Subliminal Message og Meditation - få maksimal Fordele med denne kraftfulde kombination

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Er du tilfreds med fordelene ved subliminale beskeder i dit liv, eller gør du vil have mere fra dem? Hvis du ønsker at gøre din subliminale beskeder mere effektiv, hvorfor don &'; t du prøve at bruge meditation sammen med dem?

Undersøgelser af subliminale beskeder viser tydeligt, at subliminale beskeder er mest effektivt absorberes af sind, hvis det er i en afslappet tilstand, hvilket gør det underbevidste del af sindet mere dominerende. Dette er grunden til selv hypnoterapeuter bruge afspændingsteknikker til at sætte sindet i den rigtige tilstand, før de forsøger at anvende hypnose. Men da hypnose kan være kompleks og vanskelig at gøre på egen hånd, er det ikke ideelt at forsøge medmindre du virkelig øve indsats i at lære selvhypnose

Det &';. Oven god ting der &'; s anden nemmere måde at fremkalde afslapning i sindet, og det er en teknik, som du kan gøre på egen hånd. Endnu bedre, er det også ganske let at lære. En simpel tutorial vil være tilstrækkeligt, så du kan begynde at kombinere denne lempelse teknik med subliminale beskeder for at få maksimalt udbytte i livet.

Denne teknik er meditation. Selv om det altid har haft en stærk forbindelse med religiøse og åndelige praksis, kan meditation også bruges til det generelle formål med afslappende sindet, øge koncentrationen, og udforske det indre selv.

Her er nogle af de grundlæggende første trin, du skal lære at stifte bekendtskab med meditation.

1. Den rigtige indstilling.
Den første og vigtigste for meditation praksis er den rigtige indstilling. Du bør vælge et roligt sted, hvor ingen vil være i stand til at forstyrre dig, og der er ingen lyde at distrahere dig. Nogle mennesker finder det nyttigt at spille nogle beroligende baggrundsmusik; hvis du opdager, at dette virker for dig, er du velkommen til at gøre det så godt. Bare sørg for at vælge musik, der vandt &'; t forstyrre din meditation.

2. Den rigtige timing.
Du bør også vælge det perfekte tidspunkt for dine meditationer. Vælg én gang i løbet af dagen, når du er mest fri for distraktioner, bekymringer og forstyrrelser. Dine sessioner bør mindst være 20 minutter lang, men som du går sammen, kan du vælge at meditere længere.

Det mest ideelle tidspunkt er tidligt om morgenen. Nogle siger, at det bliver nemt for dig at indtaste en afslappet tilstand, hvis du vælger en enkelt gang og holde sig til den tidsplan hver dag. Dette allerede betingelser sindet så dit sind selv begynder at tørster meditation i løbet af denne tid af dagen.

3. Den rigtige position
Gamle begreber, der oprindeligt indført meditation placeret stor vægt på din krop &'; s. Position, når du mediterer. Dette har en betydelig effekt på resultatet af din praksis. Det centrale er at finde en position, som du kan holde og være komfortable i en længere periode. En ubehagelig position vil gøre dig mister koncentrationen, da du vil blive fristet til at flytte. Således du nødt til at finde en behagelig stilling, som bør holde cirkulation flyder frit.

Den traditionelle meditationsstilling sidder på tværs legged på et fladt gulv, helst med en mat at gøre dig mere komfortabel. Nogle foretrækker også at sidde på en stol, de føler sig trygge i. Mens nogle mennesker foretrækker at ligge ned, er dette ikke et tilrådeligt position, da det kan medføre, at du falder i søvn.

4. . De rigtige budskaber
Når alle disse er på plads, det &'; s tid til at indtaste en meditativ trance. Alt du skal gøre er at forsøge at tømme dit sind derefter vælge et objekt eller menes at fokusere på. Du er nødt til at fokusere hele fakultetet af din hjerne på, at en genstand og koncentrere sig om det, samtidig med at distraherende tanker i skak. Du kan endda bruge en kort subliminale budskab som din vigtigste genstand for fokus.

Når sindet føles afslappet og fokus kommer lettere, kan du begynde at sende mere subliminale beskeder, som vil gøre det måde lettere mod det ubevidste sind, hvor det begynder at plante frø af vækst, forandring og forbedring
.