Hvad du behøver at vide om Mægling

Det ser ud til, at sandheden om meditation absolut er indhyllet i mystik, baseret på den feedback, vi typisk får fra hverdagens bekendte på at nævne, at vi mediterer regelmæssigt.

Man skulle tro sandheden om meditation har at gøre med flyvske kosmonauter spilde tid jagter regnbuer og enhjørninger, der sidder i stilhed venter på noget magisk at ske, som børn venter på julemanden juleaften.

Nogle mennesker selv antage, at folk, der mediterer er bare ikke meget intelligent, eller at de er vrangforestillinger.

I virkeligheden er dette langt fra sandheden om meditation.

Faktisk vores resultater viser tydeligt, at mennesker, der vier sig til disciplinen regelmæssig meditation aren &'; t New Age flager eller mindre intelligente end gennemsnittet

Sandheden om meditation er, at selv med. kun omkring 15-20 minutter af det hver dag, du &'; ll opleve en af de store fordele:. afmonterer fra hvad der ofte kaldes “ abe sind &";

En mindre eksempel på abe sind er, når du kan &'; t stoppe de samme sangtekster fra at spille igen og igen i dit hoved. Mere præcist, vandt din underbevidsthed &'; t give slip på disse tekster, uanset grunden.

Det underbevidste sind er almindeligt undervurderet. Ingen tvivl om dem, der har forsøgt regelmæssig meditation har oplevet kraften i det underbevidste sind forsøger at re-gain kontrol; det vil gøre noget for at gøre dig med at undgå at afmontere fra det (dvs. en god meditativ tilstand) såsom at skabe en kløe på din hovedbund, eller en pludselig frygt for, at du har glemt at slukke for ovnen.

Mere alvorlige tilfælde af abe sind kan være yderst belastende. Sikkert du &'; ve haft den ubehagelige oplevelse af dit sind racing i cirkler, vedholdende at bekymre sig om noget, ikke at kunne fokusere, måske ikke at kunne sove, og helt mangler enhver ro i sindet. Det &'; s ikke kun mentalt usundt, men også dårligt for din generelle fysiske sundhed.

Ligesom en hund jagter sin hale, med dit sind spinning rundt ukontrollabelt, kan du af &'; t hjælpe, men gå sammen på foruroligende turen. Din frygt vrimler, og det &'; s umuligt at fokusere.

Eller du kan ikke opleve akutte psykiske anfald, men i stedet regelmæssig negativ tænkning og eller mild angst.

Meditation giver dig mulighed for at undgå de giftige episoder. Sandheden om meditation er, at selvom du kan &';. T stoppe dit sind (især din underbevidsthed) fra at tænke negative tanker, kan du frigøre fra det

Din højere selv (eller sjæl, eller Gud-selv, eller hvad du vil kalde det) tålmodigt venter på dig til at meditere, til at komme tilbage til hjem-base til at genskabe forbindelsen med din ånd og lade rædslerne i din underbevidsthed bag, i det mindste for en tid.

En sidebemærkning, måske tror du, at dit sind bevæger sig for hurtigt til meditation, at det &'; s kun for dem, der mener langsommere. Dette er endnu en myte om meditation. Mennesker med meget hurtige tænkning processer til gavn for lige så meget fra regelmæssig meditation som dem, der mener mere metodisk. Meditation giver klarhed til din tænkning og øger din fred i sindet.

Desuden kan regelmæssig meditation også føre til øget selvforståelse, større indsigt om andre og hverdagssituationer, og øget intuition.

Se denne artikel for tips om hvordan du kan få mest muligt ud af din meditation sessioner: http://spiritualgrowthnow.com/meditationtips/

Det &'; s okay at have troet de usandheder om meditation. Men nu, at du kender sandheden om meditation, bør du handle på det.