5-minut Meditation: Light-Sang

Sid stille og roligt i et behageligt sted med lukkede øjne. Tag et par dybe indåndinger, ind gennem næsen og ud gennem munden. Lytte til rytmen af ​​din ånde, føler din krop slapper af fra toppen af ​​dit hoved, hele vejen ned til spidsen af ​​dine tæer ...

Begynd at danne et levende billede i dit sind. Se før du et stort gyldent bæger, breder sig med en bleg grønt lys. Den bløde glød af dette lys er beroligende at se på og synes at udspringe en lyd som tusinde engle synger ...

Lad dette lys-fødte musik bliver klarere og mere levende. Bemærk hvordan lyset-sangen harmonerer med dit hjerteslag. Du kan fornemme en helbredende kraft i lilting melodi, der allerede er at du føler dig lettere ...

Visualiser dig selv at nå ud med hænderne skål sammen og dypning i det grønne lys, som om det var en pulje af koldt vand ...

Nu lette dine hænder mod dit dit hjerte center og lad det grønne lys forsigtigt trænge dig der. Tillad denne blide grønt lys til at udvide i dit hjerte og i hele din krop fylde dig med enorm glæde, at bringe et smil på dit ansigt ...

Mærk sang af dette lys danse i dig, bevæger sig gennem din blodbanen, vaske væk alle dine stress og bekymringer. Overhold den måde din krop reagerer på beroligende, harmonisk musik frigøre dit sind, balancering dig ...

Brug så længe du vil svælgede i en lempelse af dette udbud lys-sang. Hør det flyder gennem dig, udrensning dig helt. Nyd de følelser af fred og tilfredshed, og husk, at du kan tage i denne smukke lys sang helst du ønsker ...

Gradvist uddybe din ånde og vende tilbage til øjeblikket. Medbring din opmærksomhed tilbage til rummet. Bevæge sig forsigtigt dine fingre og tæer og langsomt åbne dine øjne. Dette er en vidunderlig måde at frigøre angst og løfte humøret ethvert tidspunkt af dagen.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Du har tilladelse til at genoptrykke hvad du lige har læst. Brug det i din e-zine, på din hjemmeside eller i dit nyhedsbrev. Det eneste krav er, at du medtager følgende sidefod ...

Dette 5-minut Meditation af Avalon De Witt. Besøg http://www.PsychicAvalon.com for mere originalt indhold som denne. Genoptryk tilladelse gives med denne sidefod
inkluderet
.