Essensen af ​​meditation Revealed

Uanset hvilken
spirituelle teknikker
du praksis,
det hele virkelig kommer ned
til opmærksomhed.

Uanset om du er
se din ånde
eller gentage navnet
af en guru eller Gud,
eller spørger "hvem er jeg"
eller vidne
eller overgivelse,

de alle kræver
din fulde opmærksomhed.

Og det er gennem
praksis opmærksomhed
at du vokser i bevidsthed.

Forståelse intellektuelt
kun får dig på til stien.

Gennem praksis
du oplever
hvad ordene peger på.

Og gennem erfaring,
det, som du søger
bliver din virkelighed.

Men hvis du køber ind i tanken
at du ikke brug for at øve,
så sindet er ved magten.

Du forbliver en slave
til alle de tanker og følelser.

Du forbliver prisgivet
af jagter ét ønske efter den anden,
ene bekymring efter den anden
indtil så meget tid er gået
at du spekulerer på, hvor dit liv gik.

Opmærksomhed ved første
kræver disciplin.

Men i det øjeblik
du giver din fulde opmærksomhed
på, hvad der sker her,
snarere derefter at lade tænkning
at kontrollere dig,
der er ekstraordinær fred.

Og du vil falde i kærlighed med den fred,
du vil falde i kærlighed med den praksis.

På samme måde
når du falder i kærlighed med en person
du ønsker at tilbringe
al din tid med dem,

, når du falder i kærlighed med opmærksomhed
vil du ønsker at fordybe dig
i opmærksomhed.

Du vil værne om det mere end noget andet.

Og på grund af denne kærlighed til opmærksomhed
du bliver opmærksom selv.

Forelske sig i lyksalighed
og du bliver lyksalighed.

Du behøver ikke lade det
i hjørnet af et rum,

du giver det
din komplette fokus.

Blessings,

Kip
.