Meditation - spild af tid

?

Mange ville sige ja, meditation er spild af tid!

Tid er en af ​​de få råvarer, vi kan ikke gemme eller gemme. Alle er afsat 24 timer på en dag, og de fleste af os har travle livsstil med lidt tid til at miste

Det ser ud udgifter ½ til en time sidder helt stille at gøre noget kan let falde ind under kategorien af ​​en ubrugelig aktivitet fortærende kostbar tid.

En Zen praktiserende mediterer mellem 6 og 8 timer hver dag i 20 til 25 år, før de permanent balance venstre og højre halvkugler af hjernen

Jeg don &';. t vide om dig, men jeg don &'; t har 20 til 25 år til at blive “ oplyst &"; Jeg kan næsten ikke presse en ekstra time om dagen, endsige 6 til 8.

Hvorfor ville nogen endda overveje meditation

Nå, lad &';? S kig på de fordele opnås gennem regelmæssig praksis først . Så vil jeg forklare, hvordan du hurtigt indgå Zen-lignende tilstande og meditere ligesom mestrene

Første fordelene ved meditation:.

  • Regelmæssig praksis faktisk skærper sindet, så du vil opnå mere i en kortere periode.
  • Videnskaben har bevist sind /krop-forbindelse eksisterer. Når nå Alpha, Theta og Delta brainwave stater vi faktisk reducere produktionen af ​​stresshormonet cortisol. Stress er nu anses af mange for at være ansvarlig for op mod 95% af al menneskelig dis-lethed
  • Giver for kroppen &';.. S immunsystemet til at fungere effektivt
  • Reducerer forhøjet blodtryk og kolesterol.
  • Mange, der mediterer rapportere en stærkere tilknytning til Source. (Gud, uendelig intelligens, etc.)
  • De fleste problemer, som menneskeheden er skabt mens i Beta eller tænker brainwave stat. Derfor kan vi ikke løse disse problemer ved at bo i Beta; vi nødt til at gå ind i dybere brainwave mønstre opnået gennem meditation
  • Meditation quiets “. støj &"; eller konstant selv-snak i sindet; tillader os at modtage svar på problemer, spørgsmål eller situationer.
  • Det skaber nye nervebaner mellem venstre og højre hjernehalvdel, balancering hjernen. Gennem denne proces frygt, fobier, angst og bekymring begynder at sprede.
  • Reducerer kroniske smerter.
  • Øget levetid.
  • En samlet følelse af velvære og harmoni med alle . og alt

    Lad os nu &'; s ansigt det; der er en ganske liste med nogle overbevisende grunde til, at vi skal meditere. Men mange er uvillige til at handle tid til fordelene.

    Forstå hvis du gør den tid, i sidste ende du udvikle laser skarp fokus med endnu større ydeevne. I sidste ende får du mere gennemført i meget mindre tid.

    Hurtigt indgå Zen-Ligesom stater

    Okay, nu, hvor vi ved, hvorfor meditation er gavnligt, lad &' ; s se på, hvordan vi kan hurtigere processen for at nyde disse fantastiske fordele straks i stedet for 25 år fra nu

    En af de første teknikker jeg brugte var lydteknologi beskæftiger binaural beats, der har vist sig at balancere venstre. og højre halvkugler. Resultaterne er umiddelbare. Inden for et par minutter af at sætte på hovedtelefonerne dine venstre og højre hjernehalvdel er afbalanceret i en Zen-lignende tilstand.

    Dybest du kan meditere i 1 time hver dag i stedet for 6 til 8. Du også opnå de samme resultater i langt færre end 20 til 25 år.

    Inden uger for at bruge binaural beat teknologi begyndte jeg oplever dybe forskydninger i min tankegang, holdning og mange ville endda sige mit udseende. Jeg praktiseres dagligt i cirka to og et halvt år.

    Så opdagede jeg mono og isochronic toner hvilke eksperter hævder er omkring 900 gange mere effekt end binaural beats til brainwave medrivning.

    Jeg er særligt glad af de isochronic lydbølger, som jeg finder de hjælper mig til nemt klare dag til dag stress. Jeg kan især godt lide de positive ændringer, jeg oplever lytter til den stærkeste af de to – isochronic.

    Så der har du det. Nu ved du, hvorfor meditation er ikke spild af tid. Du har også et par muligheder til forskning, hvis du beslutter dig for at nyde fordelene ved meditation uden at spilde år af værdifuld tid
    .

    • meditation

    1. Tarot påstande - Queen of Cups, for Intuition, Indsigt og svar
    2. Meditation: Kan det hjælpe reducere din smerte
    3. 9 Årsager til Feeling Åndeligt Afbrudt
    4. Sådan Bevidst Deal med Emotional Upheaval
    5. Hvorfor meditere - Tre grunde
    6. Helbredende kraft Puslespil
    7. Mig tid
    8. Hvorfor Meditate
    9. Meditation Techniques Mantra Meditation
    10. Omprogrammering underbevidstheden - hvordan og hvorfor du bør gøre det
    11. Om Meditation til at reducere stress, Boost Motivation og forbedre mentale evner
    12. Kendskab til Yoga Fordele for kvinder
    13. Holosync meditation - meditere uden den ekstra indsats
    14. På Stillness: At leve med Intention
    15. Chakra Healing Meditation - Easy Meditation med binaural beats
    16. Mindfulness Meditation
    17. Boganmeldelse: The Fine Arts af afslapning, koncentration & Meditation, Revideret: Gamle Skills…
    18. Hurricanes of the Mind: Finde Balance Ved at flytte ind i I
    19. Sådan at elske dig selv
    20. Du mener selv jeg kan tjene penge?