Skatte fra Our Past: Indre Barn Meditation

Dybt inden for hver af os lever barnet vi engang var. For de fleste af os, vores indre barn ligger skjult under lag, som vi har sat på for at blive voksne. I vores rush at sætte på voksen tøj og levende voksne liv, kan vi har glemt den visdom og uskyld, som vi besad, da vi var børn. I meditation, kan vi forbinder med vores indre barn og genvinde det, vi har glemt.

Du kan starte med at finde et billede af dig selv som barn, som du kan se på et øjeblik. Skole fotos arbejder ofte godt til at hjælpe dig i kontakt med denne del af dig. Sid i en afslappet position, luk øjnene, og begynder at tage dybe indåndinger. Indstil den hensigt, at du kommer til at forbinde med dit indre barn. Vent på et billede af dig selv som et barn til at blive vist i dit indre øje. Se din voksne selv kramme dit indre barn. Lytte til, hvad din indre barn har at sige. Måske er din indre barn ønsker at give dig svaret på et spørgsmål, som du har været sæsons over. Efter alt, du aldrig brug for at kigge uden for dig selv, da du var barn at vide, hvordan du følte, eller hvad der var sandt for dig. Du har altid kendte svarene. Der kan også være en smerte fra en barndom sår, at du nu kan helbrede ved at tale med dit indre barn og tilbyde dem den visdom og perspektiv, der kommer med modenhed. Eller måske har du bare glemt, hvordan man se verden med barnlig undren og håb, og dit indre barn vil gerne have dig til at huske, hvordan. Fortæl dit indre barn, at du elsker dem og vil holde dem sikkert. Embrace dit indre barn og fortælle dem, at du altid er der for dem. Lad dit indre barn til altid at være der for dig.

Tilslutning til dit indre barn ind med meditation er et meget nyttigt værktøj, men du kan også oprette forbindelse med dit indre barn, selv når du ikke er i meditation. Forkæl dig selv med en play dato, is, eller en tur i parken. Lad dig grine og spille mere. Giv dig selv lov til at være så klog som dit indre barn, så du kan stoppe fokusere på hvad der ikke er vigtigt, og begynde at leve, som om hvert øjeblik er dyrebart. Dit liv vil blive fyldt med mere latter og sjov.

For mere inspiration, besøg DailyOM.
.