Øve Medfølelse - The Art of bodhicitta

Medfølelse for alle væsener er grundlaget for al tantriske praksis. Motivationen for at opnå oplysning er født ud af et ønske om at hjælpe andre til at vække og at afslutte lidelser for alle væsener. Denne praksis kaldes bodhicitta, som betyder "opvågnen sind." I buddhismen sindet er forbundet med hjertet, ikke hovedet. Bodhicitta også er forbundet med visdom og rummelighed. Så for at aktivere medfølelse, du vågner hjertet med både visdom og rummelighed.

Medfølelse er forskellig fra sympati, som undertiden kan forårsage en følelse af at være over whelmed af andres lidelser. Hvis du bliver overvælde sådanne følelser, du er nu en af ​​dem, der lider. Hvis du lider du har mistet din sindsro. For at genvinde det, du har brug for at give slip på en vedhæftet fil eller modvilje du har mod situationen og genvinde din egen indre ro.

Øve medfølelse kræver sindsro, et åbent hjerte og den hensigt at hjælpe andre i hvert øjeblik, som meget som du er i stand til. Sindsro er en fordomsfri holdning til alle væsener, og er grundlaget for at praktisere bodhicitta. Det er en tilstand af væren, som kræver opmærksomhed og give slip på tilknytning eller modvilje.

Her er en meditation til dyrkning af sindsro. Forestil du er omgivet af tre personer; en er din bedste ven, en din fjende eller en, du ikke kan lide, og den ene er en komplet fremmed for dig. Nu undersøge dine følelser over hver af disse mennesker og se, hvorfor du har mærket dem ven, fjende og fremmed. Som du udforske dine følelser bemærke, at disse mærker er forgængelig. Din ven kunne flytte væk og ikke længere være vigtigt for dig. Dine følelser for din fjende kan løses, hvis hun tilbød at hjælpe dig gennem en krise. En fremmed kan blive din ven eller kæreste. Ved at gøre denne meditation kan du begynde at give slip på din tilknytning til dine venner, aversion mod dine fjender og ligegyldighed til en fremmed.

Se om du kan finde et sted med fred i dig selv, så du kan se hver enkelt person, fra et sted af medfølelse. Generer ønsket, at alle væsener er ikke længere lidelse og har vakt til deres sande natur. Dette er begyndelsen stadier af bodhicitta praksis.

Hvis du gerne vil modtage flere Tantra tips tilmelding for hendes gratis månedligt nyhedsbrev på http://www.TantraforAwakening.com. Læs Tantra Dagens tip på hendes blog http://www.TantraGal.blogspot.com
.