det er i tilstedeværelse af naturen og dens skønhed, at du virkelig kan starte rejsen af ​​oplysning. Når du har mestrer kunsten, ville du være i stand til at nyde den samme grad af koncentration, selv i den brummer af en by. Men som en novice, kigge efter fredeligt miljø i skødet af karakter og meditere dagligt for at finde svar og kald din sjæl.
Derfor disse er de vigtigste idealer om mindfulness meditation, og det kan hjælpe dig med at nå oplysning. Oplysning er en sindstilstand, hvor du er velsignet med dyb viden og du får herredømmet over loven i livet. Det bliver en vanskelig opgave, men ved at gennemføre de idealer om mindfulness meditation, kan du håber at opnå sand oplysning i sindet
.